Bezelyeli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri

Bezelyeli tavuk, protein zenginliği ve vitamin içeriğiyle sağlıklı bir yemek seçeneğidir. Taze sebzelerle hazırlanan bu tarif, kolayca uygulanabilir ve besleyici özellikleriyle dikkat çeker. Yanında pilavla sunulması önerilir. Aile sofraları ve misafir yemekleri için ideal bir tercihtir.
Bezelyeli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
25 Eylül 2024

Bezelyeli Tavuk Tarifi Ve Malzemeleri


Bezelyeli tavuk, hem lezzetli hem de besleyici bir yemektir. Tavuk etinin protein zenginliği ile bezelyenin vitamin ve mineral içeriği birleşerek sağlıklı bir öğün oluşturur. Bu makalede, bezelyeli tavuk tarifinin hazırlanışı ve gerekli malzemeleri detaylı bir şekilde ele alınacaktır.

Bezelyeli Tavuk İçin Gerekli Malzemeler


Bezelyeli tavuk yapımında kullanılacak malzemeler aşağıda sıralanmıştır:
  • Tavuk göğsü - 500 gram
  • Bezelye - 1 su bardağı (taze veya dondurulmuş)
  • Soğan - 1 adet (orta boy)
  • Sarımsak - 2 diş
  • Zeytinyağı - 2 yemek kaşığı
  • Tuz - damak zevkine göre
  • Karabiber - damak zevkine göre
  • Havuç - 1 adet (isteğe bağlı)
  • Su - 1 su bardağı

Bezelyeli Tavuk Tarifinin Hazırlanışı


Bezelyeli tavuk tarifinin hazırlanışı aşamaları şu şekildedir: 1. Tavuk etini hazırlama: Tavuk göğsünü yıkayın ve küp şeklinde doğrayın.2. Sebzeleri doğrama: Soğanı ve sarımsağı ince ince doğrayın. İsteğe bağlı olarak havucu da rendeleyebilirsiniz.3. Soteleme işlemi: Bir tencereye zeytinyağını ekleyin ve ısıtın. Isınan yağa doğranmış soğanları ekleyin ve pembeleşene kadar soteleyin. Ardından sarımsakları ekleyin ve kısa bir süre daha sotelemeye devam edin.4. Tavukları ekleme: Doğranmış tavukları tencereye ekleyin. Tavuklar beyazlaşana kadar kavurun.5. Bezelye ve su ekleme: Tavuklar piştikten sonra bezelyeleri ve suyu ekleyin. Tuz ve karabiber ile tatlandırın.6. Pişirme: Tencerenin kapağını kapatın ve kısık ateşte yaklaşık 20-25 dakika pişirin.7. Servis: Pişen bezelyeli tavuk, sıcak olarak servis edilmelidir.

Besin Değerleri ve Faydaları

Bezelyeli tavuk, dengeli bir beslenme için önemli olan protein, lif, vitamin ve mineral kaynaklarını içermektedir.
  • Tavuk göğsü, düşük yağ içeriği ve yüksek proteinle kas gelişimine yardımcı olur.
  • Bezelye, lif açısından zengin olup sindirim sistemine fayda sağlar.
  • Soğan ve sarımsak, bağışıklık sistemini güçlendiren antioksidan bileşenler içerir.
  • Havuç, göz sağlığını destekleyen A vitamini açısından zengindir.

Ekstra Bilgiler

Bezelyeli tavuk, çeşitli yan yemeklerle servis edilebilir. Pirinç pilavı veya bulgur pilavı ile birlikte sunulması önerilmektedir. Ayrıca, bu yemek, diyet programlarına dahil edilebilecek sağlıklı bir alternatiftir. Farklı baharatlar ekleyerek kişisel damak zevkinize uygun hale getirebilirsiniz. Bezelyeli tavuk tarifi, kolay hazırlanabilirliği ve besleyici özellikleri ile hem aile sofralarında hem de misafir yemeklerinde tercih edilmektedir. Sağlıklı ve lezzetli bir alternatif arayanlar için ideal bir seçenektir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Cihanefruz 09 Ağustos 2024 Cuma

Bezelyeli tavuk tarifini okuduktan sonra, bu yemeği denemek için sabırsızlanıyorum. Tavuk ve bezelyenin uyumu hakkında daha fazla bilgi sahibi oldum. Özellikle malzemelerin nasıl hazırlanacağı ve pişirme süreci beni etkiledi. Püf noktalarının, yemeğin lezzetini artırmak için ne kadar önemli olduğunu düşünüyorum. Sıcak su eklerken dikkatli olmak ve pişirme süresinde kısık ateşi tercih etmek gerçekten de yemeği daha lezzetli hale getirebilir. Servis önerileri de oldukça hoş, pilav ve salata ile sunmak harika bir fikir. Önümüzdeki günlerde kesinlikle denemek istiyorum!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Cihanefruz,

Bezelyeli Tavuk tarifine olan ilginiz gerçekten sevindirici! Tavuk ve bezelyenin uyumu, hem lezzet hem de besin değerleri açısından oldukça etkileyici. Malzemelerin hazırlanışı ve pişirme süreci hakkında bilgi sahibi olmanız, yemeğin başarılı bir şekilde ortaya çıkmasını sağlayacak.

Püf Noktaları ise yemek yapımında her zaman önemlidir. Sıcak su eklerken dikkatli olmanız, yemeğinizin daha lezzetli olmasına büyük katkı sağlar. Kısık ateşte pişirmenin, malzemelerin özlerini daha iyi yaymasını sağladığına şüphe yok.

Servis önerileriniz de çok güzel; pilav ve salata ile sunmak, yemeğin yanında harika bir denge oluşturur. Bu tarifi denemek için sabırsızlanmanız anlaşılır bir durum. Umarım, deneyiminiz keyifli ve lezzet dolu olur! Şimdiden afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni