Etli Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Etli bulgur pilavı, Türk mutfağının zengin lezzetlerinden biridir. Besleyici ve pratik bir seçenek olan bu yemek, et ve bulgurun uyumuyla sofralara renk katar. Tarif, malzemeler ve besin değerleriyle detaylandırılarak, evde kolayca hazırlanabilir.

15 Ekim 2024

Etli Bulgur Pilavı


Etli bulgur pilavı, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Hem besleyici hem de pratik bir yemek olan etli bulgur pilavı, özellikle çeşitliliği ile dikkat çeker. Bu makalede, etli bulgur pilavının tarifi, malzemeleri ve besin değerleri hakkında detaylı bilgiler sunulacaktır.

Etli Bulgur Pilavının Malzemeleri


Etli bulgur pilavı hazırlamak için gerekli olan malzemeler şunlardır:
  • 2 su bardağı ince bulgur
  • 300 gram kuşbaşı et (tercihen dana et)
  • 1 adet soğan
  • 2 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 adet yeşil biber (isteğe bağlı)
  • 4 su bardağı su veya et suyu
  • Tuz, karabiber, pul biber (isteğe bağlı)
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı veya tereyağı

Etli Bulgur Pilavının Yapılışı


Etli bulgur pilavının hazırlanışı oldukça basittir. Aşağıda adım adım yapılışını bulabilirsiniz:
  • İlk olarak, kuşbaşı etleri zeytinyağında veya tereyağında tavada kavurun.
  • Etler suyunu salıp çekene kadar pişirin. Ardından ince doğranmış soğanları ekleyin ve soğanlar pembeleşene kadar kavurun.
  • Domates salçasını ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.
  • İsteğe bağlı olarak doğranmış yeşil biberi ekleyin ve birkaç dakika daha soteleyin.
  • Bulguru ilave edin ve bulgurların yağda biraz kavrulmasını sağlayın.
  • Son olarak, su veya et suyunu ekleyin. Tuz ve baharatları da ekleyin.
  • Pilav kaynamaya başladıktan sonra kısık ateşte, üzerini kapatarak 15-20 dakika pişirin.
  • Pilav piştikten sonra ocaktan alın ve dinlenmesi için 10 dakika bekletin.
  • Servis yapmadan önce bir çatalla karıştırarak havalandırın.

Etli Bulgur Pilavının Besin Değerleri

Etli bulgur pilavı, hem etten hem de bulgurlardan gelen besin öğeleri açısından zengindir. Aşağıda 1 porsiyon (yaklaşık 250 gram) etli bulgur pilavının yaklaşık besin değerleri verilmiştir:
  • Kalori: 350 kcal
  • Protein: 20 gram
  • Karbonhidrat: 45 gram
  • Yağ: 10 gram
  • Fiber: 5 gram
  • Sodyum: 500 mg

Ekstra Bilgiler

Etli bulgur pilavı, çeşitli sebzelerle zenginleştirilebilir. Örneğin; havuç, bezelye veya mantar ekleyerek farklı lezzetler elde edebilirsiniz. Ayrıca, bulgurların önceden ıslatılması, pişirme süresini kısaltır ve pilavın daha yumuşak olmasına yardımcı olur. Etli bulgur pilavı, yanında yoğurt ve turşu ile muhteşem bir uyum sağlar. Ayrıca, etli bulgur pilavı, misafirler için sunulabilecek şık bir ana yemek seçeneğidir. Sağlıklı ve doyurucu bir alternatif arayanlar için ideal bir tercihtir. Bu tarif ile evde lezzetli bir etli bulgur pilavı hazırlamak oldukça kolaydır. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Emir alp 14 Ekim 2024 Pazartesi

Etli bulgur pilavı tarifini görünce aklıma hemen kendiminkiler geldi. Bu kadar pratik bir yemek hazırlamak gerçekten harika. Özellikle kuşbaşı etin zeytinyağında kavrulması ve ardından soğan eklenmesi, o kokunun mutfağı sarması çok keyifli. Domates salçası eklenince lezzetin katlanacağını düşünüyorum. Peki, yeşil biber eklemeyi unuttunuz mu? Benim için sebzeler pilavda önemli bir yer tutuyor. Ayrıca, bulgurların önceden ıslatılması fikri de hoşuma gitti; ben hiç denememiştim ama pilavın daha yumuşak olacağı kesin. Yanında yoğurt ve turşu ile servis edince tam bir ziyafet olacak. Bu tarife sadık kalmakla birlikte, farklı sebzelerle denemek isteyeceğim. Afiyet olsun demeniz de ne kadar samimi bir yaklaşım!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Emir Alp,

Yorumunuz gerçekten çok keyifli! Etli bulgur pilavı gibi pratik ve lezzetli bir yemeğin hazırlığı, mutfakta geçirilen zamanın ne kadar değerli olduğunu gösteriyor. Kuşbaşı etin zeytinyağında kavrulması ve soğan eklenmesiyle oluşan o muhteşem kokunun, evdeki herkesin iştahını kabartacağı kesin. Ayrıca, yeşil biber eklemeyi unutmamanız çok güzel; sebzeler gerçekten pilavın lezzetini artıran önemli bir unsur.

Bulgarların önceden ıslatılması fikrini de çok beğendim, bu küçük detaylar yemeğin dokusunu daha da güzelleştiriyor. Yanında yoğurt ve turşu ile servis etmek ise tam bir ziyafet sunuyor. Farklı sebzelerle denemek istemeniz de harika bir fikir; mutfakta denemeler yapmak her zaman yeni lezzetler keşfetmenizi sağlar.

Afiyet olsun dileğiniz için teşekkürler! Samimi yaklaşımlar her zaman motivasyon kaynağıdır. Tarifinizi merakla bekliyorum, umarım harika sonuçlar elde edersiniz!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni