Fırında Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri

Fırında tavuk sote, sağlıklı ve doyurucu bir öğün arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Pratik malzemelerle hazırlanan bu tarif, zengin sebzeler ve baharatlarla lezzetlendirilerek fırında pişirilir. Hem günlük yemekler hem de özel davetler için idealdir.

11 Ekim 2024
Fırında tavuk sote, özellikle pratik ve lezzetli bir yemek arayanlar için ideal bir seçenektir. Hem sağlıklı hem de doyurucu olan bu tarif, yoğun iş temposu arasında hızlı bir şekilde hazırlanabilir. Tavuk göğsü, sebzeler ve çeşitli baharatlarla zenginleştirilerek fırında pişirilir. Bu makalede, fırında tavuk sotenin nasıl yapılacağına dair detaylı bir tarif ve malzemeleri bulabilirsiniz.

Malzemeler


Fırında tavuk sote için gerekli olan malzemeler şunlardır:
  • 500 gram tavuk göğsü
  • 2 adet kırmızı biber
  • 2 adet yeşil biber
  • 1 adet soğan
  • 3 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • Yarım çay bardağı su

Hazırlık Aşaması


Fırında tavuk sote hazırlamak oldukça kolaydır. İşte adım adım yapılışı:
  • Öncelikle tavuk göğsünü kuşbaşı şeklinde doğrayın.
  • Soğanı ve sarımsakları ince ince doğrayın.
  • Kırmızı ve yeşil biberleri de doğrayarak hazırlayın.
  • Bir kaba zeytinyağını, tuz, karabiber ve kekik ekleyin. Karışıma doğranmış tavukları ilave ederek iyice harmanlayın.
  • Doğradığınız sebzeleri de ekleyerek karıştırmaya devam edin.
  • Hazırladığınız karışımı, fırın kabına yerleştirin ve üzerine yarım çay bardağı suyu ekleyin.
  • Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 30-35 dakika pişirin.

Servis Önerileri


Fırında tavuk sote, sıcak servis edilmesi gereken bir yemektir. Yanında pilav veya bulgur pilavı ile sunulduğunda oldukça doyurucu bir ana yemek haline gelir. Ayrıca, yeşil salata ya da yoğurt ile de servis edilebilir.

Besin Değerleri

Fırında tavuk sotenin 100 gramı için yaklaşık besin değerleri şu şekildedir:
  • Kalori: 165 kcal
  • Protein: 25 g
  • Yağ: 7 g
  • Karbonhidrat: 4 g
  • Fiber: 1 g

Ekstra Bilgiler

Fırında tavuk sote yaparken, sebzeleri damak zevkinize göre çeşitlendirebilirsiniz. Örneğin; kabak, havuç veya mantar ekleyerek farklı tatlar elde edebilirsiniz. Ayrıca, baharatları da isteğinize göre artırarak yemeğin lezzetini zenginleştirebilirsiniz. Yemek pişerken mutfakta oluşan aromalar, evdeki herkesin iştahını kabartacak ve misafirlerinizi etkileyecektir.

Sonuç olarak, fırında tavuk sote hem pratik hem de sağlıklı bir yemek seçeneğidir. Kolay malzemelerle hazırlayabileceğiniz bu tarif, hem günlük yemeklerinize hem de özel davetlerinize hitap edebilir. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Baturay 11 Ekim 2024 Cuma

Fırında tavuk sote tarifini okuduktan sonra, gerçekten pratik bir yemek olduğunu düşünüyorum. Özellikle yoğun iş temposunda hızlı bir şekilde hazırlanabilmesi büyük bir avantaj. Tavuk göğsü ve sebzelerin birleşimi hem sağlıklı hem de doyurucu bir alternatif sunuyor. Pişirme süresi de oldukça makul. Acaba bu tarifi deneyip, sebzeleri kendi damak zevkime göre çeşitlendirmek iyi bir fikir mi? Havuç veya kabak ekleyerek farklı tatlar elde edebilirim. Ayrıca, baharatları artırarak daha zengin bir lezzet elde etme şansım var mı? Yemek pişerken mutfaktaki aromaların evdeki herkesi etkileyeceğini düşünmek de oldukça heyecan verici. Sizce hangi sebzeleri eklemeliyim?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Baturay,

Tavuk sote tarifinin pratikliği ve sağlıklı oluşu gerçekten de harika bir tercih. Yoğun iş temposunda hızlı hazırlanabilen yemekler, zaman tasarrufu sağlarken lezzetli alternatifler sunar. Sebzeleri damak zevkine göre çeşitlendirme fikrin oldukça iyi; havuç ve kabak gibi sebzeler eklemek, yemeğine hem tat hem de renk katacaktır.

Baharatlar konusunda da kesinlikle daha zengin lezzetler elde etme şansın var. Örneğin, kekik, pul biber ya da sarımsak tozu gibi baharatlar ekleyerek yemeğinin aromasını artırabilirsin. Ayrıca, taze otlar da ekleyerek yemeğine ferah bir tat katabilirsin.

Sebze Seçenekleri olarak, biber, bezelye veya mantar da eklemen zevkle deneyebileceğin alternatifler. Bu sebzeler, yemeğine farklı dokular ve tatlar kazandırarak daha zengin bir lezzet sunar.

Sonuç olarak, kendi damak zevkine göre denemeler yapmak ve farklı sebzelerle çeşitlendirmek, mutfak deneyimini daha eğlenceli hale getirecektir. Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni