Halep Tava Tarifi ve Malzemeleri

Halep Tava, Suriye'nin Halep şehrine özgü, zengin baharatlarla hazırlanan bir yemektir. Kuzu eti ve sebzelerle yapılan bu lezzetli tarif, sunumuyla da göz doldurur. Yanında pilav veya lavaş ile servis edildiğinde, besleyici ve doyurucu bir alternatif sunar.
03 Ekim 2024
Halep Tava, kökeni Suriye'nin Halep şehrine dayanan ve özellikle Türk mutfağında da önemli bir yere sahip olan bir yemektir. Zengin baharatlar ve özenle seçilmiş malzemelerle hazırlanan bu lezzetli yemek, hem görselliği hem de tadıyla damaklarda unutulmaz bir iz bırakmaktadır.

Malzemeler


Halep Tava'nın hazırlanması için gerekli malzemeler aşağıda sıralanmıştır:
  • 500 gram kuzu eti (küp doğranmış)
  • 2 adet soğan (ince doğranmış)
  • 3 diş sarımsak (ezilmiş)
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • 1 çay kaşığı pul biber
  • 1 çay bardağı sıcak su
  • Tuza göre
  • Yarım çay bardağı nar ekşisi (isteğe bağlı)
  • Maydanoz (süsleme için)

Hazırlanışı


Halep Tava'nın hazırlanışı, yemek severler için oldukça keyifli bir süreçtir. Aşağıdaki adımlar takip edilerek lezzetli bir Halep Tava hazırlanabilir:
  • Öncelikle zeytinyağı bir tencerede ısıtılır ve ince doğranmış soğanlar eklenerek pembeleşinceye kadar kavrulur.
  • Pembeleşen soğanların üzerine ezilmiş sarımsak eklenir ve birkaç dakika daha kavrulmaya devam edilir.
  • Küp doğranmış kuzu eti tencereye ilave edilir ve etler, suyunu salıp çekene kadar kavrulmaya bırakılır.
  • Etler kavrulduktan sonra domates salçası eklenir ve birkaç dakika daha kavrulur.
  • Ardından karabiber, kimyon, pul biber ve tuz ilave edilir. Eğer nar ekşisi kullanılacaksa bu aşamada eklenir.
  • Son olarak, sıcak su eklenerek tencerenin kapağı kapatılır ve kısık ateşte etler yumuşayana kadar pişirilir.
  • Yemek piştikten sonra, ocaktan alınarak maydanoz ile süslenerek servis edilir.

Servis Önerileri


Halep Tava, genellikle pilav ya da ince lavaş ekmeği ile birlikte servis edilmektedir. Yanında yoğurt veya ayran ile sunulması, yemeğin lezzetini daha da artırmaktadır. Ayrıca, taze yeşilliklerle zenginleştirilmiş bir salata ile birlikte tüketildiğinde, dengeli bir yemek haline gelmektedir.

Besin Değerleri

Halep Tava'nın besin değerleri, kullanılan malzemelere göre değişiklik göstermektedir. Ancak genel olarak aşağıdaki gibi bir değer aralığına sahiptir:
  • Kalori: 350 kcal (ortalama 1 porsiyon için)
  • Protein: 30 gram
  • Yağ: 20 gram
  • Karbonhidrat: 10 gram
  • İçerdiği lif: 2 gram
  • Sodyum: 800 mg

Ekstra Bilgiler

Halep Tava, sadece lezzetiyle değil, aynı zamanda sağlıklı bir besin kaynağı olmasıyla da dikkat çekmektedir. Kuzu eti, yüksek protein içeriği ile kas gelişimine yardımcı olurken, zeytinyağı kalp sağlığını destekleyen sağlıklı yağlar içermektedir. Baharatlar ise sindirim sistemine fayda sağlayan özellikleri ile bilinmektedir.

Sonuç olarak, Halep Tava, hem kültürel bir miras hem de lezzetli bir yemek olarak mutfaklarımızda yer almalıdır. Bu tarif, misafirlerinize sunabileceğiniz şık ve doyurucu bir alternatif sunmaktadır. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Servet 02 Ekim 2024 Çarşamba

Halep Tava'nın tarifini okuduktan sonra denemek için sabırsızlanıyorum! Kuzu etinin zengin protein içeriği ve zeytinyağının sağlığa faydaları ile birleşince ortaya gerçekten besleyici bir yemek çıkıyor. Özellikle baharatların kullanımı, yemeğin lezzetini daha da artıracak gibi görünüyor. Nar ekşisi ile tatlandırmak da ilginç bir dokunuş. Pilav ya da lavaş ekmeği ile servis edilmesi de harika bir fikir. Siz bu tarifi denediniz mi? Nasıl buldunuz?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Servet bey,

Yorumunuz için teşekkür ederim! Halep Tava gerçekten de denemeye değer bir tarif. Kuzu etinin protein açısından zengin oluşu ve zeytinyağının sağlığa faydaları kesinlikle bu yemeği besleyici kılıyor. Baharatların doğru kullanımı yemeğin tadını çok artırabilir; bu yüzden farklı baharat kombinasyonları ile denemeler yapmanızı öneririm. Nar ekşisi eklemek ise yemeğe hoş bir tat derinliği katacaktır. Pilav veya lavaş ile servis edilmesi de kesinlikle harika bir fikir, bu şekilde yemeğin tadını daha da çıkarabilirsiniz. Benim de denediğimde oldukça beğendiğim bir tarif. Umarım denediğinizde siz de aynı lezzeti alırsınız! Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni