Makarnalı Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Makarnalı mercimek çorbası, besleyici ve lezzetli bir seçenek sunar. Soğuk günlerde iç ısıtan bu çorba, mercimeğin zengin protein içeriğiyle makarnanın doyuruculuğunu birleştirir. Aile yemekleri için ideal bir tarif olup, sağlıklı bir diyetin parçasıdır.
05 Ekim 2024
Makarnalı mercimek çorbası, hem besleyici hem de lezzetli bir çorba seçeneğidir. Özellikle soğuk kış günlerinde, sıcak bir tabak çorba ile içinizi ısıtmak harika bir seçenek olacaktır. Mercimek, zengin protein içeriği ile bilinirken, makarna çorbanın doyuruculuğunu artırır. Bu çorba, hem çocuklar hem de yetişkinler için ideal bir öğün alternatifidir.

Malzemeler


  • 1 su bardağı kırmızı mercimek
  • 1/2 su bardağı küçük makarna (tercihen tel makarna)
  • 1 adet soğan
  • 1 adet havuç
  • 1 adet patates
  • 2 diş sarımsak
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 6 su bardağı su veya sebze suyu
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1/2 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 1 tatlı kaşığı kimyon (isteğe bağlı)
  • 1/2 limon suyu (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


1. İlk olarak mercimekleri yıkayıp süzün.

2. Soğanı, havucu ve patatesi küçük küpler halinde doğrayın. Sarımsakları ince ince doğrayın.

3. Bir tencereye zeytinyağını ekleyin ve doğranmış soğanları pembeleşinceye kadar kavurun.

4. Ardından doğranmış havuç ve patatesleri ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.

5. Doğranmış sarımsakları ekleyin ve kısa bir süre daha kavurun.

6. Yıkanmış mercimekleri tencereye ekleyin ve üzerini geçecek kadar su ekleyin.

7. Çorbanız kaynamaya başladığında, makarnayı ekleyin ve tuz, karabiber, pul biber ve kimyonu ilave edin.

8. Mercimekler yumuşayana kadar ve makarna pişene kadar kısık ateşte pişirmeye devam edin.

9. Piştikten sonra, çorbayı bir blender ile pürüzsüz hale getirebilirsiniz.

10. Son olarak, isteğe bağlı olarak limon suyu ekleyerek servis yapabilirsiniz.

Servis Önerileri


Makarnalı mercimek çorbasını sıcak olarak servis edin. Üzerine taze nane veya maydanoz ekleyerek lezzetini artırabilirsiniz. Yanında taze ekmek ile sunmak, çorbanın doyuruculuğunu artıracaktır.

Besin Değerleri

- Porsiyon büyüklüğü: 1 kase (250 ml)- Kalori: 180 kcal- Protein: 9 g- Yağ: 5 g- Karbonhidrat: 27 g- Lif: 7 g- Şeker: 2 g- Sodyum: 400 mgBu besin değerleri, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Mercimek, lif ve protein kaynağı olmasıyla birlikte, bu çorba, sağlıklı bir diyetin parçası olarak önerilmektedir.

Ekstra Bilgiler

- Mercimek çorbası, vegan ve vejetaryen beslenme için mükemmel bir seçenektir.- Çorbanın içine ekleyebileceğiniz farklı sebzeler ile çeşitlendirebilirsiniz. Örneğin, kabak veya kereviz gibi sebzeler ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz.- Çorbanın daha kremsi bir yapıda olmasını istiyorsanız, pişirme sırasında bir miktar süt veya krema ekleyebilirsiniz.- Dondurularak saklanabilir, böylece ilerleyen günlerde pratik bir öğün olarak tüketebilirsiniz. Makarnalı mercimek çorbası, lezzeti ve besleyici özellikleri ile her yaştan bireyin beğenisini kazanacak bir tariftir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Sebahat 03 Ekim 2024 Perşembe

Makarnalı mercimek çorbasını denemek harika bir fikir! Özellikle soğuk günlerde içimizi ısıtan bu tür çorbalar gerçekten çok hoş. Malzemelerin besleyici olması da büyük bir artı. Mercimeğin protein kaynağı olduğunu biliyorum, bu çorbanın doyuruculuğu da makarnayla pekişiyor. Çorbanın içine ekleyebileceğimiz sebzelerle çeşitlendirme fikri de çok güzel. Sizce hangi sebzeleri denemek daha iyi olur? Özellikle limon suyu eklemek, çorbanın tadını nasıl etkiliyor?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Sebahat,

Mercimek Çorbasının Besleyiciliği
Gerçekten de makarnalı mercimek çorbası, soğuk günlerde içimizi ısıtan harika bir seçenek. Mercimek, zengin protein içeriğiyle besleyici bir malzeme. Makarnanın eklenmesi ise çorbanın doyuruculuğunu artırarak, öğünlerin daha tatmin edici olmasını sağlıyor.

Sebze Seçenekleri
Çorbanıza ekleyebileceğiniz sebzeler oldukça çeşitli. Havuç, kereviz, patates ve ıspanak gibi sebzeler, hem lezzet hem de besin değeri açısından harika katkılar sağlar. Ayrıca, kabak veya domates eklemek de çorbanızın tadını zenginleştirebilir. Her sebze, çorbanın dokusunu ve aromasını farklı bir şekilde etkileyerek, deneyimlerinizi çeşitlendirebilir.

Limon Suyunun Etkisi
Limon suyu eklemek, çorbanıza ferahlatıcı bir asidik tat katarak, lezzet dengesini mükemmel hale getirebilir. Asidik bileşenler, özellikle mercimeğin doğal tadını daha belirgin hale getirir ve çorbanızı daha canlı bir hale getirir. Kısacası, limon suyu eklemek, çorbanızın tadını daha da zenginleştirecek bir dokunuş olabilir.

Denemek istediğiniz sebzeler ve limon suyu ile ilgili düşüncelerinizi merak ediyorum. Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni