Sarımsaklı Salçalı Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Sarılımsaklı salçalı bulgur pilavı, Türk mutfağının sevilen bir lezzetidir. Besleyici malzemeleriyle zenginleştirilen bu tarif, yoğun aroması ve lezzetiyle sofralarınıza farklı bir tat katacak. Sağlıklı bir ana yemek arayanlar için ideal bir seçenek sunar.
04 Ekim 2024

Sarılımsaklı Salçalı Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri


Bulgur pilavı, Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biridir. Farklı malzemelerle zenginleştirildiğinde, hem besleyici hem de lezzetli bir ana yemek haline gelir. Sarımsaklı salçalı bulgur pilavı, özellikle yoğun aroması ve zengin tadıyla dikkat çeker. Bu tarif, sağlıklı bir öğün arayanlar için ideal bir seçenektir.

Malzemeler


  • 2 su bardağı bulgur
  • 1 adet büyük boy soğan
  • 3-4 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı domates salçası
  • 4 su bardağı sıcak su
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz
  • Karabiber
  • Kırmızı pul biber (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


1. Soğan ve Sarımsak Hazırlığı Öncelikle soğanı ince ince doğrayın. Sarımsakları da havan veya bıçakla ezin. Bu, sarımsağın aromasının daha iyi çıkmasını sağlar.

2. Salça ve Zeytinyağı ile Soteleme Bir tencerede zeytinyağını ısıtın. Isınan yağda doğradığınız soğanları pembeleşene kadar kavurun. Ardından ezilmiş sarımsakları ekleyip birkaç dakika daha soteleyin. Salçayı ekleyip, kokusu çıkana kadar karıştırın.

3. Bulgurun Eklenmesi İyice sotelenmiş olan karışıma bulguru ekleyin. Bulgurun üzerine tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak pul biber ekleyin. Tüm malzemeleri birkaç dakika kavurun, bu aşamada bulgurların yağla iyice kaplanması önemlidir.

4. Sıcak Su Eklenmesi Karışıma 4 su bardağı sıcak suyu ekleyin ve karıştırın. Tencerenin kapağını kapatın ve yüksek ateşte kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra ateşi kısın ve yaklaşık 15-20 dakika kadar pişirin.

5. Dinlendirme Pişen bulguru ocaktan alın ve 10 dakika kadar dinlendirin. Bu, bulgurların daha iyi kabarmasını sağlar.

6. Servis Dinlenmiş bulguru hafifçe karıştırarak servis tabağına alın. Yanında yoğurt veya salata ile birlikte sunabilirsiniz.

Besin Değerleri

Sarılımsaklı salçalı bulgur pilavı, içerdiği malzemeler sayesinde zengin bir besin değerine sahiptir. İşte 1 porsiyon (yaklaşık 200 gram) bulgur pilavının besin değerleri:

- Kalori: 220 kcal- Karbonhidrat: 45 g- Protein: 6 g- Yağ: 5 g- Lif: 7 g- Sodyum: 400 mg- Potasyum: 300 mg

Ekstra Bilgiler

- Bulgur Seçimi: İnce bulgur veya orta bulgur kullanabilirsiniz. Pişirme süresi, bulgurun inceliğine göre değişiklik gösterebilir.- Sağlığa Faydaları: Sarımsak, bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği ile bilinirken, bulgur lif açısından zengindir. Bu sayede sindirim sistemine faydalı olur.- Varyasyonlar: İsteğe bağlı olarak, bulgur pilavınıza biber veya havuç ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz. Bu tarif, hem pratik hem de lezzetli bir seçenek sunarak, sofralarınızı zenginleştirecektir. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Muteber 02 Ekim 2024 Çarşamba

Bu tarif gerçekten harika görünüyor! Sarımsaklı salçalı bulgur pilavı yapmayı düşündüm ama pişirme aşamalarında en çok hangi malzemelerin lezzeti ön plana çıkıyor? Özellikle sarımsak ve soğanı kullanma şekli, yemeğin genel tadını nasıl etkiliyor? Bulgurun pişirme sırasında ne kadar su çekmesi gerektiği konusunda bir öneriniz var mı? Bir de, bu tarifin yanında hangi salata veya yoğurt çeşitleri daha iyi gider? Merak ediyorum!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Muteber,

Malzemelerin Lezzeti
Sarıkmsaklı salçalı bulgur pilavında sarımsak ve soğan, yemeğin temel lezzetini oluşturan önemli malzemelerdir. Sarımsak, yemeğe karakteristik bir aroma katarken, soğan ise tatlılık ve derinlik sağlar. Soğanı kavururken, rengi döndüğünde eklediğiniz sarımsak, hafif yanık bir tatla yemeğin tadını zenginleştirir. Bu iki malzeme, bulgurun doğal lezzetinin ön plana çıkmasına yardımcı olur.

Bulgur ve Su Oranı
Bulgurun pişirme sırasında ne kadar su çekeceği, bulgurun cinsine göre değişiklik gösterebilir. Genellikle, 1 ölçü bulgura 1.5 ölçü su oranı yeterli olacaktır. Eğer daha yumuşak bir pilav istiyorsanız, su miktarını biraz artırabilirsiniz, ancak fazla su eklememeye dikkat etmekte fayda var.

Yanında Ne Gider?
Bu tarifin yanında yoğurt oldukça iyi bir seçenek olur. Yoğurdun serinletici etkisi, pilavın zengin tadıyla güzel bir denge oluşturur. Ayrıca, bir çoban salatası veya mevsim yeşillikleriyle hazırlanan bir salata da yemekle uyumlu olacaktır. Taze domates, salatalık ve nane ile hazırlanan bir salata, yemeğin yanında ferahlatıcı bir alternatif sunar.

Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni