Sütlü Sodalı İspanaklı Börek Tarifi ve Malzemeleri

Sütlü sodalı ıspanaklı börek, besleyici ve lezzetli bir atıştırmalık olarak mutfaklarda sıkça tercih edilmektedir. Pratik yapılışı ile çay saatlerinin vazgeçilmezi olan bu tarif, taze ıspanak ve beyaz peynir ile zenginleştirilmiştir. Detaylı malzeme listesi ve yapım adımları ile keyifle hazırlayabilirsiniz.
07 Ekim 2024

Sütlü Sodalı Ispanaklı Börek Tarifi ve Malzemeleri


Sütlü sodalı ıspanaklı börek, hem lezzetiyle hem de yapımındaki pratiklik ile mutfaklarımızda sıkça yer alan bir tarif olmuştur. Özellikle çay saatlerinin vazgeçilmezleri arasında yer alan bu börek, hem besleyici hem de doyurucu bir atıştırmalık olarak öne çıkmaktadır. Bu makalede, sütlü sodalı ıspanaklı böreğin yapımına dair detaylı malzeme listesi, adım adım yapım aşamaları ve besin değerleri yer alacaktır.

Malzemeler


Böreğin yapımında kullanacağımız malzemeler aşağıda sıralanmıştır:
  • 3 adet yufka
  • 300 gram ıspanak (taze veya dondurulmuş)
  • 1 adet soğan
  • 200 gram beyaz peynir
  • 1 çay bardağı süt
  • 1 çay bardağı soda
  • 1/2 çay bardağı sıvı yağ
  • 1 adet yumurta (üzeri için)
  • Tuz (isteğe bağlı)
  • Karabiber (isteğe bağlı)

Yapılışı


Sütlü sodalı ıspanaklı böreğin yapılışında izlenecek adımlar şunlardır:
  • Öncelikle, ıspanakları iyice yıkayın ve doğrayın. Soğanı da ince doğrayarak bir tavada sıvı yağ ile kavurun.
  • Ispanakları ekleyin ve suyunu çekene kadar kavurmaya devam edin. Tuz ve karabiber ile tatlandırıp ocaktan alın.
  • Bir kasede süt, soda ve sıvı yağı karıştırın.
  • Yufkalardan birini tezgaha serin. Hazırladığınız sütlü karışımdan yufkanın üzerine sürün.
  • İkinci yufkayı da aynı şekilde serin ve üzerine yine sütlü karışımdan sürün.
  • Üçüncü yufkayı da yerleştirdikten sonra, haşlanmış ve ezilmiş beyaz peyniri ile ıspanaklı karışımı yufkanın ortasına yerleştirin.
  • Yufkayı rulo şeklinde sarın ve iki ucunu kapatın.
  • Önceden ısıtılmış 180 derece fırında üzeri kızarana kadar pişirin.

Servis Önerileri

Sütlü sodalı ıspanaklı böreği sıcak servis etmeniz önerilir. Yanında yoğurt veya ayran ile sunum yapabilirsiniz. Ayrıca, çay saatlerinde aperatif olarak servis edilebilir.

Besin Değerleri

Sütlü sodalı ıspanaklı böreğin 100 gramı ortalama olarak:
  • Kalori: 250 kcal
  • Protein: 8 g
  • Yağ: 15 g
  • Karbonhidrat: 22 g
  • Lif: 2 g
  • Sodyum: 250 mg

Ekstra Bilgiler

Sütlü sodalı ıspanaklı börek, sağlıklı bir atıştırmalık olmasının yanı sıra, içeriğindeki ıspanak sayesinde demir ve vitamin kaynağıdır. Ayrıca, beyaz peynir ile zenginleştirilmesi, kalsiyum ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Tarif, damak zevkine göre çeşitli malzemelerle de zenginleştirilebilir; örneğin, beyaz peynir yerine lor peyniri veya lor ve beyaz peynir karışımı kullanabilirsiniz. Böreği yaparken, yufkaların katlarını artırarak daha çıtır bir doku elde edebilirsiniz. Sütlü sodalı ıspanaklı börek, pratik yapılışı ve zengin besin değerleri ile hem sağlıklı hem de lezzetli bir alternatif sunmaktadır. Bu tarif ile hem misafirlerinizi hem de ailenizi mutlu edebilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Gözlem 03 Ekim 2024 Perşembe

Sütlü sodalı ıspanaklı börek tarifini okuduktan sonra, acaba ıspanakları kavururken başka hangi baharatları ekleyebilirim? Tuz ve karabiber dışında farklı bir tat katmak mümkün mü? Ayrıca, yufkaların katlarını artırarak çıtırlığını artırmak gerçekten işe yarar mı? Yufkaları nasıl daha iyi açabilirim? Fırında pişirme süresi hakkında bir değişiklik yapmam gerekiyor mu? Yanında sunabileceğim farklı sos önerileri var mı? Bu böreği denemek için sabırsızlanıyorum!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Gözlem,

Baharat Önerileri: Ispanakları kavururken tuz ve karabiber dışında farklı baharatlar eklemek kesinlikle mümkün. Özellikle, pul biber, kimyon, hatta biraz muskat cevizi gibi baharatlar, ıspanakların lezzetini artırabilir. Ayrıca, biraz sarımsak tozu veya soğan tozu da güzel bir aroma katacaktır.

Yufka Katmanları: Yufkaların katlarını artırmak çıtırlığı artırmada etkili bir yöntemdir. Her kat arasında eritilmiş tereyağı veya zeytinyağı sürmek, börenin daha da çıtır olmasına yardımcı olur. Yufkaları açarken, unlu bir yüzeyde ve mümkünse ince bir merdane kullanarak açmak, daha iyi sonuç almanıza yardımcı olacaktır.

Pişirme Süresi: Fırında pişirme süresi genellikle tarifte belirtilen süreye uygun olmalıdır, ancak fırınınızın özelliklerine göre değişiklik gösterebilir. Bureğin üstü altın rengi alana kadar pişirmeye devam edebilirsiniz. Eğer üstü çok çabuk kızarırsa, üzerini alüminyum folyo ile kaplayarak altının da iyi pişmesini sağlayabilirsiniz.

Sos Önerileri: Börenizi sunarken yanında yoğurtlu bir sos veya sarımsaklı yoğurt harika bir seçenek olabilir. Ayrıca, zeytinyağı ve limon suyu karışımı da ferahlatıcı bir tat katacaktır.

Bu börenin harika olacağına eminim, sabırsızlıkla bekliyorum! Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni