Tavuklu Mantarlı Patates Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Tavuklu mantarlı patates yemeği tarifi, lezzetli ve besleyici bir ana yemek arayanlar için mükemmel bir seçenek. Tavuk, mantar ve patatesin uyumuyla zengin bir tat sunan bu tarif, misafirler ve aile için ideal bir alternatiftir. Hem hazırlık hem de pişirme aşamalarıyla kolay bir şekilde uygulanabilir.
03 Ekim 2024
Tavuklu mantarlı patates yemeği, lezzetli ve besleyici bir ana yemek olup, hem evdeki misafirler hem de aile üyeleri için ideal bir tercihtir. Bu yemek, tavuk eti, mantar ve patatesin bir araya gelmesiyle oluşan doyurucu bir tarif olup, besin değerleri açısından zengin bir içerik sunar.

Malzemeler


  • 500 gram tavuk göğsü
  • 300 gram mantar (tercihen kültür mantarı)
  • 3 adet orta boy patates
  • 1 adet büyük soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay bardağı su
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • Yarım çay kaşığı kekik
  • Maydanoz (süsleme için)

Hazırlık Aşaması


1. Tavuk göğsünü küçük küpler halinde doğrayın.

2. Soğanı ve sarımsakları ince ince doğrayın.

3. Patatesleri soyup küp şeklinde doğrayın.

4. Mantarları ise dilimleyin.

5. Geniş bir tencerede zeytinyağını ısıtın. Öncelikle soğanları ekleyerek pembeleşene kadar kavurun. Ardından sarımsakları ekleyin ve bir dakika daha kavurmaya devam edin.

6. Doğranmış tavuk etlerini ekleyin ve etlerin rengi değişene kadar kavurun.

7. Mantarları ekleyip, mantarlar suyunu salıp çekene kadar pişirin.

8. Doğranmış patatesleri, tuz, karabiber, pul biber ve kekik ile birlikte ekleyin.

9. Çay bardağı suyu ekleyin ve karıştırdıktan sonra tencerenin kapağını kapatın. Kısık ateşte yaklaşık 25-30 dakika pişirin.

10. Piştikten sonra ocaktan alın ve maydanoz ile süsleyerek sıcak servis yapın.

Besin Değerleri


Tavuklu mantarlı patates yemeği, dengeli bir öğün sunması bakımından çeşitli besin ögeleri içerir. İşte bu yemeğin yaklaşık 1 porsiyonu için besin değerleri:

- Kalori: 350 kcal

- Protein: 30 gram

- Yağ: 15 gram

- Karbonhidrat: 30 gram

- Lif: 3 gram

- Sodyum: 600 mg

Ekstra Bilgiler

- Yemeğin içine ekleyeceğiniz sebzeler (havuç, bezelye gibi) besin değerini artırabilir.

- Tavuk yerine hindi eti kullanarak daha düşük yağlı bir alternatif elde edebilirsiniz.

- Bu yemek, önceden hazırlanıp dondurulabilir. Pişirdikten sonra uygun kaplarda saklayarak, dondurucuda muhafaza edebilirsiniz.

- Servis sırasında yoğurt ile birlikte sunulması, lezzeti artıracak ve yemeği daha doyurucu hale getirecektir.

Tavuklu mantarlı patates yemeği, hem pratik hem de sağlıklı bir yemek seçeneği sunar. Bu tarif, tüm malzemelerin uyumu ile ortaya çıkan mükemmel lezzeti ile sofralarınıza renk katacaktır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Muammer 03 Ekim 2024 Perşembe

Bu tavuklu mantarlı patates yemeği tarifini denemek harika bir fikir gibi görünüyor. Özellikle misafirler için hazırlamak üzere besleyici ve doyurucu bir alternatif arıyorsanız, bu tarif tam size göre. Tavuk, mantar ve patatesin uyumu gerçekten de iştah açıcı bir kombinasyon oluşturuyor. Malzemelerin çeşitliliği de oldukça dikkat çekici; özellikle havuç veya bezelye ekleyerek besin değerini artırmak mümkün. Ayrıca, yemeği yoğurt ile servis etmenin lezzeti artıracağına dair öneri de oldukça ilginç. Bu tarife bir şans vermek, hem pratik hem de sağlıklı bir akşam yemeği hazırlamak için harika bir yol olabilir. Sizce de misafirler için ideal bir seçim değil mi?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Muammer,

Tavuklu Mantarlı Patates Yemeği tarifinizi denemek gerçekten harika bir fikir! Özellikle misafirler için hazırlamak istediğimizde, bu tür doyurucu ve besleyici tarifler her zaman büyük ilgi görüyor. Tavuk, mantar ve patatesin bir araya gelmesi, hem lezzet hem de görsellik açısından oldukça çekici bir kombinasyon oluşturuyor.

Malzemelerin çeşitliliği, yemeği daha da zenginleştiriyor. Havuç veya bezelye gibi eklemeler, hem besin değerini artırıyor hem de yemeğin rengini güzelleştiriyor. Ayrıca, yemeği yoğurt ile servis etmenin lezzeti artıracağı öneriniz de çok mantıklı. Yoğurt, yemeklerin yanında serinletici ve besleyici bir unsur olarak her zaman tercih ediliyor.

Gerçekten de bu tarif, pratik ve sağlıklı bir akşam yemeği hazırlamak için mükemmel bir seçenek. Misafirlerinizin beğeneceğinden eminim! Denemeniz dileğiyle.

Çok Okunanlar
Haber Bülteni