Tulum Peynirli Meze Tarifi ve Malzemeleri

Tulum peynirli meze, Ege ve Akdeniz mutfağının vazgeçilmezlerinden biridir. Kendine özgü aromasıyla zengin bir lezzet sunar. Pratik hazırlanışı ve besin değerleriyle hem sağlıklı bir atıştırmalık hem de şık bir sunum seçeneği oluşturur. Tarife göz atarak bu lezzeti keşfedebilirsiniz.
06 Ekim 2024
Tulum peyniri, Türkiye'nin özellikle Ege ve Akdeniz bölgelerinde üretilen, kendine has aroması ve lezzeti ile dikkat çeken bir peynir çeşididir. Yoğunluğu, tuzluluğu ve farklı bir peynir tadı ile birçok mezede ve yemeklerde kullanılır. Tulum peynirli meze, zengin tatları ve besin değerleri ile hem sağlıklı bir atıştırmalık hem de uygun bir sunum seçeneğidir.

Malzemeler


Tulum peynirli meze hazırlamak için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 200 gram tulum peyniri
  • 1 adet yeşil biber
  • 1 adet domates
  • 1/2 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı nar ekşisi
  • Taze nane veya maydanoz (isteğe bağlı)
  • Karabiber ve tuz (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


Tulum peynirli meze hazırlamak oldukça kolay ve pratiktir. İşte adım adım hazırlık aşamaları:
  • Öncelikle tulum peynirini bir kaba rendeleyin veya çatalla ezin.
  • Yeşil biberi ince ince doğrayın ve tulum peynirinin üzerine ekleyin.
  • Domatesi küp küp doğrayın ve karışıma ilave edin.
  • Zeytinyağını ve nar ekşisini ekleyerek tüm malzemeleri iyice karıştırın.
  • Arzuya göre tuz ve karabiber ekleyin, son olarak taze nane veya maydanozu da ekleyip karıştırın.
  • Hazırladığınız meze, servis tabağına alınıp soğuk servis edilebilir.

Besin Değerleri


Tulum peynirli meze, içerdiği malzemeler sayesinde sağlıklı bir atıştırmalık olma özelliği taşır. İşte 100 gram tulum peynirli meze için ortalama besin değerleri:
  • Kalori: 250 kcal
  • Protein: 12 g
  • Yağ: 20 g
  • Karbonhidrat: 5 g
  • Fiber: 1 g
  • Sodyum: 600 mg
  • Kalsiyum: 300 mg

Ekstra Bilgiler

Tulum peynirli meze, özellikle zeytinyağlı yemekler, meze tabağı veya aperatif olarak sunulabilir. Ayrıca, yanında çeşitli ekmek çeşitleri veya krakerler ile servis edildiğinde lezzeti daha da artmaktadır. Tulum peyniri, yüksek kalsiyum içeriği sayesinde kemik sağlığına katkıda bulunurken, aynı zamanda protein açısından zengin bir besin kaynağıdır. Nar ekşisi eklenmesi, mezenin asidik bir tat kazanmasını sağlar ve lezzet dengesi oluşturur. Tulum peynirli meze, hem pratik hazırlanması hem de zengin besin profili ile sofralarınızı süsleyebilir. Özellikle yaz aylarında serinletici ve hafif bir seçenek olarak tercih edilebilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Onurhan 04 Ekim 2024 Cuma

Tulum peynirli meze tarifini okuduktan sonra hemen denemek istiyorum! Tulum peynirinin o eşsiz lezzeti ile yeşil biber ve domatesin birleşimi nasıl bir tat oluşturuyor merak ediyorum. Nar ekşisi eklenmesi de bence harika bir dokunuş. Bu mezenin besin değerleri de oldukça etkileyici, özellikle kalsiyum ve protein açısından zengin olması sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için ideal. Ayrıca, yaz aylarında serinletici bir seçenek olarak sunulması fikri de çok cazip. Sizce bu meze hangi ekmek çeşitleriyle servis edilirse daha lezzetli olur?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Onurhan,

Tulum Peynirli Meze Tarifi ile ilgili heyecanını paylaşıyorum! Tulum peynirinin kendine has tadı gerçekten de yeşil biber ve domatesle birleştiğinde muhteşem bir uyum sağlıyor. Nar ekşisi eklenmesi de bu lezzeti daha da zenginleştiriyor.

Besin Değerleri açısından düşündüğünde, kalsiyum ve protein zenginliği bu mezenin sağlıklı bir atıştırmalık olmasını sağlıyor. Yaz aylarında serinletici bir seçenek olması, özellikle sıcak günlerde oldukça cazip bir fikir.

Ekmek Seçenekleri açısından, bu mezenin yanında zeytinyağlı, hafif çıtır bir pide veya tam buğday ekmeği harika bir uyum sağlayabilir. Ayrıca, çıtır bir baget ya da lavaş da tercih edilebilir. Bu ekmekler, mezenin lezzetini ön plana çıkararak deneyimini daha da keyifli hale getirecektir. Deneyimlemeni sabırsızlıkla bekliyorum!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni