Yoğurtlu Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Yoğurtlu eriteli yeşil mercimek çorbası, kış aylarında sıcak bir alternatif sunarak besleyici ve doyurucu bir lezzet arayanlar için idealdir. Yeşil mercimeğin protein ve lif zenginliği, yoğurdun ferahlatıcı etkisiyle birleşerek sofralarınıza sağlık katıyor. Erişte, çorbanın dokusunu zenginleştirirken, pratik tarifiyle misafirlerinizi etkilemek için mükemmel bir seçenek.

11 Ekim 2024

Yoğurtlu Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası:


Yoğurtlu erişteli yeşil mercimek çorbası, hem besleyici hem de lezzetli bir çorba seçeneği olarak sofralarımızda yer alır. Bu çorba, özellikle kış aylarında tercih edilen, doyurucu ve sağlıklı bir yemektir. Yeşil mercimek, zengin protein ve lif içeriği ile bilinirken, yoğurt ise ferahlatıcı ve sindirim sistemine faydalı özellikleri ile dikkat çeker. Erişte ise çorbanın dokusunu zenginleştirir.

Malzemeler

  • 1 su bardağı yeşil mercimek
  • 1 su bardağı erişte
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 adet havuç
  • 1 çorba kaşığı domates salçası
  • 5 su bardağı su
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • Yeterince tuz ve karabiber
  • Yeterince pul biber (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması

1. İlk olarak yeşil mercimekleri bir gece önceden ıslatmak, pişirme süresini kısaltacaktır. Islanmış mercimekleri süzüp kenara alın.

2. Bir tencerede zeytinyağını ısıtın ve ince doğranmış soğanları ekleyerek pembeleşene kadar kavurun. Ardından rendelenmiş havucu ve ezilmiş sarımsakları ekleyin.

3. Domates salçasını ekleyip birkaç dakika daha kavurun.

4. Islanmış mercimekleri ekleyin ve birkaç dakika kavurun. Daha sonra 5 su bardağı suyu ilave edin.

5. Mercimekler yumuşayana kadar yaklaşık 25-30 dakika pişirin.

6. Mercimekler piştikten sonra erişteleri ekleyin ve erişteler yumuşayana kadar pişirmeye devam edin.

7. Çorba piştikten sonra tuz ve karabiber ekleyin. İsteğe bağlı olarak pul biber ile tatlandırabilirsiniz.

8. Çorbayı ocaktan aldıktan sonra, bir kasede yoğurdu çırpın ve çorbanın içine ekleyin. Karıştırarak servis yapın.

Besin Değerleri

Yoğurtlu erişteli yeşil mercimek çorbası, zengin besin değerleri ile dikkat çeker:
  • Kalori: 210 kcal (1 tabak)
  • Protein: 12 g
  • Yağ: 7 g
  • Karbonhidrat: 30 g
  • Lif: 8 g
  • Kalsiyum: 150 mg
  • Demir: 3 mg

Ekstra Bilgiler

- Çorbanızın daha yoğun bir lezzet kazanması için üzerine kıyılmış maydanoz ya da nane ekleyebilirsiniz.

- Yoğurt yerine süzme yoğurt kullanarak çorbanızın kıvamını artırabilirsiniz.

- Vegan bir alternatif isterseniz, yoğurt yerine badem sütü veya hindistan cevizi sütü kullanabilirsiniz.

Bu tarif, hem hızlı bir şekilde hazırlanabilen hem de besleyici içeriği ile dikkat çeken bir seçenektir. Yoğurtlu erişteli yeşil mercimek çorbası, misafirlerinizi etkilemek için harika bir tercihtir. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Tara 10 Ekim 2024 Perşembe

Bu yoğurtlu erişteli yeşil mercimek çorbasını denemek gerçekten harika bir fikir gibi görünüyor! Özellikle kış aylarında böyle doyurucu ve besleyici bir çorba içmek çok keyifli. Mercimeğin protein ve lif zenginliği, yoğurdun ferahlatıcı etkisiyle birleşince sağlıklı bir alternatif ortaya çıkıyor. Ayrıca, eriştenin çorbaya kattığı doku da benim için önemli. Malzemelerin çoğu mutfakta sıkça bulunan şeyler, bu yüzden hemen yapmaya koyulabilirim. İyi bir lezzet elde etmek için üzerine maydanoz ya da nane eklemeyi de düşünüyorum. Acaba bu çorba, misafirler için nasıl bir etki bırakır? Gerçekten etkileyici bir sunum olur mu? Afiyetle tüketmek üzere hazırlamak için sabırsızlanıyorum!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Tara,

Çorbanın Özellikleri hakkında yaptığın yorum oldukça keyifli! Yoğurtlu erişteli yeşil mercimek çorbası, kış aylarında gerçekten de hem besleyici hem de doyurucu bir seçenek. Mercimeklerin protein ve lif zenginliği, bu çorbayı sağlıklı bir alternatif haline getiriyor. Yoğurdun ferahlatıcı etkisi de çorbanın lezzetini artıran unsurlardan biri.

Malzemelerin Ulaşılabilirliği açısından da harika bir avantaj sağlamışsın. Mutfağında kolayca bulabileceğin malzemelerle bu çorbayı hazırlamak hem zaman kazandırır hem de pratiklik sağlar. Üzerine maydanoz ya da nane eklemek, gerçekten de lezzeti zenginleştirecek harika bir dokunuş.

Misafirler Üzerindeki Etkisi konusunda ise, bu çorbanın oldukça etkileyici bir sunum olacağına eminim. Güzel bir tabakta, taze yeşilliklerle süslenmiş şekilde sunulduğunda, hem görsel hem de lezzet açısından misafirlerin üzerinde olumlu bir etki bırakacaktır. Ayrıca, ev yapımı ve sağlıklı bir çorba sunduğunuzda misafirlerinizin takdirini kazanmanız da kaçınılmaz!

Sabırsızlıkla çorbanı hazırlamanı bekliyorum. Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni