Cevizli Süzme Yoğurtlu Meze Tarifi ve Malzemeleri

Cevizli süzme yoğurtlu meze, yaz aylarında serinletici bir atıştırmalık olarak öne çıkıyor. Besleyici malzemeleriyle hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatif sunarak misafirleriniz için şık bir sunum imkanı yaratır. Bu tarif, damak tadınızı zenginleştirirken sağlığınıza da katkıda bulunur.
05 Ekim 2024
Cevizli süzme yoğurtlu meze, hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık olarak sofralarımızda yer alır. Özellikle yaz aylarında, hafif ve serinletici bir seçenek olarak tercih edilen bu meze, misafirleriniz için de şık bir sunum imkanı sunar. Ceviz, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin bir besin kaynağıdır. Bu tarif, hem damak tadınızı zenginleştirecek hem de sağlığınıza katkı sağlayacaktır.

Malzemeler


  • 2 su bardağı süzme yoğurt
  • 1 su bardağı ceviz içi
  • 2-3 diş sarımsak (isteğe bağlı)
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • Tuz (isteğe bağlı)
  • Taze nane yaprakları (süsleme için)

Hazırlık Aşaması


1. Ceviz içlerini bir tavada, kısık ateşte birkaç dakika kavurun. Bu işlem, cevizlerin aromasını artıracaktır.

2. Kavrulan cevizleri bir mutfak robotuna alın ve ince bir kıvama gelene kadar çekin.

3. Süzme yoğurdu bir kaseye alın. Eğer sarımsak kullanıyorsanız, sarımsakları ezip yoğurda ekleyin.

4. Çekilmiş cevizleri ve zeytinyağını yoğurda ilave ederek iyice karıştırın.

5. İsteğe bağlı olarak tuz ekleyebilirsiniz. Karışımın iyice bütünleşmesini sağlayın.

6. Hazırladığınız meze karışımını bir servis tabağına alın ve üzerini taze nane yaprakları ile süsleyin.

7. Soğuk olarak servis yapın.

Servis Önerileri


Bu meze, yanı sıra zeytinyağlılar, mezeler veya ana yemeklerin yanında sunulabilir. Özellikle kızarmış ekmek dilimleri veya pita ekmeği ile servis edildiğinde muhteşem bir uyum sağlar. Ayrıca, salataların üzerine sos olarak da kullanılabilir.

Besin Değerleri

Cevizli süzme yoğurtlu mezenin ortalama besin değerleri 1 porsiyon (yaklaşık 100 gram) için şu şekildedir:
  • Kalori: 150 kcal
  • Protein: 6 gram
  • Yağ: 12 gram
  • Karbonhidrat: 5 gram
  • Lif: 1 gram
  • Sodyum: 50 mg
  • Kalsiyum: 80 mg

Bu tarif, hem lezzetli bir alternatif sunmakta hem de sağlığınıza katkıda bulunmaktadır. Cevizli süzme yoğurtlu meze, özellikle yaz aylarında serinletici özelliği ile tercih edilmektedir. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Şenbay 04 Ekim 2024 Cuma

Bu tarif hakkında gerçekten merak ediyorum, cevizli süzme yoğurtlu meze hazırlarken cevizlerin kavrulmasının lezzete nasıl bir katkı sağladığını deneyimledin mi? Ayrıca, sarımsak eklemek isteğe bağlı diye belirtilmiş, sen sarımsak eklemeyi tercih ettin mi yoksa sadece yoğurt ve ceviz ile mi yaptın? Servis önerilerindeki kızarmış ekmek dilimleri ile olan uyumunu nasıl buldun?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Cevizlerin Kavrulması
Şenbay, cevizli süzme yoğurtlu meze hazırlarken cevizlerin kavrulmasının gerçekten lezzete büyük katkı sağladığını söyleyebilirim. Kavrulmuş cevizler, hem aroma hem de kıtırlık açısından meze için harika bir derinlik katıyor. Bu işlem, cevizlerin doğal yağlarının açığa çıkmasına ve lezzetlerinin yoğunlaşmasına yardımcı oluyor.

Sarımsak Tercihi
Sarımsak eklemeye gelince, ben genellikle sarımsak kullanmayı tercih ediyorum. Sarımsak, yemeğe ekstra bir tat katıyor ve yoğurt ile cevizle birleştiğinde çok uyumlu bir harmoni oluşturuyor. Ancak, sarımsak sevmeyenler için sadece yoğurt ve cevizle de harika bir meze elde etmek mümkün.

Servis Önerileri
Kızarmış ekmek dilimleri ile olan uyumu ise gerçekten mükemmel. Kızarmış ekmek, mezeyi tamamlayıcı bir unsur olarak, hem dokusal olarak hem de lezzet açısından çok iyi bir denge sağlıyor. Ekmek üzerine sürüldüğünde, hem çıtırlığı hem de mezenin kremamsı yapısıyla birleşmesi lezzetli bir deneyim sunuyor. Bu meze, özellikle misafir sofraları için oldukça şık ve lezzetli bir seçenek.

Çok Okunanlar
Haber Bülteni