Etli konserve bezelye yemeği, pratikliği ve lezzeti ile mutfaklarda sıkça tercih edilen bir yemektir. Özellikle yoğun iş temposuna sahip bireyler için, kolay ve hızlı bir şekilde hazırlanabilen bu yemek, besleyici özellikleri sayesinde de sağlıklı bir seçenek sunmaktadır. Konserve bezelye kullanılması, yemeğin hazırlama süresini kısaltırken, aynı zamanda mevsim dışı bezelye bulma sorununu da ortadan kaldırır. Malzemeler
Yemeğin HazırlanışıEtli konserve bezelye yemeğinin hazırlanışı oldukça basittir ve adım adım şu şekilde ilerlemektedir: 1. İlk olarak, soğanı ince ince doğrayın. 2. Bir tencereye sıvı yağı ekleyin ve ısıtın. 3. Isınan yağa doğranmış soğanları ilave edin ve pembeleşinceye kadar kavurun. 4. Ardından, kuşbaşı etleri ekleyin ve etler suyunu salıp çekene kadar kavurmaya devam edin. 5. Havuçları halka halka doğrayıp tencereye ekleyin. Havuçların yumuşaması için birkaç dakika daha kavurun. 6. Domates salçasını ve baharatları ekleyin, iyice karıştırdıktan sonra 2 su bardağı sıcak suyu ilave edin. 7. Tencerenin kapağını kapatın ve kısık ateşte etler yumuşayana kadar pişirin. Bu süre genellikle 30-40 dakika arasında değişmektedir. 8. Son olarak, konserve bezelyeleri ekleyin ve 10 dakika daha pişirin. Servis ÖnerileriEtli konserve bezelye yemeği, genellikle pilav veya bulgur pilavı ile birlikte servis edilir. Yanında turşu veya yoğurt ile zenginleştirildiğinde, yemek daha da lezzetli hale gelir. Ayrıca, yeşil salata ile birlikte sunulması da sağlıklı bir öğün oluşturur. Besin DeğerleriEtli konserve bezelye yemeği, ortalama 1 porsiyon (250 gram) için besin değerleri aşağıdaki gibidir:- Kalori: 320 kcal- Protein: 22 g- Yağ: 15 g- Karbonhidrat: 30 g- Lif: 7 g- Sodyum: 600 mg Ekstra BilgilerEtli konserve bezelye yemeği, hızlı bir öğün arayanlar için idealdir. Konserve bezelye, vitamin ve mineral açısından zengin bir seçenektir. Ayrıca, içeriğindeki lif sayesinde sindirim sistemine de katkı sağlar. Bu yemek, özellikle çocuklu aileler için pratik ve besleyici bir alternatif sunmaktadır. Yemeğin tarifine sebzeler eklenerek daha zengin hale getirilebilir, örneğin; patates, mısır ya da biber gibi sebzelerle çeşitlendirilmesi mümkündür. Ayrıca, bu yemek dondurucuda da saklanabilir, böylece yoğun günlerde kolayca ısıtılarak tüketilebilir. Sonuç olarak, etli konserve bezelye yemeği, kolay hazırlanabilirliği ve lezzeti ile mutfaklarda sıkça tercih edilen bir seçenektir. Sağlıklı beslenme bilincinin artmasıyla birlikte, bu tür pratik ve besleyici tariflerin önemi daha da artmaktadır. |
Bu tarif gerçekten harika görünüyor! Konserve bezelye kullanarak hızlı bir şekilde hazırlayabileceğimiz bir yemek olması, yoğun günlerde mükemmel bir seçenek sunuyor. Özellikle çocuklu aileler için pratik bir alternatif olarak öne çıkması çok mantıklı. Sizce bu yemeği hazırlarken eklediğiniz sebzelerle çeşitlendirmek, lezzetini daha da artırır mı? Ayrıca, bu yemeği dondurucuda saklayabilmek de büyük bir avantaj, değil mi?
Cevap yazMerhaba Günan,
Yorumun için teşekkür ederim! Gerçekten de konserve bezelye kullanarak hazırlanan bu tarif, pratikliği ile yoğun günlerde harika bir seçenek sunuyor. Özellikle çocuklu aileler için hızlı ve besleyici bir yemek olması büyük bir avantaj.
Sebzelerin Çeşitlendirilmesi
Yemeği hazırlarken eklediğin sebzelerle çeşitlendirmek, elbette ki lezzetini artıracaktır. Farklı sebzeler, yemeğin hem besin değerini hem de tadını zenginleştirir. Örneğin, havuç, biber veya kabak eklemek, hem renk hem de lezzet açısından güzel bir çeşitlilik sağlar.
Dondurucuda Saklama Avantajı
Ayrıca bu yemeği dondurucuda saklayabilmek de gerçekten büyük bir avantaj. İlerleyen günlerde hızlı bir öğün hazırlamak için mükemmel bir çözüm sunuyor. Dondurulmuş yemekler, zaman kazandırırken aynı zamanda sağlıklı ve lezzetli bir alternatif yaratıyor.
Yemek tarifine olan ilgin ve deneyimlerin için tekrar teşekkürler! Umarım tarifini denediğinde istediğin gibi olur.