Fırında Mantarlı Tavuk- Arda'nın Mutfağı Tarifi ve Malzemeleri

Fırında mantarlı tavuk, lezzetli ve pratik bir akşam yemeği seçeneği sunar. Tavuk eti ve mantarın mükemmel uyumuyla hazırlanan bu tarif, misafir sofralarını süsleyecek ve aile yemeklerine keyif katacaktır. Besleyici malzemeleriyle sağlıklı bir alternatif arayanlar için idealdir.

11 Ekim 2024

Fırında Mantarlı Tavuk - Arda'nın Mutfağı Tarifi ve Malzemeleri


Fırında mantarlı tavuk, hem lezzetli hem de pratik bir yemek seçeneğidir. Arda'nın Mutfağı'ndan ilham alarak hazırlayacağınız bu tarif, özellikle misafir sofralarınızı süsleyecek ve ailenizle geçireceğiniz keyifli akşamlara eşlik edecektir. Tavuk eti, sağlıklı bir protein kaynağıdır ve mantar ile birleştiğinde, hem besin değeri artar hem de yemeğin lezzeti katlanır.

Malzemeler


Fırında mantarlı tavuk hazırlamak için gereken malzemeler şunlardır:
  • Tavuk göğsü (500 gram)
  • Şampiyon mantar (300 gram)
  • Soğan (1 adet, orta boy)
  • Sarımsak (2 diş)
  • Zeytinyağı (3 yemek kaşığı)
  • Taze kekik (1 tatlı kaşığı)
  • Tuz (isteğe bağlı)
  • Karabiber (isteğe bağlı)
  • Rende parmesan peyniri (isteğe bağlı)

Yapılış Aşamaları


Fırında mantarlı tavuk yapımında izlenecek adımlar:
  • Öncelikle tavuk göğsünü kuşbaşı doğrayın.
  • Mantarları temizleyip dilimleyin.
  • Soğanı ve sarımsağı ince doğrayın.
  • Geniş bir tavada zeytinyağını ısıtın ve soğanları ekleyerek pembeleşene kadar kavurun.
  • Ardından, sarımsakları ve mantarları ekleyin. Mantarlar suyunu salıp çekene kadar pişirin.
  • Tavuk parçalarını ekleyin ve tavuklar beyazlaşana kadar sote yapın.
  • Taze kekik, tuz ve karabiber ekleyin; karıştırın ve ocaktan alın.
  • Hazırlanan karışımı fırın tepsisine alın ve üzerini düzleyin.
  • Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 25-30 dakika pişirin.
  • İsteğe bağlı olarak, pişirme süresinin sonuna doğru rendelenmiş parmesan peynirini serpiştirin.

Servis Önerileri

Fırında mantarlı tavuk, yanında pilav ya da makarna ile servis edilebilir. Ayrıca, taze yeşil salata ile birlikte sunum yapıldığında, hem görsellik hem de lezzet açısından zengin bir tabak oluşturur. Yemek, sıcak servis edilmelidir.

Besin Değerleri

Fırında mantarlı tavuk yemeğinin yaklaşık 100 gramı için besin değerleri:
  • Kalori: 250 kcal
  • Protein: 30 g
  • Yağ: 10 g
  • Karbonhidrat: 2 g
  • Fiber: 1 g
  • Sodyum: 300 mg

Ekstra Bilgiler

Fırında mantarlı tavuk, farklı sebzelerle de zenginleştirilebilir. Örneğin, biber, havuç veya brokoli ekleyerek yemeğin besin değerini artırabilirsiniz. Ayrıca, mantar yerine farklı mantar türleri kullanmak da yemeğin lezzetini değiştirecektir. Bu tarif, diyetisyenler tarafından da önerilen sağlıklı bir yemek seçeneğidir ve düzenli olarak tüketilmesi sağlıklı bir beslenme programı için faydalıdır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Ismail Hakkı 10 Ekim 2024 Perşembe

Bu tarifin gerçekten pratik ve lezzetli olduğunu düşünüyorum. Fırında mantarlı tavuk yaparken, tavuk göğsünü kuşbaşı doğramanın ve mantarları dilimlemenin ne kadar önemli olduğunu anladım. Zeytinyağında soğanları kavurmak, yemeğin temel lezzetini oluşturuyor gibi görünüyor. Mantarların suyunu salıp çekmesiyle birlikte tavuk parçalarının sote edilmesi harika bir adım. Sizce, rendelenmiş parmesan peynirinin eklenmesi yemeğin tadını nasıl etkiliyor? Ayrıca, yanına pilav ya da makarna ile servis etmek de güzel bir seçenek. Ekstra sebzeler eklemeyi denediniz mi? Hangi sebzelerin daha iyi gittiğini merak ediyorum.

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Lezzet ve Pratiklik
Ismail Hakkı, tarifin pratik ve lezzetli olduğu konusundaki düşüncelerine katılıyorum. Fırında mantarlı tavuk yaparken malzemelerin doğru şekilde hazırlanması gerçekten çok önemli. Tavuk göğsünü kuşbaşı doğramak, pişirme sürecini kolaylaştırıyor ve lezzetin daha iyi dağılmasını sağlıyor.

Soğan ve Zeytinyağı
Soğanların zeytinyağında kavrulması, yemeğin temel lezzetini oluşturuyor. Bu aşama, diğer malzemelerin tadını ön plana çıkarıyor ve yemeğe derinlik katıyor.

Parmesan Peynirinin Etkisi
Rendelenmiş parmesan peynirinin eklenmesi, yemeğin tadını zenginleştiriyor. Peynirin kremamsı yapısı ve tuzlu aroması, mantar ve tavukla mükemmel bir uyum sağlıyor. Bu, yemeği daha doyurucu hale getirirken aynı zamanda lezzetini de artırıyor.

Sebze Seçenekleri
Yanında pilav veya makarna sunmak harika bir seçenek. Ekstra sebzeler eklemeyi denemedim ama brokoli, havuç veya bezelye gibi sebzelerin mantar ve tavukla çok iyi gideceğini düşünüyorum. Bu sebzeler hem besin değerini artırır hem de yemeğe güzel bir renk ve tat katar. Denemek için sabırsızlanıyorum!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni