Fırınsız beşamel soslu tavuk, pratik ve lezzetli bir yemek alternatifi arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Bu tarif, hem besleyici hem de doyurucu bir öğün sunarak, aile yemeklerinde ya da misafir sofralarında rahatlıkla tercih edilebilir. Beşamel sosunun kremsi dokusu, tavuk etinin lezzetiyle birleşerek damaklarda unutulmaz bir tat bırakır. MalzemelerAşağıda, fırınsız beşamel soslu tavuk için gerekli malzemeler bulunmaktadır:
Hazırlık AşamasıFırınsız beşamel soslu tavuk tarifinin hazırlanışı oldukça basittir. Aşağıdaki adımları takip ederek lezzetli bir yemek hazırlayabilirsiniz: 1. Tavuk göğsünü küp küp doğrayın. 2. Soğanı ince ince doğrayın ve sarımsakları ezerek hazırlayın. 3. Tavayı ısıtın ve zeytinyağını ekleyin. 4. Soğanları tavaya ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun. 5. Ardından doğranmış tavukları ekleyin ve tavuklar suyunu salıp çekene kadar pişirin. 6. Ayrı bir tencerede, un ve sütü karıştırarak beşamel sosu hazırlayın. 7. Sos kıvamına gelince, tuz, karabiber ve muskat rendesini ekleyin. 8. Pişen tavukları beşamel sos ile karıştırın. 9. İsteğe bağlı olarak rendelenmiş kaşar peynirini üzerine serpiştirerek servis edebilirsiniz. Servis ÖnerileriFırınsız beşamel soslu tavuk, yanında pilav ya da makarna ile servis edilebilir. Ayrıca, mevsim salatası ile zenginleştirerek daha dengeli bir öğün elde edebilirsiniz. Ekstra BilgilerBu tarif, diyet menülerine de uyum sağlayacak şekilde hazırlanabilir. Tavuk göğsü yerine hindi eti kullanarak daha hafif bir alternatif elde edebilirsiniz. Beşamel sosu hazırlarken süt yerine badem sütü ya da soya sütü kullanarak laktoz intoleransı olan bireyler için de uygun hale getirebilirsiniz. Besin DeğerleriAşağıda, fırınsız beşamel soslu tavuk tarifinin yaklaşık besin değerleri yer almaktadır (4 porsiyon için):- Kalori: 350 kcal- Protein: 30 g- Yağ: 10 g- Karbonhidrat: 25 g- Lif: 1 g- Sodyum: 600 mgBu tarif, besleyici içeriği ve pratik hazırlanışı ile hem zihin hem de bedeni doyuracak bir seçenektir. Afiyet olsun! |
Bu tarifin pratikliği beni gerçekten etkiledi. Fırın kullanmadan beşamel soslu tavuk yapabilmek harika bir fikir. Malzemelerin de oldukça basit ve erişilebilir olması, özellikle yoğun günlerde yemek yapmak isteyenler için büyük bir avantaj. Beşamel sosunun tavuk ile birleşmesiyle ortaya çıkacak lezzeti düşününce, hemen denemek istiyorum. Ayrıca, alternatif olarak hindi eti kullanma seçeneği de sağlıklı beslenenler için güzel bir dokunuş. Peki, sizce bu tarifi denemeden önce herhangi bir öneriniz var mı?
Cevap yazMerhaba Ahmet Turan,
Tarifin pratikliğini ve lezzetini bu kadar beğenmenizi duymak harika! Fırın kullanmadan beşamel soslu tavuk yapmanın gerçekten büyük bir kolaylık sağladığına katılıyorum. Yoğun günlerde basit ve ulaşılabilir malzemelerle yemek yapmak, zaman tasarrufu açısından oldukça önemli.
Bu tarife gelince, denemeden önce birkaç önerim olabilir. Öncelikle, tavuk etinin marinasyonu lezzeti artırabilir. Biraz yoğurt, limon suyu ve baharatlarla marine etmek, tavuk etinin daha yumuşak ve lezzetli olmasını sağlar. Ayrıca, beşamel sosuna biraz rendelenmiş peynir eklemek, sosun kıvamını ve lezzetini zenginleştirebilir.
Son olarak, sebzeleri de tarife eklemeyi düşünebilirsiniz. Brokoli ya da karnabahar gibi sebzeler, yemeğe hem renk hem de besin değeri katacaktır.
Umarım denediğinizde harika sonuçlar alırsınız! Afiyet olsun!