Göğüs Sarma Tarifi ve Malzemeleri

Görüç sarma, Türk mutfağının lezzetli ve besleyici yemeklerinden biridir. Özel günlerde tercih edilen bu yemek, et ve sebzelerle zenginleştirilerek hazırlanabilir. Geleneksel tarifine sadık kalarak ya da farklı malzemeler ekleyerek herkesin damak zevkine hitap eden bir seçenek sunar.
07 Ekim 2024

Görüç Sarma Tarifi ve Malzemeleri


Görüç sarma, Türk mutfağının zengin ve lezzetli yemeklerinden biridir. Genellikle özel günlerde ve misafirliklerde tercih edilen bu yemek, farklı malzemelerle hazırlanabilir. Geleneksel olarak et ve sebzelerle yapılan görüç sarma, besleyici özelliği ile de dikkat çekmektedir.

Görüç Sarma İçin Gerekli Malzemeler


Görüç sarma yapımında kullanılacak malzemeler, tarifin çeşitliliğine göre değişiklik gösterebilir. Ancak, temel malzemeler şunlardır:
  • 500 gram kıyma (yağsız tercih edilebilir)
  • 1 su bardağı pirinç
  • 2 adet soğan
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı domates salçası
  • 1 tatlı kaşığı biber salçası
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • Yarım tatlı kaşığı karabiber
  • Yarım tatlı kaşığı pul biber
  • Yarım tatlı kaşığı nane
  • 1 su bardağı sıcak su
  • Yaprak sarması için 500 gram asma yaprağı (taze veya salamura)

Görüç Sarma Yapılışı


Görüç sarma hazırlamak için öncelikle pirinç ve kıymanın nasıl kullanılacağına dair adım adım tarife göz atalım:

1. Pirinçlerin Hazırlanması: Pirinci bir kapta ılık su ile yıkayın ve süzün.

2. İç Harcın Hazırlanması: Bir tavada zeytinyağını ısıtın, ince doğranmış soğanları ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun. Ardından kıymayı ekleyin ve rengi değişene kadar pişirin.

3. Baharatların Eklenmesi: Kıyma piştikten sonra domates ve biber salçasını ekleyin, ardından yıkanmış pirinci, tuz ve baharatları ilave edin. Karıştırarak 2-3 dakika daha kavurun.

4. Su Eklenmesi: Sıcak suyu ekleyin ve karışım kaynamaya başladıktan sonra kısık ateşte pirinçler suyunu çekene kadar pişirin.

5. Yaprakların Hazırlanması: Asma yapraklarını sıcak suda hafifçe haşlayarak yumuşatın.

6. Sarmanın Sarılması: Bir yaprağın üzerine iç harcından bir tatlı kaşığı koyun ve iki kenarını kapatarak rulo şeklinde sarın.

7. Pişirme İşlemi: Sarılan sarmaları geniş bir tencereye dizin, üzerine bir tabak yerleştirin ve üzerini geçecek şekilde su ekleyin. Kısık ateşte yaklaşık 30-40 dakika pişirin.

Servis Önerileri

Görüç sarma, yoğurt veya limon suyu ile servis edilebilir. Yanında pilav veya salata ile birlikte sunmak, yemeğin lezzetini artıracaktır.

Besin Değerleri

Görüç sarma, içerdiği malzemeler sayesinde oldukça besleyici bir yemektir. İşte yaklaşık 100 gram görüç sarma için besin değerleri:
  • Kalori: 200 kcal
  • Protein: 15 gram
  • Yağ: 10 gram
  • Karbonhidrat: 18 gram
  • Fiber: 2 gram
  • Sodyum: 300 mg

Ekstra Bilgiler

Görüç sarma, sadece kıyma ile değil, sebzelerle de hazırlanabilir. Vejetaryen alternatifler için kıyma yerine ince doğranmış sebzeler (örneğin kabak, havuç, patlıcan) kullanılabilir. Ayrıca, bu tarifin farklı yöresel varyasyonları da bulunmaktadır; örneğin, bazı bölgelerde iç harcına ceviz veya kuru üzüm eklenerek farklı tatlar elde edilmektedir. Görüç sarma, Türk mutfağının vazgeçilmez bir parçası olarak, zengin kültürel mirası yansıtan bir lezzet sunmaktadır. Bu tarif, hem pratik hem de besleyici bir yemek arayanlar için ideal bir seçenektir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Velayet 03 Ekim 2024 Perşembe

Görüş sarma tarifini okuduğumda, özellikle özel günlerde ve misafirliklerde tercih edilen bir lezzet olduğunu düşünmek oldukça hoş. Malzemelerin çeşitliliği ve tarife eklenebilecek farklı alternatifler, bu yemeği daha da özel kılıyor. Kıyma yerine sebzelerle hazırlamak, vejetaryenlere de hitap etmesi açısından güzel bir seçenek. Ayrıca, ceviz veya kuru üzüm ekleyerek farklı tatlar denemek de oldukça ilginç. Sizce, bu tarifi hazırlarken hangi baharatları tercih etmek daha iyi olur? Ya da hangi yan yemeklerle servis ederseniz tadı daha da zenginleşir?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Velayet,

Görüşünüz gerçekten çok güzel! Görüş sarma, özel günlerde ve misafirliklerde harika bir seçenek. Malzemelerin çeşitliliği sayesinde herkesin damak zevkine uygun alternatifler sunmak mümkün.

Baharat Seçimleri
Baharatlar, görüş sarma tarifine derinlik katmak için oldukça önemlidir. Klasik olarak karabiber, pul biber ve nane kullanabilirsiniz. Bunun yanı sıra, kimyon ve kişniş de harcınıza farklı bir aroma katabilir. Eğer daha hafif bir tat istiyorsanız, kekik de tercih edilebilir.

Yan Yemek Önerileri
Yanında servis edebileceğiniz yemekler ise, sarma ile uyumlu tatlar oluşturacaktır. Yoğurtlu bir meze veya cacık, sarmaların yanında çok güzel bir denge sağlar. Ayrıca, pilav ya da bulgur pilavı da görüş sarmanızla birlikte sunulabilir. Salata olarak ise, mevsim yeşillikleri veya zeytinyağlı bir sebze salatası tercih edilebilir.

Tarifinizi denemek için sabırsızlanıyorum! Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni