Haşlamadan Kuru Fasulye Tarifi ve Malzemeleri

Kuru fasulye, Türk mutfağının sevilen yemeklerinden biridir. Haşlamadan yapılan bu tarif, zaman tasarrufu sağlarken lezzetli bir sonuç elde etmenizi mümkün kılar. Malzemeleri ve basit adımlarıyla, pratik bir şekilde bu besleyici yemeği hazırlayabilirsiniz.
02 Ekim 2024
Kuru fasulye, Türk mutfağının vazgeçilmez ve en sevilen yemeklerinden biridir. Genellikle etli veya etsiz olarak pişirilen bu yemek, hem besleyici hem de lezzetlidir. Haşlamadan kuru fasulye tarifi, daha az zaman harcayarak lezzetli bir sonuç elde etmek isteyenler için idealdir. Bu yazıda, haşlamadan kuru fasulye yapımına dair detaylı bir tarif ve malzeme listesi sunulacaktır.

Malzemeler


  • 2 su bardağı kuru fasulye
  • 1 adet büyük boy soğan
  • 2 adet domates (veya 1 yemek kaşığı domates salçası)
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber
  • 5-6 su bardağı su
  • İsteğe bağlı olarak, 200 gram kuşbaşı et (veya sucuk)

Hazırlık Aşaması


Kuru fasulyenin hazırlanması, öncelikle iyi bir pişirme süreci gerektirir. İşte adım adım haşlamadan kuru fasulye tarifi:

1. Fasulyeleri Hazırlama: Kuru fasulyeleri bir gece önceden ıslatmak, yemek yapım sürecini kolaylaştırır. Eğer zamanınız yoksa, en az 2-3 saat suda bekletmek de faydalıdır. 2. Soğanı Soteleme: Bir tencereye zeytinyağını ekleyin ve ince doğranmış soğanları ekleyerek pembeleşinceye kadar kavurun. 3. Domateslerin Eklenmesi: Kabukları soyulmuş ve doğranmış domatesleri (veya domates salçasını) ekleyin. Domatesler suyunu salıp çekene kadar kavurmaya devam edin. 4. Fasulyelerin Eklenmesi: Islatılmış ve süzülmüş kuru fasulyeleri tencereye ekleyin. Tüm malzemeleri birkaç dakika karıştırarak kavurun. 5. Su Eklemek: Tencereye suyu ekleyin ve tuz, karabiber, pul biber gibi baharatları da ilave edin. Eğer et kullanıyorsanız, kuşbaşı etleri de ekleyin. 6. Pişirme Süreci: Tencerenin kapağını kapatın ve orta ateşte pişirin. Fasulyeler yumuşayana kadar yaklaşık 30-40 dakika kaynatın. Gerekirse, pişirme sırasında su ekleyebilirsiniz. 7. Servis: Kuru fasulyenin pişmesi tamamlandığında, sıcak servis yapabilirsiniz. Yanında pilav ve turşu ile sunmak, yemeğin lezzetini artıracaktır.

Ekstra Bilgiler


- Kuru fasulye, yüksek protein içeriği sayesinde vejetaryenler için mükemmel bir besin kaynağıdır.- Ayrıca lif bakımından zengin olması, sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur.- Kuru fasulye yemeği, sağlıklı bir diyette yer almalı, düzenli olarak tüketilmelidir.- Yemeğin besin değerlerini artırmak için yeşil biber, havuç gibi sebzeler de eklenebilir.

Besin Değerleri (1 porsiyon)

- Kalori: 220 kcal- Protein: 15 g- Yağ: 5 g- Karbonhidrat: 35 g- Lif: 10 g- Sodyum: 500 mgBu tarif ile haşlamadan kuru fasulye hazırlamak, hem pratik hem de lezzetli bir yemek elde etmenizi sağlayacaktır. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Balahatun 02 Ekim 2024 Çarşamba

Kuru fasulye yaparken haşlamadan pişirme yöntemini denemek gerçekten pratik bir fikir gibi görünüyor. Özellikle zaman kısıtlaması olanlar için bu yöntem, lezzetli bir sonuç elde etmek adına harika bir alternatif. Sizce kuru fasulyenin yanında hangi sebzeleri eklemek daha iyi olur? Ayrıca, yemeği hazırlarken kullandığınız baharatlar arasında favoriniz hangisi?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Balahatun,

Kuru Fasulye ve Sebzeler
Kuru fasulyenin yanına ekleyebileceğiniz sebzeler oldukça çeşitlidir. Soğan, havuç ve biber bu yemeğe çok yakışıyor. Ayrıca, domates ve sarımsak da hem lezzet katacak hem de güzel bir aroma sağlayacaktır. Bu sebzeler, yemeğin besin değerini artırırken, aynı zamanda damak tadınıza da hitap eder.

Baharatların Önemi
Yemeği hazırlarken kullandığım baharatlar arasında favorim kesinlikle kimyon. Kimyon, kuru fasulyeye özgün bir tat katarken, sindirimi de kolaylaştırıyor. Bunun yanı sıra pul biber ve karabiber de güzel bir aroma ve hafif bir acılık katmak için tercih edilebilir. Tüm bu baharatlar, yemeğin lezzetini zenginleştirerek daha keyifli bir deneyim sunuyor.

Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni