Kalamar Dolması Tarifi ve Malzemeleri

Kalamar dolması, taze kalamarların iç malzemelerle doldurulup pişirilmesiyle yapılan lezzetli bir yemektir. Akdeniz ve Ege mutfağında sıkça tüketilen bu yemek, hem görsel hem de lezzet açısından zengin bir deneyim sunar. Besleyici özellikleri ile de dikkat çeker.
Kalamar Dolması Tarifi ve Malzemeleri
25 Eylül 2024

Kalamar Dolması Nedir?


Kalamar dolması, deniz ürünleri mutfağının en gözde ve lezzetli yemeklerinden biridir. Genellikle taze kalamarların içinin çeşitli malzemelerle doldurulup pişirilmesiyle hazırlanır. Bu yemek, hem görsel olarak etkileyici hem de damak zevkine hitap eden bir özelliğe sahiptir. Kalamar dolması, özellikle Akdeniz ve Ege mutfağında sıkça tüketilen bir aperatif veya ana yemek olarak sunulmaktadır.

Kalamarın Besin Değeri


Kalamar, düşük kalorili ve yüksek protein içeriği ile sağlıklı bir deniz ürünü olarak kabul edilir. Ayrıca, Omega-3 yağ asitleri, vitaminler (özellikle B12 ve A vitamini) ve mineraller (özellikle çinko ve selenyum) açısından zengindir. Kalamarın besin değerleri şu şekildedir:
  • 100 gram kalamarda yaklaşık 92 kalori bulunur.
  • Protein oranı %16 civarındadır.
  • Doymamış yağ asitleri ve Omega-3 yağ asitleri içerir.
  • Vitamin B12, B6 ve A vitamini gibi önemli vitaminler barındırır.
  • Çinko, selenyum ve demir gibi mineraller açısından zengindir.

Kalamar Dolması İçin Gerekli Malzemeler


Kalamar dolması hazırlamak için gereken malzemeler şunlardır:
  • 10 adet temizlenmiş kalamar
  • 1 su bardağı pirinç
  • 1 adet soğan (küçük doğranmış)
  • 2 diş sarımsak (ezilmiş)
  • 2 adet domates (rendelenmiş veya küçük doğranmış)
  • 1/2 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 1/4 su bardağı taze maydanoz (doğranmış)
  • 1/4 su bardağı taze nane (doğranmış, isteğe bağlı)
  • 1 su bardağı sıcak su

Kalamar Dolması Nasıl Hazırlanır?

Kalamar dolması hazırlamak için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz:

1. Pirinci yıkayın: Pirinci bir süzgeçte soğuk suyla iyice yıkayın ve süzülmeye bırakın.

2. İç harcı hazırlayın: Bir tencerede zeytinyağını ısıtın, doğranmış soğan ve sarımsağı ekleyerek pembeleşene kadar kavurun. Ardından rendelenmiş domatesleri ekleyin ve karıştırarak pişirin.

3. Pirinci ekleyin: Süzülen pirinci tencereye ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun. Ardından tuz, karabiber, pul biber ve sıcak suyu ilave edin. Kısık ateşte pirinç suyunu çekene kadar pişirin. Piştikten sonra doğranmış maydanoz ve nane ekleyin, karıştırın ve ocaktan alın.

4. Kalamarları doldurun: Temizlenmiş kalamarların içine hazırladığınız iç harcı dikkatlice doldurun. Dolgun kalamarların ağzını toothpick veya ip ile kapatabilirsiniz.

5. Pişirme işlemi: Kalamarları bir fırın tepsisine yerleştirin ve üzerine zeytinyağı gezdirin. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 25-30 dakika pişirin. İsterseniz, kalamarların üzerine dilimlenmiş domates veya limon ekleyebilirsiniz.

6. Servis yapın: Pişen kalamar dolmalarını sıcak olarak servis yapın. Yanında limon dilimleri ile sunumu zenginleştirebilirsiniz.

Ekstra Bilgiler

Kalamar dolması, özellikle deniz ürünleri sevenler için harika bir seçenektir. Bu yemeği, damak zevkinize göre farklı malzemeler ekleyerek çeşitlendirebilirsiniz. Örneğin; zeytin, kapari veya farklı baharatlar kullanarak lezzetini artırabilirsiniz. Ayrıca, kalamar dolması besleyici bir seçenek olmasının yanı sıra, misafirleriniz için de şık bir sunum imkanı sağlar. Kalamar dolmasının yapımı, detaylı bir hazırlık gerektirse de sonuçlarıyla büyük bir tatmin sağlar. Bu tarifle, mutfağınızda deniz ürünleri lezzetini en iyi şekilde yansıtabilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Canfeza 12 Ağustos 2024 Pazartesi

Kalamar dolması tarifini okuduktan sonra, evde bu lezzeti denemek için sabırsızlanıyorum! Özellikle marine etme sürecinin önemli olduğunu belirtmeniz, kalamarın yumuşaklığını artıracak gibi görünüyor. Peki, marine işlemi için hangi tür baharatlar ekleyebilirim? Ayrıca, bebek kalamar bulmakta zorlanırsam, normal kalamar kullanmak tarifin tadını çok etkiler mi? Yine de deneyip farklı malzemeler ekleyerek kendi yorumumu katmayı düşünüyorum. Sunum için önerdiğiniz dereotu da gerçekten hoş bir dokunuş gibi görünüyor. Afiyetle yemek için sabırsızlanıyorum!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Canfeza,

Marine İşlemi için Baharatlar
Marine işlemi için kullanabileceğin baharatlar oldukça çeşitlidir. Özellikle limon suyu, zeytinyağı, sarımsak, tuz ve karabiber temel malzemeler arasında yer alır. Bunun yanı sıra, kekik, pul biber, nane veya hatta kişniş gibi baharatlar da ekleyerek farklı tatlar elde edebilirsin. Marine süresini de 30 dakika ile 2 saat arasında ayarlayarak kalamarın yumuşaklığını artırabilirsin.

Bebek Kalamar Yerine Normal Kalamar
Eğer bebek kalamar bulmakta zorluk çekersen, normal kalamar kullanmak tarifin tadını ciddi anlamda etkilemez. Ancak, normal kalamarın pişirme süresi biraz daha uzun olabilir, bu yüzden dikkatli olmalısın. Normal kalamar kullanarak da oldukça lezzetli bir kalamar dolması hazırlayabilirsin.

Kendi Yorumunu Katmak
Kendi yorumunu ekleyerek yaratıcı olman harika bir fikir! Farklı malzemeler denemek, tarifini kişiselleştirerek daha keyifli hale getirebilir.

Sunum Önerileri
Dereotu, sunum için gerçekten hoş bir dokunuş. Ayrıca, limon dilimleri veya taze yeşillikler ile de sunumunu zenginleştirebilirsin.

Afiyet olsun ve denemelerin için sabırsızlanmanı anlıyorum! Umarım harika sonuçlar alırsın.

Çok Okunanlar
Haber Bülteni