Körili Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri

Körili tavuk sote, baharatların ve taze malzemelerin mükemmel bir uyumunu sunan besleyici bir yemektir. Tavuk etinin yumuşak dokusu ve körinin aromatik tadı ile farklı bir lezzet deneyimi yaşatır. Tarifin detayları ve besin değerleri ile zengin bir öğün hazırlamak mümkündür.
05 Ekim 2024
Körili tavuk sote, baharatların ve taze malzemelerin muhteşem birleşimiyle hazırlanan, hem lezzetli hem de besleyici bir yemektir. Özellikle Asya mutfaklarından esinlenerek yapılan bu tarif, tavuk etinin yumuşak dokusunu ve körinin aromatik tadını bir araya getirir. Bu makalede, körili tavuk sotenin nasıl yapıldığını, hangi malzemelerin kullanıldığını ve besin değerlerini detaylı bir şekilde ele alacağız.

Malzemeler


  • 500 gram tavuk göğsü
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 adet yeşil biber
  • 1 adet kırmızı biber
  • 1 su bardağı krema veya hindistancevizi sütü
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 yemek kaşığı köri tozu
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • Maydanoz veya taze kişniş (süslemek için)

Hazırlık Aşaması


Körili tavuk sote hazırlamak oldukça basittir. Aşağıda adım adım nasıl yapıldığını bulabilirsiniz:
  • Tavuk göğsünü küçük küpler halinde doğrayın.
  • Soğanı ince ince doğrayın ve sarımsakları ezin.
  • Yeşil ve kırmızı biberleri de ince dilimler halinde kesin.
  • Bir tavada zeytinyağını ısıtın ve doğranmış soğanları ekleyin. Soğanlar pembeleşene kadar kavurun.
  • Sarımsakları ekleyin ve birkaç dakika daha kavurmaya devam edin.
  • Tavuk küplerini tavaya ekleyin ve etler tamamen pişene kadar soteleyin.
  • Biberleri ve körü tozunu ekleyin, birkaç dakika daha kavurun.
  • Krema veya hindistancevizi sütünü ekleyin ve karışımı kaynamaya bırakın.
  • Tuz ve karabiber ile tatlandırın, ardından ocaktan alın.
  • Servis yapmadan önce üzerini maydanoz veya taze kişniş ile süsleyin.

Servis Önerileri


Körili tavuk sote, genellikle sıcak servis edilir. Yanında pilav veya naan ekmeği ile sunulması önerilmektedir. Ayrıca, sebze garnitürü ile birlikte sunarak daha dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz.

Besin Değerleri

Körili tavuk sotenin 100 gramı için ortalama besin değerleri:
  • Kalori: 210 kcal
  • Protein: 20 g
  • Yağ: 12 g
  • Karbonhidrat: 6 g
  • Lif: 1 g
  • Sodyum: 500 mg

Ekstra Bilgiler

Körili tavuk sote, yalnızca lezzeti ile değil, aynı zamanda sağladığı besin değerleri ile de dikkat çekmektedir. Tavuk eti, yüksek protein içeriği ile kas gelişimine yardımcı olurken, körinin içeriğindeki zerdeçal anti-inflamatuar özellikler taşımaktadır. Ayrıca, bu yemek, misafirlerinize sunabileceğiniz özel bir alternatif olarak da öne çıkmaktadır.

Körili tavuk sote, hem pratik hem de lezzetli bir yemek arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Farklı baharatlarla zenginleştirerek kendi damak zevkinize uygun varyasyonlar da oluşturabilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Pınar 03 Ekim 2024 Perşembe

Körili tavuk sote tarifine göz atarken, bu lezzetli yemeği ilk defa deneyecek biri olarak nasıl bir sonuç alacağımı merak ettim. Baharatların ve taze malzemelerin bu kadar uyum içinde çalışarak ortaya harika bir tat çıkarabileceğini düşünmek heyecan verici. Özellikle kremanın veya hindistancevizi sütü ile yemeğin nasıl bir dokuyor kazanacağı konusunda fikirlerim var. Peki, tavuk etinin yumuşak dokusu ve köri ile birleşince nasıl bir lezzet patlaması yaratacağı hakkında ne düşünüyorsunuz? Zeytinyağı ile soğanı kavururken evin içine yayılacak o muhteşem koku bile sabırsızlandırıyor. Servis önerileri arasında pilav veya naan ekmeği ile sunulması, yemeğin dengeli bir öğün haline gelmesine yardımcı olacak gibi görünüyor. Bu tarife eklemek istediğiniz başka bir malzeme veya baharat var mı?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Sevgili Pınar,

Körili tavuk sote, gerçekten de harika bir seçim! Baharatların ve taze malzemelerin uyumu, bu yemeği öne çıkaran en önemli unsurlardan biri. Kremanın ya da hindistancevizi sütü ile yemeğin zenginleşmesi, ona kremsi bir doku katarken, aynı zamanda lezzetini de artıracaktır.

Tavuk etinin yumuşak dokusu ve kâri kombinasyonu, kesinlikle muhteşem bir lezzet patlaması yaratır. Zeytinyağı ile soğanı kavururken yayılan koku, yemeğin ne kadar lezzetli olacağının habercisi aslında.

Servis önerilerin de oldukça yerinde; pilav veya naan ekmeği, yemeği dengeli bir öğün haline getirir. Eğer tarife eklemek istediğim bir malzeme olsaydı, belki biraz taze kişniş veya lime suyu eklemek iyi olurdu. Bu, yemeğe ferah bir tat katabilir.

Afiyet olsun, umarım denediğinde harika sonuçlar alırsın!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni