Kuru Domates Turşusu Tarifi ve Malzemeleri

Kuru domates turşusu, Akdeniz mutfağının sağlıklı ve lezzetli bir parçasıdır. Zengin vitamin ve mineralleri ile besin değeri yüksek bir atıştırmalık veya garnitür olarak tercih edilebilir. Evde kolayca hazırlanabilen bu tarif, sofralarınıza özel bir tat katacaktır.
06 Ekim 2024
Kuru domates turşusu, Akdeniz mutfağının vazgeçilmezlerinden biri olup, lezzeti ve besin değerleri ile sağlıklı bir atıştırmalık ya da yemeklerin yanında sunulabilecek harika bir garnitürdür. Kuru domates, güneşte kurutulmuş domateslerin zengin aroması ve besin değerleri ile doludur. Bu turşu, hem evde hazırlayabileceğiniz hem de misafirlerinize sunabileceğiniz özel bir lezzettir.

Kuru Domatesin Faydaları


Kuru domates, besin değeri yüksek bir gıda maddesidir. İçeriğinde bulunan vitaminler ve mineraller sayesinde, sağlığa birçok faydası bulunmaktadır.
  • Antioksidan özellikler taşır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur.
  • Kalp sağlığını destekleyen potasyum ve magnezyum mineralleri içerir.
  • Göz sağlığı için önemli olan A vitamini ve beta karoten açısından zengindir.

Malzemeler


Kuru domates turşusu tarifi için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 300 gram kuru domates
  • 1 su bardağı zeytinyağı
  • 2-3 diş sarımsak
  • 1 su bardağı sirke (elma veya üzüm sirkesi tercih edilebilir)
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı şeker
  • Çeşitli baharatlar (karabiber, kekik, pul biber, nane)

Yapılışı


Kuru domates turşusunu hazırlamak için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz:

1. Kuru domatesleri bir kapta sıcak suya koyarak 15-20 dakika bekletin. Bu, domateslerin yumuşamasını sağlayacaktır.

2. Bekleme süresinin ardından domatesleri süzün ve fazla suyunu alın.

3. Sarımsakları ince ince dilimleyin.

4. Geniş bir cam kavanoza, yumuşayan kuru domatesleri yerleştirin.

5. Üzerine dilimlenmiş sarımsakları ekleyin.

6. Zeytinyağını, sirkeyi, tuzu, şekeri ve baharatları bir kapta karıştırın.

7. Hazırladığınız karışımı, domateslerin üzerine dökün.

8. Kavanozun ağzını sıkıca kapatın ve buzdolabında en az 1 hafta bekletin. Bu süre zarfında domatesler, tüm tatları emerek lezzetlenecektir.

Servis Önerileri

Kuru domates turşusu, salataların üzerine eklenerek, meze olarak ya da ana yemeklerin yanında servis edilebilir. Ayrıca, zeytin, peynir ve çeşitli atıştırmalıklarla birlikte sunarak, zengin bir sofra hazırlayabilirsiniz.

Besin Değerleri

100 gram kuru domates turşusunun yaklaşık besin değerleri şu şekildedir:
  • Kalori: 120 kcal
  • Karbonhidrat: 15 g
  • Protein: 3 g
  • Yağ: 7 g
  • Lif: 2 g
  • Sodyum: 500 mg
  • Potasyum: 400 mg
  • A vitamini: %25 DV
  • C vitamini: %10 DV

Ekstra Bilgiler

- Kuru domates turşusunu hazırlarken, zeytinyağı yerine ayçiçek yağı da tercih edilebilir, ancak zeytinyağı lezzeti artıracaktır.- Baharatlar kişisel zevklere göre değiştirilebilir; ayrıca, turşuya çeşitli sebzeler de eklenerek zenginleştirilebilir.- Kuru domates turşusu, sağlıklı bir yaşam tarzı için harika bir alternatiftir ve besin değeri yüksek bir atıştırmalık olarak değerlendirilebilir. Kuru domates turşusu, hem pratik hazırlanışı hem de zengin tatlarıyla mutfaklarınızda yer almayı hak eden bir lezzettir. Ev yapımı olan bu turşu, sağlıklı yaşam için de son derece faydalıdır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Asıf 04 Ekim 2024 Cuma

Kuru domates turşusunu denemek harika bir fikir! Özellikle evde misafirlerime sunmak için hazırlamak istiyorum. Kuru domatesin besin değeri yüksek olduğu ve sağlığa birçok faydası bulunduğunu öğrenmek beni cesaretlendirdi. Ayrıca, tarifteki adımları takip ederek kolayca yapabileceğimi düşünüyorum. Sarımsak ve zeytinyağı ile zenginleştirilmiş bu turşunun lezzeti nasıl olacak acaba? Farklı baharatlar ekleyerek tatlarını çeşitlendirmek de ilginç bir seçenek gibi görünüyor. Sizce hangi baharatlar en iyi uyum sağlar?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Kuru Domates Turşusu denemek harika bir fikir, Asıf! Kuru domatesin hem lezzetli hem de besleyici olması, misafirlerinizi etkilemek için mükemmel bir seçenek. Sarımsak ve zeytinyağı ile zenginleştirilen bu turşunun tadı oldukça keyifli olacak.

Baharat Seçenekleri konusunda ise, kuru domates turşunuza farklı tatlar katmak için bazı baharatlar önerebilirim. Örneğin, kekik ve fesleğen, domatesin doğal tadını vurgularken, pul biber ile hafif bir acılık ekleyebilirsiniz. Ayrıca, karabiber ve kişniş de ilginç bir tat kombinasyonu oluşturabilir. Tercihlerinize göre baharatları deneyerek, damak zevkinize en uygun olanı bulabilirsiniz.

Sonuç olarak, bu turşu hem sağlıklı hem de lezzetli bir seçenek olacak. Denemeniz için sabırsızlanıyorum!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni