Mantarlı Jülyen Et Sote Tarifi ve Malzemeleri

Mantarlı jülien et sote, lezzeti ve besin değerleriyle öne çıkan bir yemektir. Zengin içerikleriyle hem göz doldurur hem de sağlıklı bir akşam yemeği seçeneği sunar. Kolay hazırlanması sayesinde özel davetlerde veya keyifli akşam yemeklerinde tercih edilebilir.

13 Ekim 2024
Mantarlı jülyen et sote, zengin lezzeti ve besin değerleriyle dikkat çeken bir yemektir. Bu tarif, hem iştah açıcı görünümüyle hem de sağlıklı malzemeleriyle oldukça popülerdir. Güzel bir akşam yemeği veya özel davetler için mükemmel bir seçenek olarak öne çıkar.

Malzemeler


  • 500 gram dana eti (jülyen kesilmiş)
  • 250 gram taze mantar (tercihen kültür mantarı)
  • 2 adet orta boy soğan (jülyen kesilmiş)
  • 2 diş sarımsak (ezilmiş)
  • 1 adet yeşil biber (jülyen kesilmiş)
  • 1 adet kırmızı biber (jülyen kesilmiş)
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • Yarım su bardağı su veya et suyu

Hazırlık Aşaması


1. Dana etini jülyen şeklinde kesin. Tavayı ısıtın ve zeytinyağını ekleyin.

2. Etleri tavaya ekleyin ve yüksek ateşte mühürleyin. Etlerin dışı güzelce kızarana kadar pişirin.

3. Mühürlenen etleri tavadan çıkarın ve bir kenara alın.

4. Aynı tavaya jülyen kesilmiş soğanları ve sarımsakları ekleyin. Soğanlar pembeleşene kadar soteleyin.

5. Ardından mantarları ekleyin ve mantarlar suyunu salıp çekene kadar pişirin.

6. Yeşil ve kırmızı biberleri de ekleyin. Biberler yumuşayana kadar sotelemeye devam edin.

7. Mühürlenmiş etleri tavaya geri ekleyin. Tuz, karabiber ve kekik ekleyin.

8. Yarım su bardağı su veya et suyunu ekleyin ve karıştırın. Tüm malzemeler birleşene kadar kısık ateşte 10 dakika pişirin.

9. Servis yapmadan önce sıcak olarak tabağa alın ve yanında pilav veya makarna ile servis edin.

Besin Değerleri


Mantarlı jülyen et sote, besin değerleri açısından zengin bir yemektir. İşte yaklaşık olarak 1 porsiyon (200 gram) için besin değerleri:

- Kalori: 300 kcal

- Protein: 30 gram

- Yağ: 15 gram

- Karbonhidrat: 10 gram

- Lif: 2 gram

- Vitamin A: %10 DV

- Vitamin C: %15 DV

- Demir: %20 DV

Ekstra Bilgiler

- Kullanılan mantarların taze olması, yemeğin lezzetini artıracaktır.

- Yemeğe farklı baharatlar ekleyerek kendi damak tadınıza uygun hale getirebilirsiniz.

- Et yerine tavuk veya hindi eti kullanarak daha hafif bir versiyonunu da hazırlayabilirsiniz.

Mantarlı jülyen et sote, kolay hazırlanması ve lezzetli tadı ile özellikle hafta sonu akşam yemekleri için idealdir. Bu tarif, sağlıklı malzemelerle dolu bir yemek arayanlar için mükemmel bir seçenektir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Bedi 11 Ekim 2024 Cuma

Mantarlı jülyen et sote tarifini denedikten sonra gerçekten lezzetine hayran kaldım. Özellikle etin mühürlenmesi aşamasındaki o güzel renk, yemeğin görüntüsünü bile zenginleştiriyor. Taze mantar kullanmanın ne kadar önemli olduğunu tarifte belirtmişsiniz, bu gerçekten de lezzeti artırıyor. Yanında pilav ya da makarna ile servis etmek de harika bir fikir, özellikle misafirler için şık bir sunum sağlıyor. Sizce farklı baharatlar kullanarak bu tarife ne gibi yenilikler ekleyebilirim?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Bedi,

Tarifin Lezzeti için paylaştığın yorum gerçekten harika! Etin mühürlenmesi ve taze mantar kullanımı, yemeğin lezzetini ve görselliğini artırdığı kesin. Bu aşamalar, yemeğin kalitesini belirleyen önemli unsurlar.

Baharat Önerileri konusuna gelince, farklı baharatlar ekleyerek tarife zenginlik katabilirsin. Örneğin, kekik ve biberiye gibi aromatik otlar, etin lezzetini öne çıkarabilir. Ayrıca, biraz kimyon veya pul biber eklemek, yemeğe derinlik ve hafif bir baharatlı tat katabilir. Eğer denemek istersen, biraz hardal tozu veya zerdeçal da ilave ederek hem lezzet hem de renk açısından farklılık yaratabilirsin.

Sunum Önerileri olarak, yemeği hazırladıktan sonra üzerine taze maydanoz veya dereotu serpmek, hem görsellik hem de ferah bir aroma sağlayacaktır. Yanında sunacağın pilav ya da makarnayı da baharatlarla tatlandırarak bütünlük sağlayabilirsin.

Yeni denemelerini merakla bekliyorum!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni