Mantarlı Kaşarlı Sote Tarifi ve Malzemeleri

Mantarlı kaşarlı sote, lezzetli ve besleyici bir yemek arayanlar için ideal bir seçenektir. Taze mantar ve kaşar peynirinin mükemmel uyumu ile hazırlanır. Pratik yapılışı sayesinde ana ya da yan yemek olarak sunulabilir. Besin değerleri ile de sağlıklı bir alternatiftir.
10 Ekim 2024
Mantarlı kaŞŸarlı sote, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek alternatifi arayanlar için harika bir seçenek sunar. Bu yemek, mantar ve kaŞŸar peynirinin uyumlu lezzetiyle sofralarınızda yer alacak. HazırlanıŞŸı pratik olan bu tarif, hem ana yemek hem de atıŞŸ yemeği olarak sunulabilir. AŞŸağıda, mantarlı kaŞŸarlı sotenin malzemeleri ve yapılıŞŸı ile ilgili detaylar yer almaktadır.

Malzemeler


  • 500 gram taze mantar
  • 1 adet büyük soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 200 gram rendelenmiŞŸ kaŞŸar peyniri
  • Yeteri kadar tuz ve karabiber
  • 1 tatlı kaŞŸığı kekik (isteğe bağlı)

YapılıŞŸı


1. Öncelikle mantarlar iyice temizlenmeli ve dilimlenmelidir. Mantarlar, yemeğin ana malzemesi olacağı için taze ve kaliteli olmasına dikkat edilmelidir.

2. Soğanlar, ince ince doğranmalı ve sarımsaklar ezilmelidir.

3. GeniŞŸ bir tavada zeytinyağı ısıtılmalı ve soğanlar eklenerek pembeleŞŸene kadar sote edilmelidir. Ardından ezilmiŞŸ sarımsaklar da eklenip birkaç dakika daha kavrulmalıdır.

4. DilimlenmiŞŸ mantarlar eklenmeli ve mantarlar suyunu salana kadar piŞŸirilmelidir. Bu aşamada tuz ve karabiber eklenerek lezzet dengesi ayarlanabilir.

5. Mantarlar piŞŸtikten sonra, rendelenmiŞŸ kaŞŸar peyniri eklenmeli ve peynir eriyene kadar kısık ateşte karıŞŸtırılmalıdır.

6. Son olarak, isteğe bağlı olarak kekik eklenip karıŞŸtırılabilir. Mantarları kaŞŸarlı soteniz servise hazır!

Servis Önerileri


Mantarlı kaŞŸarlı sote, sade olarak servis edilebileceği gibi yanında pilav veya makarna ile de sunulabilir. Ayrıca yeŞŸil salata ile birlikte taze bir dokunuŞŸ katmak mümkündür.

Besin Değerleri

Bu tarifin 1 porsiyonu (yaklaşık 200 gram) için besin değerleri:
  • Kalori: 250 kcal
  • Protein: 15 g
  • Yağ: 18 g
  • Karbonhidrat: 10 g
  • Fiber: 2 g
  • Vitamin C: %10 DV
  • Kalsiyum: %20 DV

Ekstra Bilgiler

- Mantarlar, düşük kalorili olmaları ve yüksek lif içeriği sayesinde diyet yapanlar için ideal bir seçenektir.

- KaŞŸar peyniri yerine farklı peynir alternatifleri (örneğin beyaz peynir veya mozzarella) kullanarak değişik tatlar elde edebilirsiniz.

- Bu tarif, vejetaryen bir yemek seçeneği sunmakla birlikte, et ekleyerek zenginleştirilebilir. Tavuk veya kıyma gibi protein kaynakları eklenerek daha doyurucu hale getirilebilir.

Bu tarif, hem pratik hem de lezzetli bir alternatif sunarak, günlük beslenmenizde yer alması gereken bir yemektir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Devlet 10 Ekim 2024 Perşembe

Mantarlı kaşarlı sote tarifini okuduğumda, gerçekten pratik ve lezzetli bir yemek hazırlamak için harika bir seçenek olduğunu düşündüm. Mantar ve kaşar peynirinin uyumunu çok seviyorum, özellikle de bu tarifteki gibi. Hazırlık aşamasının kolay olması da benim için büyük bir avantaj. Acaba bu tarife ek olarak başka hangi sebzeleri de kullanabilirim? Yani mantar dışında farklı sebzeler eklemek, lezzeti nasıl etkiler? Aynı zamanda, tarifteki baharatlar dışında farklı baharatlar denemek de işe yarar mı?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Değerli Devlet,

Yorumunuz için teşekkür ederim, mantarlı kaşarlı sote gerçekten de pratik ve lezzetli bir seçenek.

Ek Sebzeler
Mantar dışında kullanabileceğiniz birçok sebze mevcut. Örneğin, kabak, biber, soğan veya brokoli gibi sebzeler ekleyerek yemeğinizi zenginleştirebilirsiniz. Bu sebzeler, hem lezzet hem de besin değeri açısından tarife farklı bir boyut katacaktır. Örneğin, kabak hafif bir tat sağlar ve yemeği daha nefis hale getirir. Biber ise renk ve tat derinliği ekler.

Baharat Denemeleri
Tarifteki baharatlar dışında farklı baharatlar denemek de kesinlikle işe yarar. Özellikle kekik, pul biber veya sarımsak tozu gibi baharatlar eklemek, yemeğin lezzetini artırabilir. Ayrıca, baharatların kombinasyonu ile yeni tatlar keşfedebilirsiniz. Örneğin, biraz kimyon eklemek ilginç bir aroma sağlayabilir.

Sonuç olarak, sebze ve baharatlar ile oynayarak kendi damak zevkinize uygun harika bir tarif elde edebilirsiniz. Denemelerinizi sabırsızlıkla bekliyorum!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni