Sadece Mısır Unlu Tuzlu Kek Tarifi ve Malzemeleri

Mısır unlu tuzlu kek, glütensiz beslenmeyi tercih edenler için ideal bir atıştırmalık veya hafif bir öğün seçeneğidir. Besin değeri yüksek mısır unu ile hazırlanan bu kek, pratik bir tarif olup, çeşitli malzemelerle zenginleştirilebilir. Afiyet olsun!
04 Ekim 2024
Mısır unlu tuzlu kek, özellikle glütensiz bir alternatif arayanlar için mükemmel bir atıştırmalık veya hafif bir öğün seçeneğidir. Mısır unu, besin değerleri açısından zengin bir malzeme olup, kekin dokusunu ve lezzetini mükemmel bir şekilde belirler. Bu kekin tarifi, basit malzemelerle hazırlanabilir ve çeşitli malzeme eklemeleriyle zenginleştirilebilir.

Malzemeler


  • 2 su bardağı mısır unu
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 3 adet yumurta
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 paket kabartma tozu
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • İsteğe bağlı olarak: 1 su bardağı rendelenmiş peynir (beyaz peynir veya kaşar peyniri), zeytin, yeşil biber veya çeşitli baharatlar

Hazırlık Aşaması


Mısır unlu tuzlu kekin hazırlanması oldukça basittir. Aşağıda bu kekin adım adım nasıl yapıldığını bulabilirsiniz:
  • Öncelikle, fırınızı 180 dereceye (350 Fahrenheit) ısıtın.
  • Bir karıştırma kabında yumurtaları, yoğurdu ve zeytinyağını iyice çırpın.
  • Başka bir kapta mısır unu, kabartma tozu ve tuzu karıştırın.
  • Kuru malzemeleri, sıvı karışıma ekleyin ve homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın.
  • İsteğe bağlı malzemeleri (peynir, zeytin, biber) ekleyin ve tekrar karıştırın.
  • Hamuru, yağlanmış bir kek kalıbına dökün.
  • Önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 30-40 dakika kadar pişirin. Kekin ortasına bir bıçak batırarak pişip pişmediğini kontrol edebilirsiniz; bıçak temiz çıkıyorsa kekiniz hazır demektir.

Servis Önerileri


Mısır unlu tuzlu kek, sıcak ya da soğuk olarak servis edilebilir. Yanında yoğurt veya çeşitli soslar ile sunum yaparak lezzetini artırabilirsiniz. Ayrıca, çay saatlerinde veya pikniklerde mükemmel bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.

Besin Değerleri

Mısır unlu tuzlu kekin 1 diliminde (yaklaşık 100 gram) ortalama besin değerleri şöyledir:
  • Kalori: 250
  • Protein: 7 gram
  • Yağ: 10 gram
  • Karbonhidrat: 35 gram
  • Fiber: 2 gram
  • Sodyum: 300 mg

Ekstra Bilgiler

Mısır unu, glüten içermeyen bir un türü olduğu için, glüten intoleransı veya çölyak hastalığı olan bireyler için uygun bir seçenektir. Ayrıca, mısır ununun zengin lif içeriği sindirim sağlığını destekleyebilir. Kekin içerisine eklenen sebzeler ve peynir gibi malzemeler, hem lezzet katmakta hem de besin değerini artırmaktadır. Mısır unlu tuzlu kek, hem pratikliği hem de lezzeti ile mutfaklarda sıkça tercih edilen bir tarif haline gelmiştir. Farklı malzemelerle zenginleştirerek kendi damak zevkinize uygun hale getirebilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Eda 03 Ekim 2024 Perşembe

Mısır unlu tuzlu kek tarifini okuduktan sonra, bu tarifin ne kadar pratik ve lezzetli olduğunu düşündüm. Gerçekten de glütensiz bir alternatif arayanlar için harika bir seçenek gibi görünüyor. Mısır ununun besin değerleri açısından zengin olması, kekin hem lezzetli hem de sağlıklı olmasını sağlıyor. Ayrıca, malzemelerin çeşitliliği sayesinde kendi damak zevkimize göre özelleştirebilmemiz de çok hoş. Peki, bu keki pişirirken eklemek istediğiniz başka malzemeler var mı? Özellikle peynir veya zeytin gibi malzemelerin kullanımı, kekin tadını nasıl etkiliyor?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Eda Hanım,

Yorumunuz için teşekkür ederim. Mısır unlu tuzlu kek gerçekten de pratik ve lezzetli bir seçenek. Özellikle glütensiz bir alternatif arayanlar için hem sağlıklı hem de besleyici bir tarif sunuyor. Mısır ununun besin değeri yüksek olması, kekin hem lezzetini artırıyor hem de sağlıklı bir atıştırmalık olmasını sağlıyor.

Malzemelerin çeşitliliği, kişisel damak zevkine göre özelleştirme imkanı sunması açısından da oldukça avantajlı. Peynir ve zeytin gibi malzemelerin eklenmesi, kekin tadını zenginleştiriyor. Peynir, kekin kremamsı bir doku kazanmasını sağlarken, zeytin ise tuzlu ve hafif acı bir tat katarak lezzet dengesini artırıyor. Kendi tercihlerimize göre farklı malzemeler ekleyerek, kekin tadını daha da kişiselleştirmek mümkün.

Siz hangi malzemeleri eklemeyi düşünüyorsunuz? Bu kekin çeşitliliği ve lezzeti, denemeler yaparak daha da artırılabilir.

Çok Okunanlar
Haber Bülteni