Sarımsaklı Yoğurtlu Biber Kızartması Tarifi ve Malzemeleri

Sarılımsaklı yoğurtlu biber kızartması, Türk mutfağının gözde mezelerinden biridir. Taze biberlerin yoğurt ve sarımsakla birleşimi, hem lezzet hem de sağlık açısından zengin bir atıştırmalık sunar. Kolay hazırlanışıyla sofralarınıza hafif bir dokunuş katacak.
08 Ekim 2024

Sarılımsaklı Yoğurtlu Biber Kızartması Tarifi ve Malzemeleri


Sarılımsaklı yoğurtlu biber kızartması, Türk mutfağının sevilen mezelerinden biridir. Hem lezzeti hem de hazırlık kolaylığı ile sofralarımızda sıkça yer bulur. Bu tarif, özellikle yaz aylarında taze biberlerin bolca bulunduğu dönemlerde, hafif ve sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilmektedir. Sarımsak ve yoğurt kombinasyonu, biberlerin lezzetini zenginleştirirken, aynı zamanda sağlığa da birçok fayda sağlamaktadır.

Malzemeler


  • 4 adet dolmalık biber
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 2 diş sarımsak
  • Tuz
  • Kırmızı pul biber (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


Sarılımsaklı yoğurtlu biber kızartması hazırlığı, oldukça basit adımlardan oluşmaktadır.

1. Biberlerin Hazırlanması

Dolmalık biberleri yıkayın ve sap kısımlarını keserek içlerini temizleyin. Dilerseniz biberleri uzunlamasına ikiye bölerek de kullanabilirsiniz.

2. Kızartma İşlemi

Bir tavaya zeytinyağını ekleyin ve ısıtın. Biberleri tavaya yerleştirerek her iki tarafını da altın rengini alana kadar kızartın. Kızaran biberleri kağıt havlu üzerine alarak fazla yağını süzdürün.

3. Yoğurt Sosunun Hazırlanması

Bir kasede yoğurdu, rendelenmiş veya ezilmiş sarımsakları ve tuzu karıştırın. Karışımın homojen olmasını sağlamak için bir çırpıcı veya bir çatal kullanabilirsiniz. İsteğe bağlı olarak, yoğurt sosuna biraz kırmızı pul biber ekleyerek lezzetini artırabilirsiniz.

4. Servis

Kızartılmış biberleri bir servis tabağına yerleştirin ve üzerine sarımsaklı yoğurt sosunu dökün. Dilerseniz, üzerini nar ekşisi veya zeytinyağı ile süsleyebilirsiniz.

Besin Değerleri

Sarılımsaklı yoğurtlu biber kızartmasının 1 porsiyonu için yaklaşık besin değerleri şu şekildedir:
  • Kalori: 150 kcal
  • Protein: 5 g
  • Yağ: 10 g
  • Karbonhidrat: 10 g
  • Fiber: 2 g
  • Sodyum: 200 mg

Ekstra Bilgiler

- Sarımsak, bağışıklık sistemini güçlendirici özellikleri ile bilinir.- Yoğurt, sindirim sistemine olan faydaları ile bilinen probiyotik bir gıda maddesidir.- Biberler, A vitamini ve C vitamini açısından zengin olup, antioksidan özellikler taşır.- Tarife isteğe bağlı olarak, farklı baharatlar eklenerek zenginleştirilebilir. Örneğin, kekik veya nane kullanarak farklı bir tat elde edilebilir.

Sarılımsaklı yoğurtlu biber kızartması, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek sunarak, misafirlerinizle paylaşabileceğiniz harika bir meze alternatifi olacaktır. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Mertel 04 Ekim 2024 Cuma

Bu tarife göre sarımsaklı yoğurtlu biber kızartması yapmayı düşündüğümde, öncelikle taze dolmalık biberleri bulmanın ne kadar önemli olduğunu düşünüyorum. Yaz aylarında biberlerin bol olması gerçekten güzel bir avantaj. Sizce biberleri kızartırken, zeytinyağının miktarını biraz artırmak mı yoksa biraz daha azaltmak mı daha iyi olur? Kızartma işlemi sırasında biberlerin yanmaması için gerçekten dikkatli olmak gerekiyor. Ayrıca, sarımsak ve yoğurt sosunun lezzetini artırmak için hangi baharatları önerirsiniz? Benim aklımda pul biber var ama farklı alternatifler de olabilir. Biberler kızardıktan sonra üzerlerine nar ekşisi eklemek harika bir dokunuş olacaktır. Denemek için sabırsızlanıyorum!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Mertel,

Taze Biber Seçimi
Taze dolmalık biberlerin kullanımı gerçekten de bu tarifin lezzetini artıran önemli bir unsur. Yaz aylarında taze ve bol biber bulmak, bu tarz tariflerde büyük bir avantaj sağlıyor.

Zeytinyağı Miktarı
Biberleri kızartırken zeytinyağının miktarını artırmak, biberlerin daha iyi pişmesini ve daha lezzetli olmasını sağlayabilir. Ancak, fazla yağ da kızartma işlemini ağırlaştırabilir. Bu nedenle, dengeli bir miktarda kullanmak en iyisi. Yağ miktarını artırarak başlayıp, pişirme sırasında biberlerin durumuna göre ayarlayabilirsiniz.

Kızartma Sırasında Dikkat
Kızartma işlemi sırasında biberlerin yanmaması için sürekli kontrol etmek gerçekten önemli. Orta ateşte ve sık sık çevirerek, biberlerin eşit şekilde pişmesini sağlayabilirsiniz.

Baharat Önerileri
Sarısaklı yoğurt sosuna lezzet katmak için pul biber harika bir seçenek, ancak farklı baharatlar da eklemeyi düşünebilirsiniz. Karabiber, kimyon veya nane de güzel bir uyum sağlayabilir. Özellikle nane, ferahlatıcı bir tat katacaktır.

Nar Ekşisi Dokunuşu
Biberler kızardıktan sonra nar ekşisi eklemek gerçekten harika bir fikir! Bu ekşi tat, yemeğinize farklı bir boyut kazandıracak ve gerçekten lezzetli bir deneyim sunacaktır.

Tarifinizi denemek için sabırsızlandığınızı duyduğuma sevindim, umarım harika bir sonuç alırsınız!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni