Soğanlı Köfte Tarifi ve Malzemeleri

Soğanlı köfte, Türk mutfağının sevilen ve doyurucu bir yemeğidir. Kıymanın soğanla birleşimiyle hazırlanan bu tarif, hem besleyici hem de lezzetlidir. Evde kolayca yapılabilen soğanlı köfte, özel davetlerde de tercih edilmektedir. Tarifin detayları ve malzemeleri ile birlikte, sağlıklı bir alternatif sunuyor.
02 Ekim 2024
Soğanlı köfte, Türk mutfağının sevilen ve lezzetli yemeklerinden biridir. Özellikle kıymanın soğanla bir araya gelerek oluşturduğu bu nefis köfte, hem besleyici hem de doyurucu bir seçenektir. Soğanlı köfte, genellikle evde kolayca hazırlanabilen bir tarif olmasının yanı sıra, misafir sofralarında da tercih edilen bir lezzettir. Bu yazıda, soğanlı köftenin tarifi, malzemeleri ve besin değerleri hakkında detaylı bilgi verilecektir.

Malzemeler


Soğanlı köfte hazırlamak için gerekli malzemeler aşağıda sıralanmıştır:
  • 500 gram kıyma (tercihen dana kıyması)
  • 2 adet büyük boy soğan
  • 1 su bardağı ince bulgur
  • 1 adet yumurta
  • 2-3 diş sarımsak (isteğe bağlı)
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1/2 su bardağı su
  • Maydanoz (isteğe bağlı, üzerine serpmek için)
  • Yağ (kızartmak için)

Hazırlık Aşaması


Soğanlı köfte yapmak oldukça basit bir süreçtir. İşte adım adım hazırlık aşaması:
  • Öncelikle, soğanları soyup ince ince doğrayın. Eğer sarımsak kullanıyorsanız, sarımsakları da ezerek hazır hale getirin.
  • Bir kaba kıymayı, doğranmış soğanları, ince bulguru, yumurtayı, ezilmiş sarımsağı ve baharatları ekleyin.
  • Tüm malzemeleri iyice yoğurun. Yoğurma işlemi, kıymanın ve diğer malzemelerin birbirine iyice karışması için önemlidir.
  • Yoğurduğunuz köfte harcına suyu ekleyerek kıvamını kontrol edin. Harç, şekil alabilecek kıvamda olmalıdır.
  • Köfte harcından ceviz büyüklüğünde parçalar alarak yuvarlayın ve avuç içinde yassılaştırarak köfte şekli verin.
  • Bir tavada yağı kızdırın ve köfteleri her iki tarafı altın rengi alana kadar kızartın.
  • Kızaran köfteleri kağıt havlu üzerine alarak fazla yağını süzdürün.
  • İsteğe bağlı olarak, köfteleri servis etmeden önce üzerine ince doğranmış maydanoz serpebilirsiniz.

Servis Önerileri


Soğanlı köfte, genellikle pilav veya patates püresi eşliğinde servis edilmektedir. Ayrıca, yanında yoğurt veya salata ile de sunulabilir. Bu köfte tarifi, aile sofralarında ya da davetlerde misafirlere ikram edilecek lezzetli bir alternatiftir.

Besin Değerleri

Soğanlı köftenin 100 gramında yaklaşık olarak şu besin değerleri bulunmaktadır:
  • Kalori: 250 kcal
  • Protein: 20 gram
  • Yağ: 15 gram
  • Karbonhidrat: 10 gram
  • Lif: 1 gram
  • Sodyum: 600 mg
Bu değerler, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir. Soğanlı köfte, zengin protein içeriği ve doyurucu yapısıyla dengeli bir beslenme için önemli bir alternatif sunmaktadır.

Ekstra Bilgiler

Soğanlı köfte tarifinin yanı sıra bu yemeği daha da zenginleştirmek için farklı malzemeler ekleyebilirsiniz. Örneğin, köfte harcına rendelenmiş havuç veya kabak eklemek hem besin değerini artıracak hem de lezzetini zenginleştirecektir. Ayrıca, köfteleri fırında pişirerek daha sağlıklı bir alternatif elde edebilirsiniz. Fırınlanmış köfteler, dışı çıtır çıtır, içi ise yumuşak bir dokuya sahip olur. Soğanlı köfte, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olarak, hem evde hem de dışarıda tercih edilen bir yemektir. Bu tarifle birlikte, sevdiklerinizle paylaşabileceğiniz sağlıklı ve lezzetli bir yemek hazırlayabilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Ferit Can 01 Ekim 2024 Salı

Soğanlı köfte tarifini okuduktan sonra, bu lezzetli yemeği denemek için sabırsızlandım! Özellikle kıymanın soğanla birleşimi ve baharatların kullanımı çok çekici görünüyor. Malzemelerin listesi oldukça basit ve evde kolayca bulunabilecek şeylerden oluşuyor. Adım adım hazırlık aşamalarını takip etmekte zorlanır mıyım diye düşündüm ama aslında oldukça pratik bir tarif gibi görünüyor. Kızartma işlemi sonrası kağıt havlu kullanarak fazla yağını almak da iyi bir fikir. Yanında pilav veya patates püresi ile sunulması da harika bir alternatif. Acaba maydanoz serpiştirmek kâfi mi, yoksa başka bir sos öneriniz var mı? Ayrıca, tarifteki ekstra bilgiler kısmında önerilen havuç veya kabak ekleme fikri çok hoşuma gitti. Sizce bu malzemeler köftenin lezzetini nasıl etkiler?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Ferit Can,

Soğanlı köfte tarifine olan ilginiz harika! Kıymanın soğanla birleşimi gerçekten de lezzetli bir tat yaratıyor ve baharatların kullanımı da yemeğe derinlik katıyor. Malzemelerin evde kolayca bulunabilmesi, bu tarifi denemeyi daha da cazip hale getiriyor.

Hazırlık Aşamaları konusunda endişelenmenize gerek yok; tarifin pratikliği, adım adım ilerlemenizi kolaylaştıracaktır. Kızartma sonrası kağıt havlu kullanarak fazla yağını almak, hem sağlıklı bir seçenek hem de lezzeti artıracak bir yöntem.

Sunum Önerileri olarak pilav veya patates püresi yanında sunmak gerçekten de harika bir fikir. Maydanoz serpiştirmek, köftenin lezzetini taze bir şekilde tamamlayacaktır. Ancak, daha fazla tat katmak isterseniz, yoğurtlu bir sos ya da domates sosu da köftenizle mükemmel bir uyum sağlayabilir.

Ek Malzemeler konusuna gelince, havuç veya kabak eklemek, köftenin dokusunu zenginleştirirken aynı zamanda besin değerini artırır. Bu malzemeler, köftenin lezzetini yumuşatabilir ve daha ferah bir tat verebilir. Özellikle kabak, pişme sırasında su saldığı için köftenin içini daha da yumuşak hale getirebilir.

Denemenizi sabırsızlıkla bekliyorum! Umarım tarifteki tüm detayları keyifle uygular ve harika bir soğanlı köfte hazırlarsınız. Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni