Tencerede Sulu Köfte Tarifi ve Malzemeleri

Tencerede sulu köfte, Türk mutfağının gözde yemeklerinden biridir ve doyurucu bir seçenek sunar. Kıyma, bulgur ve sebzelerin eşsiz birleşimiyle hazırlanan bu yemek, aile yemeklerinin vazgeçilmezidir. Besleyici içeriği ve lezzetiyle sofraları şenlendirir.
07 Ekim 2024
Tencerede sulu köfte, Türk mutfağının sevilen ve geleneksel yemeklerinden biridir. Bu lezzetli yemek, köfte ve sebzelerin bir araya gelmesiyle oluşan zengin bir sos içinde pişirilerek hazırlanır. Hem besleyici hem de doyurucu olması, onu aile yemeklerinin vazgeçilmezlerinden biri haline getirir.

Malzemeler


Tencerede sulu köfte hazırlamak için gereken malzemeler aşağıdaki gibidir:
  • 500 gram kıyma (tercihen yağsız dana veya kuzu kıyması)
  • 1 su bardağı ince bulgur
  • 1 adet soğan (rendelenmiş)
  • 1 adet yumurta
  • 2 diş sarımsak (ezilmiş)
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 1 çay bardağı sıvı yağ
  • 4 su bardağı su veya et suyu
  • 2 adet havuç (doğranmış)
  • 2 adet patates (doğranmış)
  • 1 çay kaşığı kekik
  • 1 çay kaşığı nane (isteğe bağlı)

Yapılışı


Tencerede sulu köfte yapımına başlamadan önce köfteleri hazırlamak için gerekli adımlar aşağıda detaylı olarak açıklanmıştır:

1. Köfte Harcını Hazırlama: Kıyma, ince bulgur, rendelenmiş soğan, yumurta, ezilmiş sarımsak, tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak pul biber bir kapta iyice yoğrulur. Hamur kıvamına gelene kadar yoğrulmalıdır.

2. Köfteleri Şekillendirme: Hazırlanan köfte harcından ceviz büyüklüğünde parçalar koparılarak yuvarlanır ve köfte şekli verilir.

3. Sebzeleri Hazırlama: Patates ve havuçlar, kabukları soyulduktan sonra küp küp doğranır.

4. Pişirme İşlemi: Geniş bir tencereye sıvı yağ eklenir ve köfteler, hafifçe kızarana kadar kavrulur. Ardından doğranmış sebzeler eklenerek birkaç dakika daha kavrulmaya devam edilir.

5. Sosun Hazırlanması: Tencereye su veya et suyu eklenir. Su kaynamaya başladıktan sonra köfteler ve sebzeler yavaşça eklenir. Tuz, karabiber, kekik ve nane eklenerek karıştırılır.

6. Pişirme Süreci: Tencerenin kapağı kapatılarak köfteler ve sebzeler kısık ateşte yaklaşık 30-40 dakika pişirilir. Pişme süresi boyunca ara ara kontrol edilmelidir.

7. Servis: Pişen sulu köfte, sıcak olarak servis tabaklarına alınır. Yanında pilav veya ekmekle servis edilmesi tercih edilir.

Besin Değerleri


Tencerede sulu köfte, besin değerleri açısından oldukça zengin bir yemektir. Aşağıda yaklaşık olarak 1 porsiyon (200 gram) sulu köfte için besin değerleri verilmiştir:
  • Kalori: 350 kcal
  • Protein: 25 gram
  • Yağ: 15 gram
  • Karbonhidrat: 30 gram
  • Lif: 3 gram
  • Sodyum: 600 mg
  • Kalsiyum: 40 mg
  • Demir: 2 mg

Ekstra Bilgiler

Tencerede sulu köfte, farklı sebzelerle de zenginleştirilebilir. Örneğin, bezelye, biber veya kabak eklemek, yemeğin lezzetini artırabilir. Ayrıca, köfte harcına farklı baharatlar eklenerek kişisel zevklere göre tatlandırılabilir. Bu yemek, dondurucuda saklanabilir, bu nedenle fazla yapılan köftelerin bir kısmı daha sonra tüketilmek üzere saklanabilir. Tencerede sulu köfte, hem sağlıklı bir alternatif sunar hem de aile bireylerinin bir araya gelmesini sağlayan sıcak bir yemek olarak Türk mutfağında önemli bir yer tutar.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Verdinaz 03 Ekim 2024 Perşembe

Tencerede sulu köfte yapmayı düşündüğümde, kısık ateşte pişirmenin lezzeti nasıl artırdığını merak ediyorum. Kıymayı ve sebzeleri bir arada pişirirken, bu zengin sosun tam olarak nasıl bir tat ortaya çıkardığını deneyimleyen var mı? Ayrıca, sebzeler arasında bezelye veya kabak eklemenin tadı nasıl etkilediğini duymak isterim. Son olarak, bu yemeği hazırladıktan sonra dondurucuya koymanın pratikliği hakkında düşünceleriniz neler?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Tencerede Sulu Köfte Pişirmenin Lezzeti
Kısık ateşte pişirmenin en büyük avantajlarından biri, malzemelerin daha iyi bir şekilde birbirine karışması ve lezzetlerin derinleşmesidir. Kıymayı ve sebzeleri yavaş yavaş pişirerek, tüm tatların bir bütün haline gelmesini sağlarsınız. Bu yöntemle, sosun kıvamı da daha yoğunlaşır ve aroması daha belirgin hale gelir.

Sebzelerin Etkisi
Bezelye ve kabak gibi sebzelerin eklenmesi, yemeğin hem besin değerini artırır hem de lezzetini zenginleştirir. Bezelye, yemeğe hafif tatlı bir nota katarken, kabak ise yemeğin dokusunu yumuşatır ve daha kremamsı bir kıvam sağlar. Bu sebzeler, köftenin lezzetini dengeleyerek, yemeğin daha uyumlu hale gelmesine yardımcı olur.

Dondurucuda Saklama Pratikliği
Yemeği hazırladıktan sonra dondurucuya koymak, özellikle zaman kısıtlı olduğunda oldukça pratik bir çözümdür. Bu sayede, önceden hazırladığınız yemeği istediğiniz zaman hızlı bir şekilde ısıtıp tüketebilirsiniz. Ayrıca, dondurulduğunda lezzetlerin daha da oturması ve zamanla derinleşmesi söz konusu olabilir. Ancak, dondururken dikkat etmeniz gereken nokta, yemeğin soğuduktan sonra dondurulması ve hava almayacak şekilde saklanmasıdır. Bu şekilde, lezzetini koruyarak daha uzun süre saklayabilirsiniz.

Çok Okunanlar
Haber Bülteni