Yeşil Dolma Tarifi ve Malzemeleri

Yeşil dolma, Türk mutfağının zengin lezzetlerinden biridir. Genellikle biber veya kabak gibi sebzelerin iç harçla doldurulmasıyla hazırlanır. Besleyici ve görsel olarak etkileyici olan bu yemek, hem ana yemek hem de meze olarak tüketilebilir. Tarife ve hazırlık aşamalarına göz atarak pratik bir şekilde evde yapabilirsiniz.
03 Ekim 2024
Yeşil dolma, Türk mutfağının sevilen ve zengin lezzetlerinden biridir. Genellikle biber veya kabak gibi sebzelerin iç harç ile doldurulmasıyla hazırlanır. Bu yemek, hem besleyici hem de görsel olarak etkileyici bir seçenek sunar. Yeşil dolma, hem ana yemek olarak hem de meze olarak servis edilebilir.

Malzemeler


Yeşil dolma yapmak için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 6 adet yeşil biber veya kabak
  • 1 su bardağı pirinç
  • 1 adet soğan (ince doğranmış)
  • 2 adet domates (rendelenmiş)
  • 1/2 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1/2 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kuru nane
  • 1 tatlı kaşığı toz şeker
  • 1/2 su bardağı sıcak su
  • Maydanoz (isteğe bağlı, ince doğranmış)

Hazırlık Aşaması


Yeşil dolma hazırlamak için aşağıdaki adımlar izlenmelidir:
  • Öncelikle, biberlerin veya kabakların üst kısmı kesilir ve içleri dikkatlice çıkarılır.
  • Ayrı bir tencerede, zeytinyağı ile doğranmış soğanlar pembeleşinceye kadar kavrulur.
  • Pirinç eklenir ve birkaç dakika daha kavrulmaya devam edilir.
  • Rendelenmiş domates, tuz, karabiber, kuru nane, toz şeker ve ince doğranmış maydanoz eklenir. Karışım birkaç dakika daha pişirilir.
  • Hazırlanan iç harç, doldurulacak biberlerin veya kabakların içine özenle yerleştirilir.
  • Doldurulan sebzeler, geniş bir tencereye dizilir ve üzerine sıcak su eklenir.
  • Tencere, kısık ateşte yaklaşık 30-40 dakika pişirilir. Piştikten sonra servis edilmek üzere ocaktan alınır.

Servis Önerileri


Yeşil dolma, genellikle yoğurt ile birlikte servis edilir. Ayrıca, yanında zeytinyağlı bir salata ile zenginleştirilebilir. Yemek, soğuk veya sıcak olarak tüketilebilir.

Besin Değerleri

Yeşil dolmanın 1 porsiyonu (yaklaşık 2 dolma) için ortalama besin değerleri:
  • Kalori: 180 kcal
  • Protein: 4 g
  • Yağ: 7 g
  • Karbonhidrat: 27 g
  • Fiber: 3 g
  • Sodyum: 300 mg

Ekstra Bilgiler

Yeşil dolma, birçok farklı sebze ile yapılabilen bir tariftir. İsteğe bağlı olarak iç harcı, kıyma veya farklı baharatlarla zenginleştirilerek değiştirilebilir. Dolma yaparken kullanılan sebzelerin taze olması, yemeğin lezzeti açısından oldukça önemlidir. Ayrıca, dolmaların daha lezzetli olabilmesi için pişirme süresinin dikkatlice ayarlanması gerekmektedir. Dolmaların altına yerleştirilecek birkaç dilim domates veya patates, ekstra lezzet katacaktır. Bu tarif, hem vejetaryenler hem de et severler için çeşitlendirilebilmektedir. Yeşil dolma, hem kültürel hem de gastronomik olarak Türk mutfağının önemli bir parçasıdır ve aile sofralarında sıkça yer almaktadır. Yemeğin hazırlanışı ve sunumu, misafirlerin beğenisini kazanacak şekilde özenle yapılmalıdır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Nafia 03 Ekim 2024 Perşembe

Yeşil dolma tarifini okuduktan sonra, bu lezzetli yemeği evde denemek için sabırsızlanıyorum. Yeşil biber veya kabak kullanarak hazırlamak oldukça pratik görünüyor. Malzemeler arasında yer alan zeytinyağı ve baharatlar, yemeğe nasıl bir tat katacak merak ediyorum. Özellikle kuru nane ve toz şeker eklenmesi bana ilginç geldi; bu lezzet kombinasyonunu daha önce hiç denememiştim. Ayrıca, yoğurt ile servis edilmesi fikri de aklımda. Acaba dolmaların pişme süresi tam olarak nasıl etkiliyor? Birkaç dilim domates veya patates eklemek de harika bir fikir gibi görünüyor. Yeşil dolmanın hem vejetaryenler hem de et severler için çeşitlendirilebilmesi, herkesin damak zevkine hitap etmesine olanak tanıyor. Bu tarifi denedikten sonra misafirlerimin beğenip beğenmeyeceğini de çok merak ediyorum. Özellikle Türk mutfağında bu kadar yer edinmiş bir yemek denemek benim için keyifli olacak!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Sevgili Nafia,

Yeşil dolma tarifine olan ilginiz beni çok mutlu etti. Gerçekten de yeşil biber veya kabak kullanarak hazırlamak oldukça pratik ve lezzetli bir seçenek. Zeytinyağı ve baharatlar, dolmanın lezzetini zenginleştirirken, özellikle kuru nane ve toz şekerin kullanımı yemeğe hoş bir derinlik katıyor. Bu kombinasyonu denemek, damak tadınıza yeni bir boyut kazandırabilir.

Dolmaların pişme süresi, iç harcın ve sebzelerin pişme derecesini doğrudan etkiler. Genellikle, dolmaların iyice pişmesi ve iç harcın lezzetinin tamamen karışması için 30-40 dakika yeterli olacaktır. Domates veya patates dilimlerinin eklenmesi de hem görsellik hem de tat açısından yemeği zenginleştiriyor.

Yeşil dolmanın hem vejetaryenler hem de et severler için çeşitlendirilmesi, gerçekten de herkesin damak zevkine hitap etmesini sağlıyor. Misafirlerinizin beğenip beğenmeyeceği konusunda endişelenmeyin; Türk mutfağının bu klasik lezzeti genellikle herkesin favorisi oluyor. Denedikten sonra sonuçları merakla bekliyorum; umarım harika bir deneyim yaşarsınız!

Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni