Zeytinyağlı Mantar Soğuk Meze Tarifi ve Malzemeleri

Zeytinyağlı mantar soğuk meze tarifi, Türk mutfağının sağlıklı ve lezzetli seçeneklerinden biridir. Beyaz mantar ve zeytinyağının birleşimiyle hazırlanan bu meze, ferahlatıcı bir atıştırmalık olarak yaz aylarında tercih edilir. Pratik hazırlanışıyla sofralarınıza zenginlik katacak.
06 Ekim 2024
Zeytinyağlı mantar soğuk meze, Türk mutfağının zengin ve sağlıklı meze çeşitlerinden biridir. Bu meze, özellikle zeytinyağının sağlığa faydaları ile birlikte mantarın lezzetinin bir araya gelmesi sayesinde, hem besleyici hem de lezzetli bir alternatif sunar. Zeytinyağlı mantar, genellikle mezeler arasında yer alır ve çeşitli yemeklerin yanında servis edilir. Özellikle yaz aylarında ferahlatıcı bir seçenek olarak öne çıkar.

Malzemeler


Zeytinyağlı mantar soğuk meze tarifinde kullanılacak malzemeler oldukça basittir ve genellikle aşağıdaki gibidir:
  • 500 gram beyaz mantar
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 adet limonun suyu
  • 2 diş sarımsak (isteğe bağlı)
  • Yeteri kadar tuz
  • Yeteri kadar karabiber
  • Taze maydanoz (süslemek için)

Hazırlık Aşaması


Zeytinyağlı mantar soğuk mezenin hazırlanması oldukça pratiktir. Aşağıdaki adımlar takip edilerek lezzetli bir meze elde edilebilir:
  • Öncelikle beyaz mantarları iyice yıkayın ve temizleyin. Mantarların sap kısımlarını kesin.
  • Bir tencereye su ekleyin ve kaynamaya bırakın. Su kaynadıktan sonra mantarları ekleyin ve yaklaşık 5-7 dakika kadar haşlayın.
  • Haşlanan mantarları süzün ve soğumaları için bir kenara alın.
  • Ayrı bir kapta zeytinyağı, limon suyu, ezilmiş sarımsak, tuz ve karabiberi karıştırın.
  • Soğuyan mantarları bu karışımın içine ekleyin ve iyice harmanlayın.
  • Mantarı buzdolabında en az 1-2 saat dinlendirin ki lezzetler birbirine geçsin.
  • Servis ederken taze maydanoz ile süsleyin.

Servis Önerileri


Zeytinyağlı mantar soğuk meze, aperatif olarak ya da ana yemeklerin yanında servis edilebilir. Özellikle yanında zeytin, peynir ve taze ekmek ile sunulduğunda oldukça zengin bir tat deneyimi sunar. Ayrıca, şarap veya rakı ile birlikte harika bir uyum sağlar.

Besin Değerleri

Zeytinyağlı mantar soğuk meze, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Aşağıda 100 gram zeytinyağlı mantar mezesinin ortalama besin değerleri yer almaktadır:
  • Kalori: 150 kcal
  • Protein: 3 g
  • Yağ: 14 g
  • Karbonhidrat: 5 g
  • Lif: 1 g
  • Sodyum: 50 mg
Bu tarif, sağlıklı beslenmek isteyenler için ideal bir seçenek sunmaktadır. Zeytinyağının anti-inflamatuar özellikleri ve mantarın besleyici özelliği, bu mezeyi hem lezzetli hem de sağlıklı kılar. Zeytinyağlı mantar soğuk meze, hem görsel hem de tat açısından zengin bir alternatif arayanlar için mükemmel bir tercihtir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Aşkın Can 04 Ekim 2024 Cuma

Zeytinyağlı mantar soğuk meze tarifini okuduktan sonra denemek için sabırsızlanıyorum! Mantarların haşlanması ve ardından zeytinyağı ile limon suyu karışımında bekletilmesi fikri oldukça pratik görünüyor. Ayrıca, taze maydanoz ile süslemek de lezzetine lezzet katacaktır. Buzdolabında dinlendirilmesi gerektiği kısmı da çok önemli, bu sayede tatların birbirine geçmesini sağlamak mümkün. Genellikle mezeleri yanında zeytin ve peynirle sunmayı tercih ediyorum, bu tarifin de onlarla birlikte harika bir uyum sağlayacağını düşünüyorum. Besin değerleri de oldukça dengeli, bu yüzden sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek. Sizce bu meze, özellikle yaz aylarında soğuk servis edildiğinde daha mı lezzetli olur?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Deneme Heyecanı
Aşkın Can, zeytinyağlı mantar soğuk meze tarifini denemek için sabırsızlanman harika! Gerçekten de mantarların haşlanması ve ardından zeytinyağı ile limon suyunda bekletilmesi oldukça pratik ve lezzetli bir yöntem.

Lezzet Katkısı
Taze maydanoz ile süslemek, sadece görselliğini artırmakla kalmayıp, aynı zamanda lezzetini de zenginleştiriyor. Ayrıca, buzdolabında dinlendirilmesi, tatların birbirine geçmesi açısından önemli bir adım. Bu aşama, mezelerin lezzetini daha da artırır.

Yanında Sunum
Mezeleri zeytin ve peynirle sunma tercihin oldukça güzel. Bu tür atıştırmalıklar, özellikle bir arada servis edildiğinde mükemmel bir uyum sağlıyor.

Yaz Aylarında Servis
Soruna gelince, evet, bu meze özellikle yaz aylarında soğuk servis edildiğinde daha lezzetli olabilir. Soğuk yemekler, yaz sıcağında ferahlık sağlar ve bu tarif de bu durumu harika bir biçimde karşılıyor. Denemeni sabırsızlıkla bekliyorum!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni