Fırında İspanaklı-börek İçi Tarifi ve Malzemeleri

Fırında ıspanaklı börek, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Besleyici içeriği ve kolay hazırlanmasıyla kahvaltılardan çay saatlerine kadar her yerde tercih edilir. Bu tarifle, hem lezzetli hem de sağlıklı bir atıştırmalık hazırlamak mümkün.

15 Ekim 2024

Fırında Ispanaklı Börek İçi Tarifi ve Malzemeleri


Fırında ıspanaklı börek, Türk mutfağının sevilen ve lezzetli atıştırmalıklarından biridir. Hem kahvaltılarda hem de çay saatlerinde tercih edilen bu börek, besleyici içeriği ile de dikkat çeker. Ispanak, vitamin ve mineral açısından zengin bir sebze olup, börek içi olarak kullanıldığında hem lezzet katar hem de sağlıklı bir alternatif sunar. Bu yazıda, fırında ıspanaklı börek içinin tarifini ve malzemelerini detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.

Malzemeler


  • 500 gram taze ıspanak
  • 1 adet büyük boy soğan
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 200 gram beyaz peynir veya lor peyniri
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • Yufka (4-5 adet)
  • 1 adet yumurta (üzeri için)

Hazırlık Aşaması


1. Ispanakların Hazırlanması: Taze ıspanakları iyice yıkayın ve süzün. Ardından, büyük bir tencereye koyarak kısık ateşte 5-10 dakika kadar soteleyin. Ispanaklar suyunu salıp çekene kadar pişirin.

2. Soğanın Sote Edilmesi: Ayrı bir tavada zeytinyağını ısıtın ve doğranmış soğanları ekleyerek pembeleşene kadar kavurun.

3. Ispanak ve Peynir ile Karıştırma: Sotelenmiş ıspanakları soğanların üzerine ekleyin. Tuz, karabiber ve pul biberi de ekleyerek karıştırın. Son olarak, beyaz peynir veya lor peynirini ekleyin ve karışımı ocaktan alın.

4. Yufkaların Hazırlanması: Yufkaları tezgaha serin. Her bir yufkayı dörde bölün ve her parçanın ortasına ıspanaklı harçtan koyun. Yufkayı rulo şeklinde sarın.

5. Pişirme: Hazırladığınız börekleri yağlı kağıt serili fırın tepsisine yerleştirin. Üzerlerine çırpılmış yumurta sürerek 180 derece önceden ısıtılmış fırında altın rengi alana kadar pişirin (yaklaşık 25-30 dakika).

Servis Önerileri

Fırında ıspanaklı böreklerinizi sıcak olarak servis edebilirsiniz. Yanında yoğurt veya sarımsaklı yoğurt ile servis etmek, lezzetini artıracaktır. Ayrıca, yeşil salata ile birlikte sunarak tam bir öğün haline getirebilirsiniz.

Besin Değerleri

Fırında ıspanaklı börek, 100 gramında yaklaşık olarak:
  • Kalori: 250 kcal
  • Protein: 7 gram
  • Yağ: 15 gram
  • Karbonhidrat: 25 gram
  • Fiber: 2 gram
  • Sodyum: 300 mg

Ekstra Bilgiler

- Alternatif Malzemeler:: Farklı peynir türleri kullanarak (örneğin, beyaz peynir yerine kaşar peyniri veya lor peyniri) farklı tatlar elde edebilirsiniz.- Vejetaryen Seçenekler:: Ispanak dışında mantar, patates veya farklı sebzelerle de börek içi hazırlamak mümkündür.- Dondurma:: İsterseniz hazırladığınız börekleri pişmeden önce dondurabilir, daha sonra istediğiniz zaman fırında pişirebilirsiniz. Fırında ıspanaklı börek, hem besleyici hem de lezzetli bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Özellikle misafirlerinize ikram edebileceğiniz bu börek, sofralarınızı şenlendirecek.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Asena 14 Ekim 2024 Pazartesi

Fırında ıspanaklı börek tarifinizi okuduktan sonra hemen denemek istiyorum! Ispanak ve peynirin birleşimiyle oluşan o lezzetli iç harç gerçekten iştah açıcı görünüyor. Ayrıca, bu böreği hazırlarken kullanabileceğim alternatif malzemeler hakkında verdiğiniz bilgiler de harika. Özellikle farklı peynir türleriyle oynamak, tarifin lezzetini çeşitlendirmek için güzel bir fikir. Dondurulabilen börekler fikri ise mükemmel, böylece istediğim zaman pratik bir atıştırmalık elde edebilirim. Yanında yoğurtla sunmak da çok güzel bir öneri. Bu tarife bir şans vermek için sabırsızlanıyorum!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Asena,

Yorumun için çok teşekkür ederim! Ispanaklı börek tarifimizin ilginizi çekmesi beni çok mutlu etti. Gerçekten de ıspanak ve peynirin birleşimi harika bir lezzet oluşturuyor. Alternatif malzemeler denemek, tarifi kişiselleştirmenin en güzel yollarından biri. Farklı peynir türleriyle oynamak, her seferinde yeni bir tat deneyimi sunabilir.

Dondurulabilen börekler fikri, özellikle yoğun günlerde gerçekten büyük bir kolaylık sağlıyor. Önceden hazırlayıp dondurmak, ani misafirler ya da canınız atıştırmalık çektiğinde çok pratik bir çözüm. Yanında yoğurt ile sunmak da, böreğin lezzetini daha da artırıyor.

Tarifi denediğinizde geri dönüşlerinizi merakla bekliyorum. Umarım beğenirsiniz! Şimdiden afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni