Fırında Sade Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Fırında sade omlet, pratik ve lezzetli bir kahvaltı alternatifi sunar. Yumurta ve süt gibi basit malzemelerle hazırlanan bu tarif, yoğun sabahlarda zamandan tasarruf sağlar. Farklı malzemeler ekleyerek zenginleştirebilir, sağlıklı bir öğün elde edebilirsiniz.
06 Ekim 2024
Fırında sade omlet, hem pratik hem de lezzetli bir kahvaltı seçeneği olarak ön plana çıkmaktadır. Fırında pişirilerek hazırlanan bu omlet, özellikle yoğun sabahlarda zamandan tasarruf sağlamak isteyenler için ideal bir tercihtir. Yumurta, besin değeri yüksek bir gıda maddesi olarak, protein ve vitamin kaynakları arasında önemli bir yer tutmaktadır. Bu tarifte, basit malzemeler ile zengin bir lezzet elde edilecektir.

Malzemeler


Fırında sade omlet hazırlamak için ihtiyaç duyulan malzemeler oldukça basittir:
  • 4 adet büyük boy yumurta
  • 1/4 su bardağı süt
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı karabiber
  • 1/4 su bardağı rendelenmiş beyaz peynir (isteğe bağlı)
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı veya tereyağı
  • Maydanoz veya dereotu (isteğe bağlı, süsleme için)

Hazırlık Aşaması


Fırında sade omletin hazırlanışı oldukça kolaydır. Aşağıdaki adımları izleyerek lezzetli bir omlet elde edebilirsiniz:
  • Öncelikle fırınınızı 180 dereceye (350 Fahrenheit) ısıtın.
  • Bir kasede yumurtaları kırın ve üzerine süt, tuz ve karabiberi ekleyin. Malzemeleri çırpıcı veya çatal yardımıyla iyice çırpın.
  • İsteğe bağlı olarak rendelenmiş beyaz peyniri de karışıma ekleyin ve tekrar karıştırın.
  • Fırın tepsisini zeytinyağı veya tereyağı ile yağlayın. Bu, omletin yapışmasını önleyecektir.
  • Hazırladığınız yumurta karışımını yağlı tepsiye dökün ve eşit şekilde yayın.
  • Önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 20-25 dakika pişirin. Omletin üzeri altın sarısı renk alana kadar pişirmeye devam edin.
  • Pişen omleti fırından çıkarın ve dilimleyerek servis yapın. İsteğe bağlı olarak maydanoz veya dereotu ile süsleyebilirsiniz.

Servis Önerileri


Fırında sade omlet, çeşitli kahvaltılıklar ile bir arada servis edilebilir. Yanında taze sebzeler, zeytin veya ekmek ile birlikte sunulması önerilmektedir. Ayrıca, dilerseniz omletin içine çeşitli sebzeler, sucuk veya pastırma gibi malzemeler ekleyerek zenginleştirebilirsiniz.

Besin Değerleri

Fırında sade omletin besin değerleri, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir. İşte yaklaşık olarak bir porsiyon (2 dilim) fırında sade omletin besin değerleri:
  • Kalori: 250 kcal
  • Protein: 16 g
  • Yağ: 18 g
  • Karbonhidrat: 2 g
  • Diyet Lifi: 0 g
  • Şeker: 1 g
  • Sodyum: 400 mg

Ekstra Bilgiler

Fırında omlet, besin değeri yüksek bir kahvaltı seçeneği olmasının yanı sıra, farklı malzemeler ile çeşitlendirilerek yenilikçi tatlar elde edilebilir. Vegan bir alternatif için yumurta yerine nohut unu kullanılabilir. Ayrıca, omletin pişirilmesi sırasında içerisine eklenen sebzeler, hem lezzeti artıracak hem de vitamin ve mineral açısından zenginleştirecektir. Omlet hazırlarken kullanılan malzemelerin taze ve kaliteli olmasına özen göstermek, lezzeti artıracaktır. Fırında sade omlet, hem pratikliği hem de besin değeri ile kahvaltı sofralarının vazgeçilmezleri arasında yer almaktadır. Bu tarif ile kolayca lezzetli bir kahvaltı hazırlayabilir, sevdiklerinizle birlikte keyifle tüketebilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Münteha 03 Ekim 2024 Perşembe

Fırında sade omlet tarifine başlamak için gereken malzemelerin oldukça basit olduğunu fark ettim. Yumurta ve süt gibi temel bileşenlerle, hem pratik hem de lezzetli bir kahvaltı hazırlamak gerçekten keyif verici. Özellikle yoğun sabahlarda bu tarifi deneyip zamandan tasarruf sağlamak harika bir fikir değil mi? Ayrıca, beyaz peynir ekleyerek lezzeti artırmak mümkün olduğu için, damak tadına göre özelleştirmek de oldukça kolay görünüyor. Pişirme sürecinin 20-25 dakika sürmesi, sabah aceleleri için ideal bir çözüm sunuyor. Acaba omletin içine eklemek için hangi sebzeleri tercih edersiniz?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Münta! Yorumun için teşekkürler! Sade omlet tarifi gerçekten de pratik ve lezzetli bir kahvaltı seçeneği. Özellikle yoğun sabahlarda hazır ve hızlı bir şeyler yemek oldukça faydalı. Beyaz peynir eklemek de harika bir fikir!

Sebze eklemeye gelince; omletin içine ekleyebileceğin birçok sebze var. Örneğin, doğranmış biberler, ıspanak, mantar veya domates harika seçenekler olabilir. Bu sebzeler, hem lezzet katacak hem de omletin besin değerini artıracaktır. Ayrıca, soğan veya yeşil soğan da güzel bir tat verebilir. Damak tadına göre farklı kombinasyonlar deneyebilirsin. Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni