Kıymalı ispanakli borek tarifi ve malzemeleri

Kıymalı ıspanaklı börek, Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir. Besleyici ve lezzetli bir seçenek sunan bu tarif, pratik bir atıştırmalık veya ana yemek olarak tercih edilebilir. Malzemeleri ve hazırlık aşamalarıyla birlikte, evde kolayca yapabileceğiniz bir börek tarifi.

11 Şubat 2025

Kıymalı Ispanakli Borek Tarifi ve Malzemeleri


Börek, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Ispanak ve kıyma ile hazırlanan kıymalı ıspanaklı börek, hem besleyici hem de lezzetli bir atıştırmalık veya ana yemek seçeneği sunar. Bu makalede, kıymalı ıspanaklı börek tarifinin detaylarına ve gerekli malzemelere yer verilecektir.

Malzemeler


  • 3 adet yufka
  • 300 gram kıyma
  • 200 gram taze ıspanak
  • 1 adet soğan
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet yumurta (sarısı üzeri için)
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • Sesame seeds (isteğe bağlı, üzeri için)

Hazırlık Aşaması


1. Soğanı Yemek Soteleyin: İlk olarak, soğanları ince ince doğrayın. Zeytinyağını bir tavada ısıtın ve doğranmış soğanları ekleyin. Soğanlar pembeleşene kadar soteleyin.

2. Kıymayı Ekleyin: Sotelediğiniz soğanların üzerine kıymayı ekleyin. Kıyma tamamen pişene kadar karıştırarak kavurun.

3. Ispanakları Hazırlayın: Taze ıspanakları yıkayın ve doğrayın. Kıyma karışımına ekleyin ve ıspanaklar solana kadar pişirin. Tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak pul biber ekleyin. Karışımı ocaktan alın ve soğumaya bırakın.

4. Yufkaları Hazırlayın: Yufkaların her birini tezgaha serin. İlk yufkanın üzerine biraz zeytinyağı sürün. İkinci yufkayı da üzerine koyun ve tekrar yağlayın. Üçüncü yufkayı da koyduktan sonra, ortasına kıymalı ıspanaklı harcı yerleştirin.

5. Böreği Sarın: Yufkayı rulo şeklinde sarın. İsterseniz, gül şeklinde de sarabilirsiniz.

6. Üzerini Hazırlayın: Hazırladığınız böreği yağlı kağıt serili bir fırın tepsisine yerleştirin. Üzerine çırpılmış yumurta sarısını sürün ve isteğe bağlı olarak susam serpin.

7. Pişirme: Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 30-35 dakika, üzeri altın rengi olana kadar pişirin.

Servis Önerileri

Kıymalı ıspanaklı börek, sıcak servis edildiğinde en lezzetli halini alır. Yanında yoğurt veya ayran ile sunulması tavsiye edilir. Ayrıca, yeşil salata ile de hoş bir uyum sağlar.

Besin Değerleri

Bir porsiyon (yaklaşık 100 gram) kıymalı ıspanaklı börek için besin değerleri:
  • Kalori: 250 kcal
  • Protein: 12 gram
  • Karbonhidrat: 20 gram
  • Yağ: 15 gram
  • Lif: 2 gram
  • Sodyum: 300 mg
  • Demir: 2 mg
  • Kalsiyum: 50 mg

Ekstra Bilgiler

- Böreği hazırlarken, yufkaların kuru olmamasına dikkat edin. Gerekirse üzerini nemli bir bezle örtün.- Ispanak yerine, pazı veya lahana gibi alternatif yeşillikler de kullanılabilir.- Kıyma olarak, dana, kuzu veya tavuk kıyması tercih edilebilir.- Önceden hazırlayıp dondurduğunuz börekleri, fırında pişirerek hızlı bir atıştırmalık elde edebilirsiniz. Bu tarif, hem pratik hem de besleyici bir seçenek sunarak sevdiklerinizle paylaşabileceğiniz lezzetli bir börek hazırlamanıza olanak tanır. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Müren 17 Kasım 2024 Pazar

Bu tarif gerçekten harika görünüyor! Kıymalı ıspanaklı börek yapmayı çok seviyorum ama her seferinde yufkaların kurumasından korkuyorum. Yufkaların nemli tutulması konusunda verdiğiniz ipucu çok faydalı olacak. Ayrıca, ıspanak yerine pazı veya lahana kullanma fikri de oldukça ilginç. Farklı malzemelerle denemek her zaman hoşuma gidiyor. Sizce, bu böreği yaparken hangi soslar veya yan lezzetler daha iyi gider?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Mürem,

Tarifin Harikalığı
Böreğin harika görünmesi ve malzeme seçeneklerinin çeşitliliği gerçekten de bu tarifi özel kılıyor. Ispanaklı börek, özellikle kış aylarında çok tercih edilen bir lezzet. Yufkaların kuruması konusunda endişelenmen tamamen anlaşılabilir; nemli tutma ipuçları bu noktada gerçekten büyük fayda sağlayacaktır.

Alternatif Malzemeler
Pazı ve lahana gibi alternatif malzemelerle denemeler yapmak, farklı tatlar keşfetmek açısından harika bir fikir. Her malzeme, böreğe bambaşka bir dokunuş katabilir. Bu tür denemeler, mutfakta yaratıcılığını konuşturmak için harika bir fırsat.

Sos ve Yan Lezzetler
Böreği yaparken yanına hangi sosların veya lezzetlerin daha iyi gideceğine gelince, yoğurtlu soslar ve sarımsaklı yoğurt mükemmel bir uyum sağlar. Bunun yanı sıra, acılı ezme veya zeytinyağlı soslar da böreğin lezzetini artırabilir. Ayrıca, yanında bir yeşil salata sunmak, yemeği daha dengeli hale getirecektir. Kısacası, damak tadına göre farklı sos ve yan lezzetlerle zenginleştirmek mümkün.

Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni