Köri Soslu Sebzeli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri

Köri soslu sebzeli tavuk, lezzetli ve besleyici bir yemek sunar. Baharatlar ve sebzelerle zenginleşen bu tarif, Asya mutfağı sevenler için ideal bir seçenektir. Kolay hazırlanışı ve sağlıklı içeriğiyle, ailenize ve misafirlerinize hoş bir deneyim sunar.

12 Ekim 2024
Köri soslu sebzeli tavuk, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek seçeneğidir. Bu tarif, özellikle baharatların ve sebzelerin, tavuğun yumuşak dokusuyla birleştiği, zengin bir aromaya sahip bir yemek sunar. Hem evdeki misafirlerinize hem de ailenize sunabileceğiniz bu yemek, özellikle Asya mutfağını sevenler için oldukça ideal bir tercihtir.

Malzemeler


Aşağıdaki malzemeler, 4 kişilik köri soslu sebzeli tavuk hazırlanması için gereklidir:
  • 400 gram tavuk göğsü
  • 2 yemek kaşığı köri tozu
  • 1 adet büyük soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 adet kırmızı biber
  • 1 adet yeşil biber
  • 1 adet havuç
  • 200 ml hindistancevizi sütü
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz ve karabiber (isteğe göre)
  • Maydanoz (süsleme için)

Hazırlık Aşaması


Köri soslu sebzeli tavuk tarifinin hazırlanma süreci oldukça basittir. Aşağıda, adım adım nasıl yapılacağı açıklanmaktadır:
  • İlk olarak, tavuk göğsünü kuşbaşı şeklinde doğrayın.
  • Soğanı, sarımsağı ve biberleri ince ince doğrayın.
  • Havuçu jülyen şeklinde kesin.
  • Bir tavada zeytinyağını ısıtın. Isınan yağa önce soğan ve sarımsağı ekleyerek pembeleşinceye kadar kavurun.
  • Daha sonra doğranmış tavukları ekleyin ve tavuklar beyazlaşana kadar pişirin.
  • Ardından biberleri ve havucu ekleyin, sebzeler yumuşayana kadar kavurun.
  • Köri tozunu ve hindistancevizi sütünü ekleyin. Karıştırarak kısık ateşte 10-15 dakika pişirin.
  • Tuz ve karabiber ile tatlandırın. Gerekirse üzerine biraz daha köri ekleyebilirsiniz.
  • Servis yapmadan önce, ince kıyılmış maydanoz ile süsleyin.

Servis Önerileri


Köri soslu sebzeli tavuk, genellikle pirinç veya bulgur pilavı ile birlikte servis edilir. Ayrıca, yanında taze bir salata ile de oldukça uyumlu bir kombinasyon oluşturur.

Besin Değerleri

Köri soslu sebzeli tavuk tarifinin ortalama besin değerleri (4 porsiyon için):
  • Kalori: 420 kcal
  • Protein: 30 g
  • Karbonhidrat: 25 g
  • Yağ: 20 g
  • Fiber: 4 g
  • Sodyum: 600 mg

Ekstra Bilgiler

Köri soslu sebzeli tavuk tarifinde kullanılan sebzeler, isteğe bağlı olarak değiştirilebilir. Örneğin, brokoli, karnabahar veya bezelye eklemek, yemeğin besin değerlerini artırabilir. Ayrıca, köri tozu yerine taze köri yaprakları kullanmak, daha ferah bir tat elde etmenizi sağlar. Bu tarif, hem hızlı hazırlanabilmesi hem de sağlıklı bir alternatif sunabilmesi açısından, günümüz mutfaklarında sıklıkla tercih edilmektedir. Baharatların zenginliği sayesinde, yemeğin hem aroması hem de renkleri göz alıcı bir görünüm kazanır. Köri soslu sebzeli tavuk, damak zevkinizi tatmin etmekle kalmayıp, sağlıklı bir beslenme seçeneği sunar.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Aydıner 03 Ekim 2024 Perşembe

Bu köri soslu sebzeli tavuk tarifini denemek harika bir fikir gibi geliyor! Özellikle baharatların ve sebzelerin tavuğun yumuşak dokusuyla birleşmesi, gerçekten zengin bir lezzet sunar. Malzemeler oldukça erişilebilir ve hazırlık aşaması da oldukça basit. Sizce köri tozu yerine taze köri yaprakları kullanmak, yemeğin tadını nasıl etkiler? Ayrıca, bu tarife eklemek istediğiniz farklı sebzeler var mı? Ben brokoli veya karnabahar eklemeyi düşünebilirim. Servis önerilerine baktığımda ise pirinç veya bulgur pilavı ile sunulması oldukça hoş bir kombinasyon gibi görünüyor. Sizce bu yemeği en çok hangi yan salatayla birlikte servis etmek uygun olur?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Köri Yaprakları Kullanımı
Aydıner, taze köri yaprakları kullanmak, yemeğin tadını oldukça zenginleştirebilir. Taze köri yaprakları, daha hafif ve taze bir aroma sunarak yemeğe ferahlatıcı bir dokunuş katabilir. Ancak köri tozu, daha yoğun bir tat sağladığı için, yemeğin lezzetini de farklı bir boyuta taşıyabilir. Bu tamamen kişisel tercihlere bağlı; eğer daha hafif ve doğal bir tat arıyorsanız, taze köri yaprakları harika bir seçim olur.

Ek Sebze Önerileri
Brokoli ve karnabahar harika seçenekler! Ayrıca havuç, bezelye veya dolmalık biber gibi sebzeleri de eklemeyi düşünebilirsiniz. Bu sebzeler, hem lezzet hem de renk açısından yemeğe zenginlik katacaktır.

Yan Salata Önerileri
Bu yemeği en iyi tamamlayacak yan salata olarak, yoğurtlu bir salata veya hafif bir yeşil salata öneririm. Özellikle limon soslu bir yeşil salata, yemeğin baharatlı tadını dengeleyerek hoş bir uyum sağlar. Ayrıca, marul, roka ve domates gibi malzemelerle hazırlanan bir salata da oldukça lezzetli olacaktır. Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni