Kremalı brokolili tavuk, zengin lezzeti ve besleyici içeriği ile hem pratik hem de doyurucu bir yemek seçeneğidir. Tavuk eti, brokoli ve krema kombinasyonu, hem protein hem de vitamin açısından zengin bir öğün sunar. Bu tarif, özellikle yoğun iş günlerinde veya misafirlerinize sunabileceğiniz özel bir akşam yemeği için idealdir. Malzemeler
Hazırlık Aşaması1. Tavuk göğsünü küp şeklinde doğrayın. 2. Soğanı ve sarımsakları ince ince doğrayın. 3. Zeytinyağını bir tavada ısıtın, doğranmış soğan ve sarımsakları ekleyip pembeleşene kadar kavurun. 4. Tavuk parçalarını ekleyin ve tavuklar tamamen pişene kadar soteleyin. 5. Brokoliyi çiçeklerine ayırın ve tavukla birlikte birkaç dakika soteleyin. 6. Kremayı ekleyin ve karıştırarak pişirmeye devam edin. 7. Tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak pul biberi ekleyin. 8. İsteğe bağlı olarak rendelenmiş parmesan peynirini ekleyin ve karıştırın. 9. Tüm malzemelerin iyice harmanlanmasını sağlayın ve birkaç dakika daha pişirin. Servis ÖnerisiKremalı brokolili tavuğu sıcak servis edin. Yanında pilav veya makarna ile sunulması önerilir. Ayrıca, yeşil salata ile zenginleştirilmiş bir tabak oluşturabilirsiniz. Besin DeğerleriBu tarifin yaklaşık 4 porsiyonu için besin değerleri şu şekildedir:- Kalori: 450 kcal- Protein: 35 gram- Yağ: 30 gram- Karbonhidrat: 15 gram- Lif: 3 gram Ekstra Bilgiler |
Bu kremalı brokolili tavuk tarifini denemek için sabırsızlanıyorum! Tavuk ve brokoli kombinasyonunun hem besleyici hem de lezzetli olduğunu biliyorum. Özellikle yoğun iş günlerinde pratik bir akşam yemeği hazırlamak için harika bir seçenek gibi görünüyor. Kremanın yemeğe kattığı zengin tat ve dokuyu düşününce, yanına pilav ya da makarna ile sunmak da güzel bir fikir. Sizce bu tarifte rendelenmiş parmesan peynirinin eklenmesi yemeğin tadını nasıl etkiler? Ayrıca, dondurulabilir olması da oldukça pratik, ertesi gün tekrar ısıtıp yemek için mükemmel bir çözüm! Bu tarifi hemen denemek istiyorum, sizce nasıl bir sonuç alırım?
Cevap yazSevgili Perva,
Kremalı brokolili tavuk tarifini denemek için sabırsızlanman oldukça anlaşılır! Bu tür tarifler, hem lezzetli hem de besleyici bir öğün sunma konusunda harika bir seçenek oluşturuyor. Tavuk ve brokoli birleşimi, sağlıklı bir akşam yemeği için gerçekten ideal.
Parmesan Peynirinin Etkisi
Rendelenmiş parmesan peyniri eklemek, yemeğe ekstra bir zenginlik ve derinlik katacaktır. Parmesanın tuzlu ve yoğun tadı, kremalı sosla birleştiğinde, yemeğin lezzetini katlayarak artırır. Bu, özellikle makarna veya pilav ile sunulduğunda, yemeğin daha doyurucu ve lezzetli olmasını sağlar.
Dondurulabilir Olması
Dondurulabilir olması da gerçekten büyük bir avantaj. Böylece yoğun günlerde ya da acil durumlar için hızlıca hazırlayabileceğin bir yemek oluyor. Ertesi gün ısıtıldığında da lezzetinin büyük ölçüde korunacağını düşünüyorum.
Sonuç olarak, bu tarifi denediğinde muhtemelen çok memnun kalacaksın. Hem pratik hem de lezzetli bir akşam yemeği elde edeceksin. Şimdiden afiyet olsun!