Mantar Soğuk Meze Tarifi ve Malzemeleri

Mantar soğuk meze, hafif ve lezzetli bir atıştırmalık olarak yaz aylarında veya davetlerde ideal bir seçenektir. Bu tarif, mantarın doğal tadını zenginleştiren malzemelerle hazırlanarak misafirlere sunulabilir. Sağlıklı ve besleyici özellikleriyle dikkat çeker.
02 Ekim 2024
Mantar soğuk meze, özellikle sıcak yaz günlerinde ya da davetlerde misafirlerin beğenisini kazanan, hafif ve lezzetli bir mezedir. Mantarın doğal lezzeti, seçilen malzemelerle birleştiğinde oldukça doyurucu bir atıştırmalık haline gelir. Bu makalede, mantar soğuk meze tarifini detaylı bir şekilde ele alacağız.

Malzemeler


Mantar soğuk meze için ihtiyaç duyulan malzemeler şunlardır:
  • 500 gram mantar (tercihen beyaz şapkalı mantar)
  • 1 adet limonun suyu
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 diş sarımsak (ezilmiş)
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • Yarım tatlı kaşığı karabiber
  • Yarım tatlı kaşığı pul biber
  • Maydanoz (doğranmış, isteğe bağlı)
  • 1/2 çay bardağı sirke (isteğe bağlı)
  • Süslemek için: çeri domatesler ve yeşil biberler (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


Mantar soğuk meze hazırlamak oldukça basit ve pratik bir süreçtir. İşte adım adım yapılış aşamaları:
  • Öncelikle mantarları temizleyin ve dilimleyin. Mantarların temizliği için fazla su kullanmamaya dikkat edin; çünkü su mantarın lezzetini azaltabilir.
  • Bir tencereye su ve limon suyu ekleyerek kaynatın. Kaynayan suya dilimlenmiş mantarları ekleyin ve yaklaşık 5-7 dakika kadar haşlayın. Mantarların hafif yumuşaması yeterlidir.
  • Haşlanan mantarları bir süzgece alarak soğumaya bırakın. Mantarların suyunu iyice süzdüğünüzden emin olun.
  • Ayrı bir kapta zeytinyağı, ezilmiş sarımsak, tuz, karabiber ve pul biberi karıştırın. Bu karışımı soğuyan mantarların üzerine dökün.
  • Tüm malzemeleri iyice karıştırarak harmanlayın. İsteğe bağlı olarak doğranmış maydanozu da ekleyebilirsiniz.
  • Mantar mezesini buzdolabında en az 1-2 saat dinlendirerek tatların birbirine geçmesini sağlayın.
  • Servis yapmadan önce isteğe bağlı olarak çeri domates ve yeşil biber ile süsleyebilirsiniz.

Servis Önerileri


Mantar soğuk meze, genellikle soğuk olarak, yanında çeşitli ekmekler veya krakerler ile servis edilir. Ayrıca, aperatif olarak sunduğunuzda, yanında beyaz şarap ya da soğuk bir bira ile uyumlu bir tat ortaya çıkarabilirsiniz.

Besin Değerleri

Mantar soğuk meze, içerdiği besin maddeleri ile sağlıklı bir seçenek sunar. İşte yaklaşık 100 gram mantar soğuk meze için besin değerleri:
  • Kalori: 150 kcal
  • Karbonhidrat: 7 g
  • Protein: 2 g
  • Yağ: 14 g
  • Fiber: 1 g
  • Sodyum: 400 mg
  • A vitamini: 2% DV
  • C vitamini: 6% DV
  • Kalsiyum: 1% DV
  • Demir: 3% DV

Ekstra Bilgiler

Mantarın sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır. Düşük kalorili bir sebze olması nedeniyle diyetlerde sıklıkla tercih edilir. Ayrıca, mantarlar B vitaminleri ve çeşitli mineraller açısından zengindir. Mantar soğuk meze, vejetaryen ve vegan beslenme tarzlarına da uygun bir seçenek sunar. Sonuç olarak, mantar soğuk meze, hem sağlıklı hem de lezzetli bir alternatif olarak sofralarınızı süsler. Hem kolay hazırlanması hem de hafif olması nedeniyle, sıcak yaz günlerinde ya da çeşitli davetlerde tercih edilebilir. Bu tarif ile misafirlerinizi etkileyebilir ve onlara unutulmaz bir lezzet deneyimi sunabilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Aber 02 Ekim 2024 Çarşamba

Mantar soğuk meze tarifini okuduktan sonra, bu lezzetli ve hafif mezeyi denemek için sabırsızlanıyorum. Özellikle yaz aylarında, misafirlerime sunabileceğim böyle pratik bir tarifin olması harika. Mantarların temizlenmesi ve haşlanması aşamaları oldukça basit görünüyor. Kullanılan malzemelerin tazeliği ve zeytinyağı ile sarımsak gibi lezzetlerin bir araya gelmesi, mantarların doğal tadını ön plana çıkaracak gibi. Maydanoz ve biberle süslemek de sunumunu daha da güzelleştirir. Ayrıca, besin değerleri açısından da sağlıklı bir atıştırmalık olması beni cezbetti. Denediğimde, yanında bir kadeh beyaz şarapla servis etmeyi planlıyorum. Bu tarifle misafirlerimi etkilemek için harika bir fırsatım olacak!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Aber,

Mantar Mezesi tarifine olan heyecanınızı paylaşmak harika! Gerçekten de yaz aylarında hafif ve pratik mezeler, misafir ağırlamak için mükemmel bir seçenek. Mantarların temizlenmesi ve haşlanmasının basitliği, tarifin herkes tarafından kolayca uygulanabilir olmasını sağlıyor.

Malzemelerin Tazeliği konusuna dikkat etmeniz ise çok önemli; taze malzemeler her zaman lezzeti artırır. Zeytinyağı ve sarımsak kombinasyonu, özellikle mantarların doğal tadını ön plana çıkararak harika bir tat katacak.

Sunum açısından maydanoz ve biberle süslemenin, misafirlerinizi etkilemek için güzel bir dokunuş olacağı kesin. Ayrıca, sağlıklı bir atıştırmalık olması da onu cazip kılan unsurlardan biri. Beyaz şarap ile servis etme planınız ise bu lezzeti daha da özel kılacak.

Deneyimlerinizi merakla bekliyorum! Umarım misafirleriniz de bu enfes mezeyi beğenir. Şimdiden afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni