Mantarlı etli güveç tarifi ve malzemeleri

Mantarlı etli güveç, zengin lezzeti ve besleyici özelliğiyle öne çıkan bir yemektir. Çeşitli sebzelerle zenginleştirilip yavaşça pişirilen bu tarif, hem geleneksel hem de sağlıklı bir alternatif sunar. Detaylı tarif ve malzemeleriyle, mutfakta kolayca hazırlanabilir.

09 Aralık 2024

Mantarlı Etli Güveç Tarifi ve Malzemeleri


Güveç, geleneksel mutfaklarımızda önemli bir yere sahip olan, birçok malzemenin bir araya gelerek yavaşça pişirilmesiyle hazırlanan bir yemektir. Mantarlı etli güveç, zengin aroması ve lezzeti ile damakları şenlendirirken, besleyici değerleri ile de sağlıklı bir alternatif sunar. Bu makalede, mantarlı etli güveç tarifinin detaylarını ve gerekli malzemeleri bulabilirsiniz.

Malzemeler


Güveç hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyaç duyulmaktadır:
  • 500 gram kuşbaşı et (tercihen dana veya kuzu)
  • 300 gram mantar (istenilen tür)
  • 2 adet soğan
  • 3 diş sarımsak
  • 2 adet havuç
  • 2 adet patates
  • 1 adet yeşil biber
  • 1 adet domates (veya 2 yemek kaşığı domates salçası)
  • 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay bardağı su veya et suyu
  • Tuz, karabiber, kekik gibi baharatlar

Hazırlık Aşaması


Mantarlı etli güveç tarifinin hazırlanışı oldukça basittir. Aşağıda adım adım yapılışı anlatılmaktadır:
  • Öncelikle, kuşbaşı etleri zeytinyağında kavurun. Etler suyunu salıp çekene kadar pişirin.
  • Soğanları ve sarımsakları ince ince doğrayarak ekleyin. Soğanlar pembeleşene kadar kavurmaya devam edin.
  • Mantarları temizleyip dilimleyerek tavaya ekleyin. Mantarlar suyunu salıp çekene kadar pişirin.
  • Havuçları, patatesleri ve biberleri doğrayarak karışıma ekleyin. Tüm malzemeleri birkaç dakika daha kavurun.
  • Domatesleri (veya domates salçasını) ekleyin ve karıştırın.
  • Son olarak, baharatları ve suyu ekleyin. Karışımı güveç kabına aktarın.
  • Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 1-1.5 saat pişirin.

Servis Önerileri

Mantarlı etli güveç, sıcak servis edilmesi gereken bir yemektir. Yanında pilav veya taze bir salata ile sunulması önerilmektedir. Ayrıca, güveç pişirilirken kullanılan baharatlar damak zevkinize göre çeşitlendirilebilir.

Besin Değerleri

Mantarlı etli güveç, protein, vitamin ve mineral açısından zengin bir yemektir. İşte yaklaşık bir porsiyon (200 gram) mantarlı etli güveçte bulunan besin değerleri:
  • Kalori: 350 kcal
  • Protein: 30 gram
  • Yağ: 15 gram
  • Karbonhidrat: 25 gram
  • Lif: 4 gram
  • A vitamini: 800 IU
  • C vitamini: 10 mg
  • Kalsiyum: 30 mg
  • Demir: 3 mg

Ekstra Bilgiler

Mantarlı etli güveç, farklı sebzelerle zenginleştirilebilir. Örneğin, bezelye, karnabahar veya brokoli ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz. Ayrıca, gluten hassasiyeti olan bireyler için glutensiz un ile yapılan soslar kullanılabilir. Güveç, özellikle kış aylarında sıcak bir yemek olarak tercih edilirken, yaz aylarında hafif bir akşam yemeği alternatifi olarak da değerlendirilebilir. Mantarlı etli güveç, hem lezzeti hem de besleyici özellikleri ile sofralarınızı süsleyecek harika bir yemektir. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Mehmet Efe 01 Aralık 2024 Pazar

Mantarlı etli güveç tarifini okuduğumda, bu yemeği yapma heyecanım arttı. Özellikle kuşbaşı etin zeytinyağında kavrulması ve ardından mantarlarla bir araya gelmesi fikri çok iştah açıcı. Acaba mantar olarak hangi türü kullanmalıyım? Ayrıca, baharatları damak zevkim doğrultusunda çeşitlendirme şansı olması da oldukça cazip. Pişirme süresi biraz uzun gibi görünüyor ama sonuçta elde edeceğim lezzet için buna değer. Yanında pilav ve taze bir salata ile sunmak harika bir fikir. Düşünüyorum da, bu güveç kış aylarında sıcak bir akşam yemeği olarak mükemmel bir seçim olur. Bu tarife göre hazırlayacak olursam, besin değerlerinin de oldukça zengin olması sağlıklı bir alternatif sunuyor. Başka hangi sebzeleri eklemeyi düşünebilirim?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Mehmet Efe,

Mantarlı etli güveç tarifine olan heyecanını anlıyorum, gerçekten harika bir seçim! Mantar konusunda ise, şampiyon, kestane mantarı veya portobello gibi türleri tercih edebilirsin. Bu mantarların her biri yemeğine farklı bir lezzet katacaktır.

Baharat Seçenekleri: Damak zevkine uygun olarak baharatları çeşitlendirmek harika bir fikir. Kekik, biberiye, karabiber veya pul biber gibi baharatlar ekleyebilirsin. Bu baharatlar yemeğine zengin bir aroma katacaktır.

Pişirme Süresi: Pişirme süresinin uzun görünmesi, lezzetlerin iyice harmanlanması için gerekli. Sonuçta ortaya çıkacak olan lezzet, bu süreyi fazlasıyla hak ediyor.

Yanında Sunum: Pilav ve taze bir salata ile sunmak gerçekten harika bir tercih. Yanına yeşil salata veya yoğurtlu bir meze eklemek de güzel bir fikir olabilir.

Ek Sebzeler: Güveçte kullanabileceğin diğer sebzeler arasında havuç, patates, bezelye veya biber gibi sebzeler bulunuyor. Bu sebzeler hem besin değerini artırır hem de yemeğine renk katar.

Sonuç olarak, kış aylarında sıcak bir akşam yemeği için mükemmel bir seçenek. Şimdiden afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni