Oktay usta etli bamya yemeği tarifi ve malzemeleri

Oktay Usta'nın etli bamya yemeği tarifi, Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir. Taze bamyalar ve kuşbaşı etin buluştuğu bu yemek, hem besleyici hem de doyurucudur. Adım adım hazırlama aşamalarıyla pratik bir şekilde sofralarınıza lezzet katacak.

03 Aralık 2024

Oktay Usta Etli Bamya Yemeği Tarifi ve Malzemeleri


Bamya, Türk mutfağının sevilen sebzelerinden biri olup, özellikle etli yemeklerde sıkça tercih edilmektedir. Oktay Usta'nın etli bamya yemeği tarifi, lezzeti ve hazırlanışıyla dikkat çekmektedir. Bu yazıda, Oktay Usta'nın etli bamya yemeğini yapmak için gerekli malzemeleri ve adım adım hazırlama aşamalarını bulabilirsiniz.

Malzemeler


- 500 gram taze bamya- 300 gram kuşbaşı et (tercihen dana eti)- 1 adet büyük boy soğan- 2-3 diş sarımsak- 2 adet orta boy domates- 1 yemek kaşığı biber salçası- 1 çay bardağı zeytinyağı- 1 çay kaşığı tuz- 1 çay kaşığı karabiber- 1 tatlı kaşığı toz şeker- 1 su bardağı sıcak su- Yarım limon suyu

Hazırlık Aşamaları


1. Etin Hazırlanması: - İlk olarak kuşbaşı etleri bir tencereye alın ve zeytinyağında kavurun. - Etler suyunu salıp çekene kadar yüksek ateşte pişirin.

2. Soğan ve Sarımsak Eklenmesi: - İnce doğranmış soğanları ve ezilmiş sarımsakları ekleyin. - Soğanlar pembeleşene kadar kavurmaya devam edin.

3. Salça ve Domatesin Eklenmesi: - Ardından biber salçasını ekleyin ve birkaç dakika kavurun. - Kabukları soyulmuş ve doğranmış domatesleri ekleyerek karıştırın.

4. Bamyanın Eklenmesi: - Temizlenmiş ve uçları kesilmiş bamya, tencereye eklenir. - Bamyanın üzerine toz şeker, tuz ve karabiberi ekleyin.

5. Sıcak Su ve Limon Suyunun Eklenmesi: - Bir su bardağı sıcak suyu ve limon suyunu ekleyin. - Tüm malzemeleri karıştırarak tencerenin kapağını kapatın.

6. Pişirme Süreci: - Yemeği kısık ateşte yaklaşık 30-35 dakika pişirin. - Bamyanın yumuşaması ve etin lezzetinin iyice karışması beklenir.

Servis Önerileri

- Etli bamya yemeğini sıcak olarak, yanında pirinç pilavı veya bulgur pilavı ile servis edebilirsiniz.- Ayrıca, yanında yoğurt ile sunum yaparak yemeğin lezzetini artırabilirsiniz.

Besin Değerleri

- Kalori: 300 kcal (1 porsiyon)- Protein: 25 gram- Yağ: 15 gram- Karbonhidrat: 20 gram- Lif: 5 gram- Sodyum: 600 mg

Ekstra Bilgiler

- Bamya, düşük kalorili bir sebze olup, lif açısından zengindir. Sindirim sistemine fayda sağlar.- Yemeğin lezzetini artırmak için, pişirme sırasında baharatların çeşitlendirilmesi mümkündür. Özellikle kimyon ve pul biber eklenmesi önerilmektedir.- Bamya yemeği, dondurucuda saklanabilir; ancak dondurulmadan önce pişirilmesi önerilir. Oktay Usta'nın etli bamya yemeği tarifi, hem pratik hem de lezzetli bir seçenek arayanlar için idealdir. Sağlıklı ve besleyici malzemeleri bir araya getirerek, aile sofralarını zenginleştirecek bir yemek sunmaktadır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Alpağan 06 Mart 2025 Perşembe

Bu tarife göz atarken, etli bamya yemeği yapmanın ne kadar keyifli olabileceğini düşündüm. Bamya, Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biri ve Oktay Usta'nın tarifi gerçekten dikkat çekici. Malzemeler oldukça basit ama lezzetli bir sonuç almayı vaat ediyor. Özellikle taze bamya kullanılması, yemeğin tadını artıracak gibi görünüyor. Etin zeytinyağında kavrulması ve ardından soğan ve sarımsak eklenmesi, yemeğe derinlik katacak. Domates ve biber salçasının birleşimi de muhtemelen güzel bir sos oluşturacak. Bamyanın eklenmesiyle birlikte, baharatların da devreye girmesi yemeğe farklı bir aroma katacak. Servis önerileri arasında pilav ile sunmak, yemeğin doyuruculuğunu artıracak gibi. Ayrıca yoğurtla birlikte sunulması, özellikle sıcak yaz günlerinde ferahlatıcı bir etki yaratabilir. Besin değerleri de oldukça dengeli görünüyor; hem sağlıklı hem de besleyici bir seçenek. Son olarak, yemeği dondurabilme imkanı da oldukça pratik. Dondurulmadan pişirilmesi önerisi, hazırlık aşamasında zamandan tasarruf etmemizi sağlayabilir. Bu tarife bir şans vermekten kesinlikle yanayım!

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Haber Bülteni