Sarımsak Yoğurtlu Makarna Tarifi ve Malzemeleri

Sarimsak yoğurtlu makarna, pratik ve lezzetli bir Türk mutfağı tarifidir. Özellikle sıcak yaz günlerinde serinletici bir alternatif sunan bu yemek, besleyici içeriği ve kolay hazırlanışı ile dikkat çeker. Sarımsak ve yoğurt, makarnaya eşsiz bir tat katar.
08 Ekim 2024
Sarımsak yoğurtlu makarna, Türk mutfağının sevilen ve pratik tariflerinden biridir. Hem lezzetli hem de besleyici olan bu yemek, özellikle sıcak yaz günlerinde serinletici bir alternatif sunar. Sarımsak ve yoğurdun birleşimi, makarnaya farklı bir tat katarak damaklarda unutulmaz bir iz bırakır. Ayrıca, bu tarifin hazırlanması oldukça kolaydır ve kısa sürede misafirlerinize sunabileceğiniz harika bir seçenek oluşturur.

Malzemeler


  • 250 gram makarna (tercihen spagetti veya fiyonk makarna)
  • 2 diş sarımsak
  • 1 su bardağı yoğurt (sade veya süzme tercih edilebilir)
  • 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz (isteğe bağlı)
  • Karabiber (isteğe bağlı)
  • Maydanoz (süslemek için)

Hazırlık Aşaması


1. İlk olarak, makarnayı tuzlu suda haşlayın. Paketin üzerindeki süreye göre, makarnanın al dente (dişe gelir) olmasına dikkat edin.

2. Makarnayı süzdükten sonra, bir kenarda soğuması için bekletin.

3. Sarımsakları ince ince doğrayın veya rendeleyin. Zeytinyağını bir tavada ısıtın ve doğradığınız sarımsakları ekleyin. Sarımsaklar altın rengi alana kadar kavurun ve ardından ocaktan alın.

4. Yoğurdu bir kâseye alın ve üzerine kavrulmuş sarımsaklı zeytinyağını ekleyin. Karıştırarak homojen bir karışım elde edin.

5. Soğuyan makarnayı derin bir kâseye alın ve üzerine yoğurtlu karışımı dökün. İsteğe bağlı olarak tuz ve karabiber ekleyin.

6. Tüm malzemeleri nazikçe karıştırın ve servisten önce üzerini maydanoz ile süsleyin.

Servis Önerileri


Sarımsak yoğurtlu makarna, soğuk olarak servis edilebileceği gibi, sıcak da tüketilebilir. Yanında taze bir salata ile birlikte sunulduğunda, hem görsel hem de lezzet açısından zengin bir tabak oluşturur. Ayrıca, yanında çıtır ekmek veya zeytinyağlı meze alternatifleri ile de servis edilebilir.

Besin Değerleri

Sarımsak yoğurtlu makarna, sağlıklı besin maddeleri içeren bir tarif olmasının yanı sıra, aşağıda belirtilen besin değerlerine sahiptir (1 porsiyon için):
  • Kalori: 350 kcal
  • Karbonhidrat: 55 gram
  • Protein: 12 gram
  • Yağ: 10 gram
  • Diyet lifi: 2 gram
  • Sodyum: 300 mg
  • Kalsiyum: 150 mg

Ekstra Bilgiler

- Sarımsak, bağışıklık sistemini güçlendiren ve antioksidan özellikler taşıyan bir besindir.

- Yoğurt, probiyotik içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler ve sağlıklı bağırsak florasını korur.

- Bu tarifte kullanılan makarna türü, diyetinize bağlı olarak değiştirilebilir. Tam buğday veya glütensiz makarna tercih edebilirsiniz.

- Yoğurtlu sos, tarifin ana lezzetini oluşturur. Dilerseniz, yoğurda biraz limon suyu veya taze nane ekleyerek farklı tatlar elde edebilirsiniz.

Sarımsak yoğurtlu makarna, hem besleyici hem de lezzetli bir seçenek arayanlar için ideal bir tariftir. Kolay hazırlanabilir oluşu ve sağlıklı malzemeleri ile hem aile sofralarına hem de davet sofralarına zevk katacaktır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Sâyezâr 03 Ekim 2024 Perşembe

Bu sarımsak yoğurtlu makarna tarifini denemek istiyorum. Özellikle yaz aylarında serinletici bir alternatif olması çok hoşuma gitti. Sarımsak ve yoğurtun birleşimiyle makarnaya katılan o lezzet gerçekten merak uyandırıcı. Ayrıca, malzemelerin pratikliği ve hazırlanışının kolaylığı da beni cezbetti. Misafirlerime sunarken nasıl bir sunum yapabilirim? Maydanoz ile süslemek dışında başka önerileriniz var mı?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Sâyezâr, sarımsak yoğurtlu makarna tarifini denemek istemen harika bir seçim! Yaz aylarında serinletici bir alternatif olması gerçekten de çok cazip.

Sunum Önerileri
Makarna sunumunu daha şık hale getirmek için birkaç önerim var:

1. Renkli Sebzeler: Makarna tabağının yanına renkli biberler, cherry domatesler veya haşlanmış bezelye ekleyerek görselliği artırabilirsin. Bu, hem lezzet katacak hem de tabağı daha canlı gösterecektir.

2. Zeytinyağı ve Baharatlar: Üzerine iyi kaliteli bir zeytinyağı gezdirerek ve taze çekilmiş karabiber veya pul biber serpiştirerek lezzeti zenginleştirebilirsin.

3. Fındık veya Ceviz: Kıyılmış fındık veya ceviz eklemek, hem kıtırlık katacak hem de farklı bir lezzet deneyimi sunacaktır.

4. Taze Otlar: Maydanozun yanı sıra, nane veya dereotu da kullanarak farklı aromalar katabilirsin. Özellikle nane, yaz aylarında ferahlatıcı bir etki yapacaktır.

5. Küçük Kaplarda Sunum: Makarna karışımını küçük kaselerde sunarak, misafirlerine bireysel olarak servis yapabilirsin. Bu, hem pratik hem de şık bir sunum olur.

Bu önerilerle, makarnanın hem lezzetini hem de sunumunu zenginleştirebilirsin. Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni