Şehriyelitavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Şehriyeli tavuk salatası, yaz aylarında serinletici ve besleyici bir alternatif sunan pratik bir yemektir. Tavuk, şehriye ve sebzelerin birleşimiyle hazırlanan bu salata, zengin besin değerleriyle hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek oluşturmaktadır.

11 Ekim 2024

Şehriyeli Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri


Şehriyeli tavuk salatası, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek seçeneği olarak öne çıkmaktadır. Özellikle yaz aylarında serinletici bir alternatif sunan bu salata, pratik yapılışı sayesinde günün her saatinde tercih edilebilir. Tavuk eti, şehriye ve sebzelerin bir araya gelmesiyle oluşan bu salata, zengin besin değerleri ile doludur.

Malzemeler


Bu salatanın hazırlanması için gerekli olan malzemeler şu şekildedir:
  • 300 gram tavuk göğsü
  • 1 su bardağı şehriye
  • 1 adet havuç
  • 1 adet salatalık
  • 5-6 dal maydanoz
  • 5-6 dal taze soğan
  • 1/2 su bardağı zeytinyağı
  • 1/2 su bardağı limon suyu
  • Tuz ve karabiber (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


Şehriyeli tavuk salatasının hazırlanış aşaması oldukça basittir. Aşağıda adım adım tarifi bulabilirsiniz:
  • Öncelikle tavuk göğsünü haşlayın ve didikleyin.
  • Bir tencerede su kaynatın ve içine şehriyeleri ekleyin. Şehriyeler yumuşayana kadar haşlayın, ardından süzün.
  • Havuç ve salatalığı küçük küpler halinde doğrayın. Taze soğan ve maydanozu ince ince kıyın.
  • Haşlanmış tavuk, şehriye, doğranmış havuç, salatalık, maydanoz ve taze soğanı derin bir kapta karıştırın.
  • Ayrı bir kapta zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi karıştırarak salatanın sosunu hazırlayın.
  • Hazırladığınız sosu salatanın üzerine dökün ve iyice karıştırın.
  • Servis etmeden önce buzdolabında bir süre dinlendirerek lezzetlerin birbirine geçmesini sağlayın.

Besin Değerleri

Şehriyeli tavuk salatasının 100 gramındaki ortalama besin değerleri şu şekildedir:
  • Kalori: 150 kcal
  • Protein: 15 gram
  • Yağ: 8 gram
  • Karbonhidrat: 10 gram
  • Lif: 1 gram

Ekstra Bilgiler

Şehriyeli tavuk salatası, besin değerleri bakımından oldukça dengeli bir öğün sunmaktadır. Tavuk eti, yüksek protein içeriği ile kas gelişimini desteklerken, sebzeler vitamin ve mineral açısından zengindir. Şehriye ise enerji sağlayan bir karbonhidrat kaynağıdır. Salatanızı daha renkli ve besleyici hale getirmek için farklı sebzeler ekleyebilir, yoğurtlu bir sos ile zenginleştirebilirsiniz. Ayrıca, bu salata glütensiz şehriye ile de hazırlanabilir, böylece glüten intoleransı olan bireyler için de uygun bir alternatif sunmuş olursunuz.

Sonuç olarak, şehriyeli tavuk salatası, hem sağlıklı hem de lezzetli bir seçenek oluşturmakta, hızlı bir şekilde hazırlanabilmesi sayesinde yoğun yaşam temposuna ayak uydurmaktadır. Bu salatayı deneyerek hem ailenize hem de misafirlerinize pratik bir öğün sunabilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Ünlem 10 Ekim 2024 Perşembe

Bu tarif gerçekten harika görünüyor! Şehriyeli tavuk salatasının hem lezzetli hem de besleyici olması çok cazip. Yaz aylarında serinletici bir alternatif olarak tercih edilebilir olması, özellikle sıcak günlerde gerçekten büyük bir avantaj. Malzemelerin tazeliği ve besin değerleri de oldukça dikkat çekici. Tavuk eti ve sebzelerin bir araya gelmesi, salatanın zengin bir tat profili sunmasını sağlıyor. Hazırlık aşaması ise oldukça basit ve pratik. Tavuk göğsünü haşlamak ve şehriyeleri pişirmek gibi adımların kolay olması, zaman kısıtlaması olanlar için büyük bir kolaylık. Ayrıca, sosun hazırlanması ve salatanın dinlendirilmesi, lezzetlerin birbirine geçmesini sağlamak için önemli bir adım. Besin değerleri açısından da dengeli bir öğün sunması, sağlıklı beslenmeyi önemseyenler için ideal. Farklı sebzeler ekleyerek veya yoğurtlu bir sos ile zenginleştirmek de çok yaratıcı bir fikir. Glutensiz şehriye ile hazırlanabilmesi, glüten intoleransı olanlar için de harika bir seçenek sunuyor. Sonuç olarak, bu salatayı denemek için sabırsızlanıyorum! Hem aileme hem de misafirlerime pratik ve sağlıklı bir seçenek sunmak için harika bir tarif. Siz bu salatayı daha önce denediniz mi? Nasıl buldunuz?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Ünlüm,

Yorumun için teşekkürler! Gerçekten de şehriyeli tavuk salatası, hem lezzetli hem de besleyici olmasıyla yaz aylarında tercih edilebilecek harika bir seçenek. Malzemelerin tazeliği ve besin değerleri, sağlıklı beslenmeyi önemseyenler için oldukça cazip hale getiriyor.

Hazırlık Kolaylığı kısmında belirttiğin gibi, adımların pratik olması özellikle yoğun zamanlarda büyük avantaj sağlıyor. Salatanın dinlendirilmesi, lezzetlerin daha iyi harmanlanmasını sağlıyor ve bu da tadını artırıyor. Farklı sebzeler ekleyerek ve yoğurtlu sos alternatifleri ile çeşitlendirme fikri de oldukça yaratıcı.

Glutensiz şehriye seçeneği ile glüten intoleransı olanlar için de mükemmel bir alternatif sunması gerçekten büyük bir artı. Bu tarifi denemek için sabırsızlandığını duymak beni de heyecanlandırdı!

Ben de bu salatayı deneme fırsatı buldum ve gerçekten harika oldu. Aileme ve misafirlerime sunarken aldığım olumlu geri dönüşler beni çok mutlu etti. Sen de denediğinde sonuçları merak ediyorum!

Sevgiler.

Çok Okunanlar
Haber Bülteni