Tavuklu mantar sote nasıl yapılır tarifi ve malzemeleri
Tavuklu mantar sote, Türk mutfağının pratik ve lezzetli yemeklerinden biridir. Tavuk göğsü ve taze mantarların buluştuğu bu tarif, hem sağlıklı hem de doyurucudur. Yanında pilav veya makarna ile servis edildiğinde, akşam yemeklerine şıklık katar.
Tavuklu Mantar Sote Nasıldır?Tavuklu mantar sote, Türk mutfağının sevilen ve pratik yemeklerinden biridir. Tavuk göğsü ve taze mantarların bir araya gelmesiyle oluşan bu yemek, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir. Genellikle ana yemek olarak servis edilen tavuklu mantar sote, yanında pilav veya makarna ile tüketilebilir. Tarifi oldukça basit olan bu yemeği, hem acemi hem de deneyimli aşçılar rahatlıkla hazırlayabilir. Malzemeler Tavuklu mantar sote için gerekli malzemeler şunlardır:
Hazırlık Aşaması Tavuklu mantar sotenin hazırlanma aşamaları oldukça basittir: 1. Tavuk göğsü, küp şeklinde doğranır. 2. Mantarlar temizlenip, dilimlenir. 3. Soğan ve sarımsak ince ince doğranır. 4. Zeytinyağı bir tavada ısıtılır ve soğan ile sarımsak eklenerek kavrulur. 5. Soğanlar pembeleşmeye başladığında, tavuk göğsü eklenir. Tavuklar, rengi değişene kadar kavrulmaya devam edilir. 6. Ardından dilimlenmiş mantarlar eklenir ve mantarlar suyunu salıp çekene kadar pişirilir. 7. Tuz, karabiber ve kekik eklenerek karıştırılır. İsteğe bağlı olarak doğranmış yeşil biber veya domates de eklenebilir. 8. Son olarak yarım çay bardağı su eklenerek, kısık ateşte 10 dakika kadar pişirmeye devam edilir. Servis Önerileri Tavuklu mantar sote sıcak servis edilmelidir. Yanında pilav, makarna veya taze bir salata ile servis edildiğinde, yemek daha da lezzetli hale gelir. Ayrıca, üzerine ince doğranmış maydanoz serpilerek garnitür yapılabilir. Besin Değerleri Tavuklu mantar sotenin 100 gramında yaklaşık olarak:
Ekstra Bilgiler Tavuklu mantar sote, sağlıklı beslenme açısından zengin bir seçenektir. Tavuk eti, yüksek protein içeriği ile kas gelişimini desteklerken, mantarlar düşük kalorili yapıları ile diyet yapanlar için ideal bir malzemedir. Ayrıca, mantarların bağışıklık sistemini güçlendirici etkileri de bulunmaktadır. Yemeğin hazırlanmasında kullanılan zeytinyağı, sağlıklı yağlar arasında yer alır ve kalp sağlığını destekler. Tavuklu mantar sote, akşam yemeklerinde veya misafir sofralarında kolaylıkla tercih edilebilecek bir tariftir. Lezzeti ve pratikliği ile herkesin beğenisini kazanmayı başarır. |
Tavuklu mantar sote tarifini okuduğumda, bu yemeği hazırlamak için gerçekten heyecanlandım. Özellikle malzemelerin pratikliği ve hazırlık aşamalarının basitliği, acemi aşçılar için bile harika bir seçenek sunuyor. Tavuk göğsü ve taze mantarların birleşimi gerçekten de lezzetli bir sonuç verecek gibi görünüyor. Ayrıca, yanına pilav veya makarna ile servis edilmesi fikri, yemeği daha da zenginleştiriyor. Besin değerleri kısmı da oldukça ilgi çekici; yüksek protein içeriği ile sağlıklı bir öğün oluşturmak mümkün. Zeytinyağı kullanılması da yemeğin sağlıklı yönlerini artırıyor. Sizce bu yemeği denemek için en uygun zaman nedir?
Merhaba Özükak,
Tavuklu mantar sote tarifi için hissettiğin heyecanı paylaşıyorum. Gerçekten de malzemelerin pratikliği ve hazırlık aşamalarının basitliği, bu yemeği hem acemi hem de deneyimli aşçılar için cazip kılıyor. Tavuk göğsü ile taze mantarların birleşimi, lezzetli bir sonuç elde etmek için harika bir ikili oluşturuyor.
Servis Önerileri
Yanında pilav veya makarna ile sunulması fikri, yemeği zenginleştirirken, farklı tat ve dokularla da uyum sağlıyor. Bu sayede misafirlerin veya ailen için etkileyici bir yemek hazırlamış olacaksın.
Besin Değerleri
Besin değerleri açısından da yüksek protein içeriği ile sağlıklı bir öğün elde etmek mümkün. Zeytinyağı kullanılması, yemeğin sağlık yönünü arttırarak, daha hafif ve besleyici bir alternatif sunuyor.
Deneme Zamanı
Bu yemeği denemek için en uygun zaman, kalabalık bir aile akşam yemeği veya arkadaşlarla yapılacak bir buluşma olabilir. Hem pratikliği hem de lezzeti sayesinde herkesin beğenisini kazanacağına eminim.
Afiyet olsun!