Tavuklu Tel Şehriye Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Tavuklu tel şehriye salatası, yaz aylarında serinletici ve besleyici bir seçenek sunar. Yüksek protein içeriği ve vitamin-mineral zenginliği ile dengeli bir öğün oluşturur. Tarif ve malzemelerle, lezzetli bir salata hazırlamak için adımları takip edebilirsiniz.
03 Ekim 2024
Tavuklu tel şehriye salatası, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek seçeneği sunar. Özellikle yaz aylarında serinletici bir aperatif ya da ana yemek olarak tercih edilir. Bu salata, yüksek protein içeriği ve zengin vitamin-mineral bileşenleri ile dengeli bir öğün oluşturur. Aşağıda, bu lezzetli salatanın tarifini ve malzemelerini detaylı bir şekilde bulabilirsiniz.

Malzemeler


  • 200 gram tavuk göğsü
  • 1 su bardağı tel şehriye
  • 1 adet orta boy domates
  • 1 adet salatalık
  • 1/2 su bardağı mısır
  • 1/2 su bardağı bezelye
  • 3-4 dal taze soğan
  • 1/2 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı limon suyu
  • Tuz ve karabiber (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


Tavuklu tel şehriye salatasının hazırlanma süreci oldukça basittir. Aşağıdaki adımları takip ederek lezzetli bir salata hazırlayabilirsiniz:
  • Öncelikle tavuk göğsünü haşlayın. Haşlama işlemi sırasında tuz eklemeyi unutmayın. Tavuklar tamamen piştiğinde, soğumaya bırakın.
  • Aynı zamanda bir tencerede su kaynatın ve içine tel şehriyeleri ekleyin. Şehriyeleri al dente kıvamına gelene kadar haşlayın ve süzerek soğuması için bir kenara alın.
  • Domates ve salatalığı küçük küpler halinde doğrayın. Taze soğanları da ince ince kıyın.
  • Haşlanmış ve soğumuş tavuk göğsünü didikleyin. Soğuyan tel şehriyeleri, doğranmış sebzeler, mısır, bezelye ve tavuk ile bir kapta birleştirin.
  • Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi ekleyerek iyice karıştırın. Salatanız servise hazır!

Servis Önerileri


Tavuklu tel şehriye salatası, soğuk olarak servis edildiğinde daha lezzetli olur. Yanında kraker, pita ekmeği ya da taze bir salata ile sunabilirsiniz. Ayrıca, bu salatayı çeşitli otlar ve baharatlarla zenginleştirerek farklı tatlar elde edebilirsiniz.

Besin Değerleri

Tavuklu tel şehriye salatasının 1 porsiyonu, yaklaşık olarak aşağıdaki besin değerlerine sahiptir:
  • Kalori: 250 kcal
  • Protein: 22 gram
  • Karbonhidrat: 30 gram
  • Yağ: 8 gram
  • Lif: 3 gram
  • Sodyum: 400 mg

Ekstra Bilgiler

Tavuklu tel şehriye salatası, protein ve lif açısından zengin bir öğün sunarken, aynı zamanda sebzelerle zenginleştirilmesi sayesinde vitamin ve mineral alımını artırır. Salatanın hazırlanmasında kullanılan malzemelerin kalitesi, genel besin değerlerini ve lezzetini doğrudan etkiler. Ayrıca, salatanın içerisine ekleyebileceğiniz farklı sebzeler ve baharatlar ile kişisel zevklerinize göre değişiklikler yapabilirsiniz. Bu sayede, hem sağlıklı hem de damak tadınıza uygun bir salata elde etmiş olursunuz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Bedreddin 03 Ekim 2024 Perşembe

Tavuklu tel şehriye salatasını hazırlamak için gerekli olan malzemeleri ve adımları incelediğimde, bu tarifin hem pratik hem de besleyici olması beni oldukça etkiliyor. Özellikle yaz aylarında serinletici bir seçenek olarak sunulması, sıcak havalarda hafif bir öğün arayanlar için harika bir alternatif gibi görünüyor. Tavuk göğsünün protein kaynağı olarak eklenmesi, salatayı daha doyurucu hale getiriyor. Ayrıca, sebzelerin tazeliği ve renkleriyle görsel olarak da iştah açıcı bir sunum sağlıyor. Sizce bu salatayı hazırlarken farklı sebzeler eklemek, lezzetini nasıl etkiler?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Bedreddin,

Tavuklu Tel Şehriye Salatası hem pratik hem de besleyici bir seçenek olmasının yanı sıra, farklı sebzeler eklemek salatanın lezzetini ve görünümünü zenginleştirebilir. Özellikle yaz aylarında taze sebzelerin kullanımı, salatanın ferahlatıcı etkisini artırır.

Farklı Sebzelerin Etkisi: Renkli sebzeler eklemek, salatanın görsel çekiciliğini artırır ve iştah açıcı bir sunum sağlar. Örneğin, renkli biberler, havuç veya domates gibi sebzeler hem lezzet katacak hem de besin değerini yükseltecektir. Ayrıca, her sebzenin farklı bir dokusu ve tadı olduğu için, salatanın genel deneyimini zenginleştirecektir.

Deneyim ve Lezzet Çeşitliliği: Her sebze kendi karakterini salataya kattığı için, farklı tatlar ve dokular arasında bir denge kurarak daha zengin bir tat profili oluşturabilirsiniz. Bu sayede, herkesin damak zevkine hitap eden bir salata hazırlamak mümkün hale gelir.

Sonuç olarak, tavuklu tel şehriye salatanızda kullanacağınız sebzeleri çeşitlendirerek hem besleyici hem de lezzetli bir yemek elde edebilirsiniz. Farklı sebzelerin bir araya gelmesi, yaz aylarında hafif ve ferahlatıcı bir öğün arayanlar için harika bir alternatif sunuyor.

Çok Okunanlar
Haber Bülteni