Tefal actifry kalamar tarifi ve malzemeleri

Tefal Actifry Kalamar Tarifi ve Malzemeleri

Kalamar, deniz ürünleri arasında yer alan ve özellikle Akdeniz mutfağında sıklıkla tüketilen bir besin maddesidir. Tefal Actifry, sağlıklı pişirme yöntemleri ile bilinen modern bir mutfak aletidir. Bu yazımızda, Tefal Actifry ile yapılabilen lezzetli kalamar tarifini ve gerekli malzemeleri paylaşacağız.

Malzemeler

Kalamar tarifimiz için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

• 500 gram taze kalamar
• 1 su bardağı un (isteğe bağlı olarak mısır unu kullanılabilir)
• 1 tatlı kaşığı tuz
• 1 tatlı kaşığı karabiber
• 1 tatlı kaşığı kırmızı biber (isteğe bağlı olarak pul biber de eklenebilir)
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 limon (servis için)
• Yeterli miktarda maydanoz (süsleme için)

Hazırlık Aşaması

Tefal Actifry ile kalamarın hazırlanışı oldukça pratiktir. Aşağıdaki adımları takip ederek lezzetli bir kalamar yemeği hazırlayabilirsiniz:

• Öncelikle kalamarları temizleyin ve halkalar halinde doğrayın. Eğer kalamarlar büyükse, daha küçük parçalara kesmekte fayda vardır.
• Bir kapta un, tuz, karabiber ve kırmızı biberi karıştırın. Kalamar halkalarını bu karışıma bulayın.
• Tefal Actifry'a zeytinyağını ekleyin ve ısıtın.
• Unla kaplanmış kalamar halkalarını Actifry'a yerleştirip, 15-20 dakika pişirin. Pişirme sırasında ara ara karıştırarak eşit şekilde pişmesini sağlayın.
• Kalamarlar altın rengi alana kadar pişirmeye devam edin.
• Pişen kalamarları servis tabağına alın. Üzerine sıkılmış limon suyu ekleyin ve ince doğranmış maydanoz ile süsleyin.

Servis Önerileri

Pişirdiğiniz kalamarları sıcak olarak servis edin. Yanında limon dilimleri ile sunmanız, hem görünüm hem de tat açısından zenginlik katacaktır. Ayrıca, kalamarları yanında bir sos ile de servis edebilirsiniz; tartar sos veya sarımsaklı yoğurt harika birer eşlikçi olacaktır.

Besin Değerleri

Aşağıda, bu tarifte kullanılan malzemelerin 100 gramı için yaklaşık besin değerlerini bulabilirsiniz:

• Kalori: 150 kcal
• Protein: 14 g
• Yağ: 8 g
• Karbonhidrat: 30 g
• Fiber: 1 g
• Sodyum: 380 mg
• Kolesterol: 0 mg

Sonuç olarak, Tefal Actifry ile hazırlanan kalamar, hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatif sunmaktadır. Bu tarifin pratikliği ve kolay hazırlanışı, her evde tercih edilecektir. Afiyet olsun!