Terbiyeli Bulgurlu Ekşili Köfte Tarifi ve Malzemeleri

Terbiyeli Bulgurlu Ekşili Köfte, Türk mutfağının sevilen bir örneğidir. Bulgur ve ekşi sosun uyumu ile zengin bir tat sunan bu yemek, misafirlerinize özel bir alternatif oluşturur. Kolay hazırlanışı ve besleyici içeriğiyle her yemek masasında yer alabilir.
07 Ekim 2024
Terbiyeli Bulgurlu Ekşili Köfte, Türk mutfağının en sevilen ve geleneksel yemeklerinden biridir. Hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek olan bu köfte, özellikle bulgur ve ekşi sosun uyumuyla damakları şenlendirir. Bu tarif, hem evde kolaylıkla uygulanabilir hem de misafirler için özel bir sunum sağlar.

Malzemeler


Aşağıda, Terbiyeli Bulgurlu Ekşili Köfte için gerekli malzemeler listelenmiştir:
  • 300 gram kıyma
  • 1 su bardağı ince bulgur
  • 1 adet soğan (rendelenmiş)
  • 1 adet yumurta
  • 2 diş sarımsak (ezilmiş)
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber
  • 1 çay bardağı nar ekşisi
  • 1 su bardağı sıcak su
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 limon suyu
  • Taze nane veya maydanoz (süsleme için)

Hazırlık Aşaması


Hazırlık aşaması, bu lezzetli yemeğin en önemli kısmıdır. Aşağıda adım adım nasıl yapılacağı açıklanmaktadır:
  • Öncelikle ince bulguru geniş bir kaseye alarak üzerine sıcak suyu ekleyin ve yaklaşık 15-20 dakika dinlendirin. Bu süre içinde bulgurlar şişecek ve yumuşayacaktır.
  • Dinlenen bulgura kıymayı, rendelenmiş soğanı, yumurtayı, ezilmiş sarımsakları, tuzu, karabiberi ve pul biberi ekleyin. Tüm malzemeleri iyice yoğurun.
  • Köfte harcından ceviz büyüklüğünde parçalar alarak yuvarlayın ve köfteleri şekil verin.
  • Bir tavada zeytinyağını ısıtın ve köfteleri altın rengi alana kadar kızartın. Kızarttığınız köfteleri bir kenara alın.
  • Aynı tavada, nar ekşisini ve limon suyunu ekleyerek karıştırın, ardından kısık ateşte birkaç dakika pişirin.
  • Kızarttığınız köfteleri bu sosun içine ekleyin ve 5-10 dakika kadar pişirin. Sos köftelerin üzerinde güzelce yerleşecektir.
  • Servis yapmadan önce taze nane veya maydanoz ile süsleyin.

Servis Önerileri


Terbiyeli Bulgurlu Ekşili Köfte, yanında pilav veya bulgur pilavı ile servis edilebilir. Ayrıca, yeşil salata ile beraber sunulduğunda öğününüz daha da zenginleşir.

Besin Değerleri

Terbiyeli Bulgurlu Ekşili Köfte'nin yaklaşık olarak 1 porsiyonu için besin değerleri şu şekildedir:
  • Kalori: 350 kcal
  • Protein: 20 gram
  • Karbonhidrat: 30 gram
  • Yağ: 15 gram
  • Fiber: 4 gram
  • Sodyum: 600 mg

Ekstra Bilgiler

Bu tarif, yöresel lezzetlerin yanı sıra sağlıklı beslenmeyi de destekler. Bulgurlar, lif açısından zengin olup sindirim sistemine fayda sağlar. Bunun yanı sıra, nar ekşisi ve limon suyu, yemeğe ekşi bir tat katarak, yemeklerin daha ferahlatıcı olmasını sağlar. Ayrıca, bu köfte tarifi, vejetaryenler için de uyarlanabilir; kıyma yerine nohut veya mercimek kullanarak sağlıklı ve besleyici bir alternatif oluşturulabilir.

Bu lezzetli ve besleyici yemeği denemenizi tavsiye ederim. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Unat 03 Ekim 2024 Perşembe

Bu Terbiyeli Bulgurlu Ekşili Köfte tarifini okuduktan sonra hemen denemek istiyorum. Özellikle bulgur ve ekşi sosun uyumuna bayıldım. Malzemeler de oldukça basit ve evde kolayca bulunabilir. Sıcak su ile bulguru dinlendirmek, gerçekten köftenin yumuşak olmasını sağlayacak gibi görünüyor. Kızartma işlemi ve ardından sosun içinde pişirilmesi de lezzetini artıracaktır. Yanında pilav ya da yeşil salata ile servis etmek mükemmel bir fikir! Bu tarife ek olarak, vejetaryen alternatifini de denemek ilginç olabilir. Acaba daha önce denediniz mi, nasıl bir sonuç aldınız?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Unat,

Bu tarifin gerçekten harika göründüğünü ve denemek için sabırsızlandığını duymak çok güzel! Bulgurlu köfte tarifleri, genellikle hem lezzetli hem de doyurucu olmalarıyla bilinir. Özellikle bulgurların sıcak suyla dinlendirilmesi, köftenin yumuşaklığını artırmak için harika bir yöntem. Kızartma işlemi ve ardından sosla pişirme, lezzeti gerçekten zirveye taşıyor.

Yanında pilav ya da yeşil salata ile sunmak, yemeğin dengeli ve şık bir şekilde servis edilmesini sağlıyor. Vejetaryen alternatifini denemek de oldukça keyifli bir fikir; sebzelerle zenginleştirilmiş bir versiyon, farklı tatlar denemek isteyenler için güzel bir seçenek olabilir.

Benim deneyimim ise genellikle olumlu oldu; köfteler her zaman lezzetli çıkıyor. Umarım sen de denediklerinde aynı sonucu alırsın! Denemeni sabırsızlıkla bekliyorum. Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni