Terbiyeli-domatesli arpa şehriye çorbası tarifi ve malzemeleri

Terbiyeli-domatesli arpa şehriye çorbası, kış aylarında sıcak bir alternatif sunan besleyici bir tariftir. Pratik hazırlanışı ile öne çıkan bu çorba, zengin malzeme içeriği sayesinde hem lezzetli hem de sağlıklıdır. Detaylı tarif ve besin değerleriyle denemeye değer!

10 Kasım 2024

Terbiyeli-Domatesli Arpa Şehriye Çorbası Tarifi ve Malzemeleri


Terbiyeli-domatesli arpa şehriye çorbası, özellikle kış aylarında tercih edilen sıcak bir çorba tarifidir. Hem besleyici hem de lezzetli olmasıyla öne çıkan bu çorba, pratik hazırlanışı sayesinde mutfaklarda sıkça yer bulmaktadır. Aşağıda, çorbanın malzemeleri ve hazırlanış aşamaları detaylı olarak açıklanmaktadır.

Malzemeler


  • 1 su bardağı arpa şehriye
  • 2 adet domates (rendelenmiş)
  • 1 adet soğan (orta boy, doğranmış)
  • 1 adet havuç (rendelenmiş)
  • 1/2 su bardağı limon suyu
  • 1/2 su bardağı yoğurt
  • 4 su bardağı su veya et suyu
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz ve kararbiber (damak zevkine göre)
  • Maydanoz (süsleme için, isteğe bağlı)

Hazırlanışı


1. İlk olarak, bir tencereye zeytinyağını ekleyin ve ısıtın. Doğranmış soğanları ekleyerek pembeleşinceye kadar kavurun.

2. Ardından rendelenmiş havucu ekleyin ve birkaç dakika daha kavurmaya devam edin.

3. Kavrulmuş sebzelerin üzerine rendelenmiş domatesleri ekleyin. Domatesler suyunu salıp çekene kadar pişirin.

4. Daha sonra su veya et suyunu ekleyin ve kaynamaya bırakın.

5. Kaynadıktan sonra arpa şehriyeyi ilave edin ve yaklaşık 10-15 dakika kadar pişirin.

6. Ayrı bir kapta yoğurdu ve limon suyunu karıştırarak çorbaya ekleyin. Karıştırdıktan sonra tuz ve karabiber ile tatlandırın.

7. Çorbanızın kıvamı istediğiniz gibi olduğunda ocaktan alın.

8. Servis yapmadan önce isteğe bağlı olarak doğranmış maydanoz ile süsleyebilirsiniz.

Besin Değerleri

Terbiyeli-domatesli arpa şehriye çorbasının 1 porsiyonu (yaklaşık 250 ml) için ortalama besin değerleri:
  • Kalori: 120 kcal
  • Protein: 4 g
  • Yağ: 3 g
  • Karbonhidrat: 20 g
  • Fiber: 2 g
  • Sodyum: 350 mg

Ekstra Bilgiler

- Çorbanın içine başka sebzeler de ekleyerek zenginleştirebilirsiniz. Örneğin, bezelye, karnabahar veya brokoli gibi sebzelerle besin değerini artırabilirsiniz.

- Eğer çorbanın daha kıvamlı olmasını istiyorsanız, pişirme süresini biraz daha uzatabilirsiniz.

- Terbiyeli çorba yaparken yoğurdu eklemeden önce, yoğurdu bir miktar çorba ile inceltmek, kesilmesini önleyecektir.

Bu tarif, hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatif sunarak, aile sofralarınızı zenginleştirecektir. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Oskay 25 Şubat 2025 Salı

Bu çorba tarifini denemek için sabırsızlanıyorum! Özellikle kış aylarında sıcak bir çorba içmenin keyfi bambaşka. Malzemelerin pratikliği ve hazırlık aşamalarının basitliği beni cezbetti. Rendelenmiş sebzeler ve arpa şehriyenin bir araya gelmesi harika bir lezzet kombinasyonu oluşturuyor gibi görünüyor. Ayrıca yoğurt ve limon suyu ekleyerek çorbaya farklı bir tat katmak çok hoş bir fikir. Ekstra sebzelerle zenginleştirme önerisi de iştah açıcı; bu sayede besin değerini artırmak mümkün. Çorbanın kıvamını ayarlamak için pişirme süresini uzatmak da güzel bir ipucu. Kesinlikle deneyeceğim, harika bir tarif!

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Haber Bülteni