Yeşil Mercimekli Poğaça Tarifi, Nasıl Yapılır?

Yeşil mercimekli poğaça, besleyici özellikleriyle öne çıkan bir atıştırmalık tarifidir. Hafif ve lezzetli bu poğaça, sağlıklı bir alternatif arayanlar için idealdir. Çay saatlerinde veya davetlerde servis edilebilir, yanına yoğurtla sunum yaparak lezzetini artırabilirsiniz.
10 Ekim 2024
Yeşil mercimekli poğaça, özellikle sağlıklı beslenme bilincinin artmasıyla birlikte tercih edilen lezzetli bir atıştırmalıktır. Besleyici özelliği yüksek olan yeşil mercimek, bu tarifin ana malzemesidir. Hem lezzetli hem de kolay bir şekilde hazırlanan bu poğaça, çay saatlerinde ya da atıştırmalık olarak tüketilebilir.

Malzemeler


  • 2 su bardağı un
  • 1 su bardağı haşlanmış yeşil mercimek
  • 1/2 su bardağı sıvı yağ
  • 1/2 su bardağı yoğurt
  • 1 paket kabartma tozu
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 yumurta (üzeri için)
  • Susam veya çörek otu (isteğe bağlı, üzeri için)

Hazırlık Aşaması


1. İlk olarak, yeşil mercimekleri yıkayıp haşlayın. Mercimekler yumuşak bir kıvama gelene kadar haşlanmalıdır.

2. Haşlanmış mercimekleri bir kabın içine alın. Üzerine sıvı yağ, yoğurt, tuz, karabiber ve kabartma tozunu ekleyin. Karışımı iyice karıştırın.

3. Karışımın üzerine azar azar un ekleyerek yoğurmaya başlayın. Hamur yumuşak ama ele yapışmayacak bir kıvama gelene kadar un ekleyebilirsiniz.

4. Hamuru 15 dakika dinlendirin. Bu aşama, hamurun daha iyi kabarmasını sağlar.

5. Dinlenen hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp avuç içinde yuvarlayın. Ardından, hamuru hafifçe açarak iç harcı koyun.

6. Poğaçaları yağlı kağıt serili tepsiye yerleştirin. Üzerine çırpılmış yumurta sürün ve isteğe bağlı olarak susam veya çörek otu serpin.

7. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında, poğaçalar altın rengi alana kadar yaklaşık 25-30 dakika pişirin.

Servis Önerisi


Yeşil mercimekli poğaçalar, sıcak veya ılık olarak servis edilebilir. Yanında yoğurt veya çeşitli soslar ile sunum yaparak lezzeti artırabilirsiniz. Ayrıca, poğaçaları çay saatlerinde, pikniklerde ya da davetlerde aperatif olarak ikram edebilirsiniz.

Besin Değerleri

- Kalori: 120 kcal (1 poğaça için)- Protein: 4 g- Yağ: 6 g- Karbonhidrat: 14 g- Lif: 2 g- Sodyum: 200 mgYeşil mercimekli poğaça, hem lezzeti hem de besin değeri açısından sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. İçeriğindeki yeşil mercimek, protein ve lif açısından zengindir, ayrıca demir ve vitamin açısından da faydalıdır. Bu tarifle hem damak zevkinizi tatmin edebilir hem de sağlıklı bir seçenek sunabilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Müfid 05 Ekim 2024 Cumartesi

Yeşil mercimekli poğaça tarifini denemeyi düşündüğünüzde, yeşil mercimeğin hem besleyici hem de lezzetli özelliklerini göz önünde bulundurmak oldukça önemli. Haşlanmış yeşil mercimek ile hazırlanan hamurun yumuşaklığı ve dinlendirilmesi aşamasının ne kadar kritik olduğunu merak ediyorum. Ayrıca, üzerini süslemek için tercihiniz susam mı yoksa çörek otu mu olacak? Servis önerilerinde yoğurt veya soslarla birlikte sunmanın lezzeti artıracağı belirtilmiş, bu konuda ne düşünüyorsunuz? Poğaçaların sıcak ya da ılık servis edilmesi, farklı tatlar denemek isteyenler için güzel bir seçenek gibi görünüyor.

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Müfid,

Yeşil Mercimekli Poğaça Tarifinin Önemi
Yeşil mercimekli poğaça, besleyici öğeleri ve lezzetiyle gerçekten dikkat çekici bir seçenek. Haşlanmış yeşil mercimeğin hamura kattığı yumuşaklık, poğaçanın dokusunu oldukça zenginleştiriyor. Dinlendirme aşaması ise hamurun gluten yapısını güçlendirerek daha iyi kabarmasını sağlıyor, bu nedenle bu aşamayı atlamamak önemli.

Süsleme Tercihleri
Üzerini süslemek için susam mı yoksa çörek otu mu tercih edeceğiniz tamamen damak zevkinize bağlı. Susam hafif tatlı bir aroma katarken, çörek otu daha keskin bir lezzet sunuyor. Her ikisi de poğaçaya güzel bir görünüm ve tat katabilir.

Servis Önerileri
Yoğurt veya soslarla birlikte sunmanın poğaçanın lezzetini artıracağı kesin. Özellikle yoğurt, yeşil mercimeğin besleyiciliğiyle birleşince harika bir denge oluşturuyor. Sıcak veya ılık servis etmenin de farklı tatlar denemek isteyenler için mükemmel bir seçenek olduğunu düşünüyorum. Farklı soslarla zenginleştirildiğinde, misafirlerinize sunabileceğiniz şık bir atıştırmalık haline gelebilir.

Denemelerinizi merakla bekliyorum!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni