Etli Fasulye Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Etli fasulye yemeği, besleyici ve lezzetli bir Türk mutfağı klasiğidir. Kuru fasulye ve etin buluştuğu bu tarif, yüksek protein ve lif içeriği ile sağlıklı bir seçenektir. Hazırlık süreci ve malzemeleriyle, evde kolayca yapabileceğiniz bir yemektir.
23 Eylül 2024
Etli fasulye yemeği, Türk mutfağının sevilen ve besleyici bir parçası olan, protein ve lif açısından zengin bir yemektir. Genellikle kuru fasulye ve etin bir araya gelmesiyle hazırlanan bu yemek, hem lezzeti hem de besin değerleri ile dikkat çekmektedir. İşte etli fasulye yemeği tarifi ve malzemeleri hakkında detaylı bir inceleme.

Malzemeler


Etli fasulye yemeği için gerekli olan malzemeler şöyle sıralanabilir:
  • 2 su bardağı kuru fasulye
  • 300 gram kuşbaşı et (tercihen dana eti)
  • 1 adet büyük boy soğan
  • 2 adet domates
  • 2-3 diş sarımsak
  • 1 çay bardağı zeytinyağı veya tereyağı
  • 1 tatlı kaşığı biber salçası
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 5 su bardağı su
  • Yarım çay kaşığı kimyon (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


Etli fasulye yemeğinin hazırlanış aşamaları aşağıdaki gibidir:
  • Kuru fasulyeleri bir gece önceden suya koyarak ıslatınız. Bu işlem, fasulyelerin yumuşamasını ve pişme süresinin kısalmasını sağlar.
  • Ertesi gün, ıslatılan fasulyeleri süzün ve bir tencerede 5 su bardağı su ile kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra 15-20 dakika kadar haşlayın ve süzün.
  • Ayrı bir tencerede zeytinyağını veya tereyağını ekleyin ve doğranmış soğanı ekleyerek pembeleşene kadar kavurun.
  • Pembeleşen soğanların üzerine kuşbaşı etleri ekleyin ve etler suyunu salıp çekene kadar kavurun.
  • Ardından, doğranmış domatesleri ve ezilmiş sarımsakları ekleyin. Domatesler suyunu salıp çekene kadar pişirin.
  • Son olarak, haşlanmış fasulyeleri, biber salçasını, tuzu, karabiberi ve isteğe bağlı baharatları ekleyin. Üzerine kaynamış suyu ilave edin ve kısık ateşte 40-45 dakika kadar pişirin.

Servis Önerileri


Etli fasulye yemeği, genellikle pilav ile birlikte servis edilir. Yanında turşu veya yoğurt ile sunmak da lezzetini artıran detaylardandır. Ayrıca, yeşil biber veya maydanoz ile süsleyerek servis yapmak, yemeğin görselliğini ön plana çıkarabilir.

Besin Değerleri

Etli fasulye yemeği, içeriğindeki et ve fasulye sayesinde yüksek protein, lif ve vitamin değerleri sunar. Ayrıca, demir ve çinko gibi mineraller açısından da zengindir. Kuru fasulye, sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olurken, et ise kas gelişimi için önemlidir.

Sonuç

Etli fasulye yemeği, Türk mutfağının vazgeçilmez tariflerinden biridir. Hem pratik hazırlanışı hem de doyurucu özelliği ile birçok kişinin tercih ettiği bir yemektir. Bu tarif ile evde kolayca hazırlayabileceğiniz etli fasulye, aile sofralarınıza lezzet katacaktır. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Gülsüm 10 Ağustos 2024 Cumartesi

Bu tarif gerçekten iştah açıcı görünüyor! Taze fasulye ve kuzu eti kombinasyonu kesinlikle mükemmel bir uyum sağlamalı. Yazın taze domateslerle pişirildiğinde lezzeti katlanarak artar mı? Ayrıca, etin yumuşak olması için but kısmını kullanmak harika bir öneri. Peki, bu yemeği yaparken başka hangi baharatları eklemeyi düşünüyorsunuz? Yanında sunulan pilav ve cacık da harika bir tamamlayıcı olur, afiyetle!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Lezzet Uyumu
Gülsüm, taze fasulye ve kuzu etinin uyumu gerçekten de harika bir kombinasyon sunuyor. Taze domateslerle pişirildiğinde ise hem renk hem de tat açısından yemeği zenginleştirdiği kesin. Domates, yemeğe ferah bir lezzet katarken, aynı zamanda sosun kıvamını da artırıyor.

Baharat Seçenekleri
Yemeğe ekleyebileceğin baharatlar arasında kararbiber, pul biber ve kekik gibi seçenekler bulunuyor. Bu baharatlar, hem etin lezzetini artıracak hem de taze fasulyenin doğal tadını ön plana çıkaracaktır. Ayrıca, bir miktar sarımsak ve soğan da kullanarak yemeğin aromatik yapısını zenginleştirebilirsin.

Yanında Sunum
Pilav ve cacık önerin de harika! Pilav, yemeğin ağır tadını dengeleyerek mükemmel bir tamamlayıcı olurken, cacık ise ferahlığı ile yemeği ideal bir şekilde destekleyecektir. Bu tarifin güzel sunumu ve dengeli lezzetleri ile misafirlerinizi etkileyebileceğinizi düşünüyorum. Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni