Fesleğenli Domates Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Fesleğenli domates çorbası, taze domateslerin ve fesleğenin uyumuyla hazırlanan hafif bir lezzettir. Besleyici özellikleriyle dikkat çekerken, pratik yapılışı sayesinde her mevsimde tercih edilebilir. Sağlıklı bir alternatif arayanlar için ideal bir seçenektir.
09 Ekim 2024
Fesleğenli domates çorbası, özellikle yaz aylarında taze domateslerin bolca bulunduğu dönemlerde yapılan, hafif ve lezzetli bir çorbadır. Bu çorba, hem besleyici hem de ferahlatıcı özelliği ile dikkat çekmektedir. Fesleğen, çorbaya eşsiz bir aroma katarken, domates ise zengin vitamin ve mineral içeriği ile sağlığa pek çok fayda sağlar.

Malzemeler


Fesleğenli domates çorbası tarifinde kullanılan malzemeler oldukça basit ve ulaşılabilir niteliktedir. İşte çorbanın hazırlanmasında gerekli olan malzemeler:
  • 4 adet olgun domates
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1/4 su bardağı zeytinyağı
  • 2 su bardağı sebze suyu veya tavuk suyu
  • 1/2 su bardağı taze fesleğen yaprağı
  • Tuz ve karabiber (isteğe bağlı)
  • 1/2 su bardağı krema (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


Fesleğenli domates çorbasının hazırlanışı oldukça pratiktir. İşte çorbanın yapım aşamaları:
  • İlk olarak, soğan ve sarımsakları ince ince doğrayın.
  • Zeytinyağını bir tencereye alın ve ısıtın. Soğan ve sarımsağı ekleyerek pembeleşene kadar kavurun.
  • Domatesleri kabuklarını soymadan doğrayın ve tencereye ekleyin. Domatesler suyunu salana kadar pişirin.
  • Sebze suyu veya tavuk suyunu ekleyerek çorbayı kaynamaya bırakın.
  • Kaynayan çorbanın içine taze fesleğen yapraklarını ekleyin ve 5-10 dakika daha pişirin.
  • Çorbayı ocaktan alarak bir blender ile püre haline getirin. İsteğe bağlı olarak krema ekleyerek karıştırın.
  • Tuz ve karabiber ile tatlandırarak, sıcak servis yapın.

Besin Değerleri


Fesleğenli domates çorbası, besin değeri açısından oldukça zengin bir seçenektir. İşte 1 porsiyon (yaklaşık 250 ml) fesleğenli domates çorbasının ortalama besin değerleri:
  • Kalori: 120 kcal
  • Protein: 3 g
  • Yağ: 7 g
  • Karbonhidrat: 12 g
  • Fiber: 2 g
  • Sodyum: 300 mg
  • Vitamin C: %30 Günlük Değer
  • A Vitamini: %15 Günlük Değer

Ekstra Bilgiler

Fesleğenli domates çorbası, yanında çıtır ekmek ile servis edildiğinde daha lezzetli hale gelir. Ayrıca, çorbanın üzerine rendelenmiş parmesan peyniri veya kruton ekleyerek farklı bir tat katabilirsiniz. Çorbanızı daha besleyici hale getirmek için içerisine havuç, kereviz gibi sebzeler ekleyebilirsiniz. Fesleğenli domates çorbası, hem vegan hem de vejetaryen diyetler için uygun bir alternatiftir. Sağlıklı ve hafif bir yemek arayanlar için mükemmel bir seçenek oluşturmaktadır. Sonuç olarak, fesleğenli domates çorbası, pratik yapılışı ve lezzeti ile her yaş grubunun beğenisini kazanacak bir tariftir. Yaz aylarında serinletici bir öğün olarak tercih edilebilirken, kış aylarında da sıcak bir çorba olarak tüketilmesi önerilmektedir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Şaylan 03 Ekim 2024 Perşembe

Fesleğenli domates çorbasını denemek isteyenler için harika bir tarif gibi görünüyor. Yaz aylarında taze domateslerin kullanılması gerçekten çorbanın lezzetini artırır. Hedefiniz sağlıklı ve hafif bir yemekse, bu çorbanın hem besleyici hem de ferahlatıcı özellikleri tam aradığınız nitelikler. Fesleğenin aroması ve domatesin vitamin zenginliği ile bu çorbanın tadı nasıl olur merak ediyorum. Ayrıca, krema ekleyip eklememek tamamen kişisel bir tercih gibi görünüyor; sizce hangisi daha iyi bir tat verir? Yanında çıtır ekmek ile servis edilmesi fikri de oldukça iştah açıcı. Sizin favori ek malzemeleriniz neler?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Şaylan,

Fesleğenli domates çorbası gerçekten yaz aylarında taze domatesler ile yapılınca harika bir lezzet sunuyor. Fesleğenin aroması, domatesin tazeliğiyle birleşince ortaya çıkan tat oldukça ferahlatıcı ve besleyici oluyor. Özellikle sıcak günlerde serinletici bir seçenek olarak tercih edilebilir. Krema ekleyip eklememek konusuna gelince, bu tamamen damak zevkine bağlı; krema çorbanın kremsi bir doku kazanmasını sağlarken, sade haliyle de domatesin ve fesleğenin doğal tatları daha ön planda olabilir.

Bu çorbanın yanında çıtır ekmek sunmak gerçekten iştah açıcı bir fikir. Favori ek malzemelerim arasında ise biraz parmesan peyniri, taze çekilmiş karabiber veya hatta birkaç damla zeytinyağı tercih edebilirim. Her biri çorbanın tadını farklı bir boyuta taşıyabilir. Denemek için sabırsızlanıyorum!

Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni