Fırında tavuk göğsü patates kaç dakikada pişer tarifi ve malzemeleri

Fırında tavuk göğsü ve patates tarifi, hem pratik hem de lezzetli bir akşam yemeği seçeneği sunar. Kolay hazırlığı ve dengeli besin değerleri ile aileniz ve misafirleriniz için ideal bir seçenek. Bu tarif, damakları şenlendirirken göz dolduracak bir lezzet sunuyor.

15 Aralık 2024

Fırında Tavuk Göğsü Patates Kaç Dakikada Pişer? Tarifi ve Malzemeleri


Fırında tavuk göğsü ve patates, hem pratik hem de lezzetli bir yemektir. Bu tarif, aile dostlarınızla veya misafirlerinizle paylaşırken hem göz dolduracak hem de damakları şenlendirecektir. İşte fırında tavuk göğsü ve patatesin pişirme süresi, malzemeleri ve detaylı yapılışı hakkında bilgiler.

Malzemeler


  • 500 gram tavuk göğsü
  • 3 adet orta boy patates
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 1 adet soğan (isteğe bağlı)
  • 2 diş sarımsak (isteğe bağlı)

Hazırlık Süreci


1. Tavuk Göğsünün Hazırlanması: Tavuk göğsünü temizleyin ve dilimleyin. Tuz, karabiber, kekik ve pul biber ile marine edin. İsteğe bağlı olarak, sarımsakları ezerek veya doğrayarak tavuk göğsü ile karıştırabilirsiniz.

2. Patateslerin Hazırlanması: Patatesleri soyun ve dilimleyin. Dilerseniz, patatesleri küp şeklinde de doğrayabilirsiniz. Zeytinyağı, tuz ve karabiber ile karıştırın.

3. Fırın Tepsisinin Hazırlanması: Fırın tepsisini yağlayın. Marine edilmiş tavuk göğsünü ve patatesleri eşit bir şekilde tepsiye yerleştirin. İsteğe bağlı olarak, doğranmış soğanı da ekleyebilirsiniz.

4. Pişirme Süreci: Önceden ısıtılmış 200 derece Celsius fırında, yaklaşık 30-35 dakika pişirin. Tavuk göğsünün içinin tamamen piştiğinden emin olun. Patateslerin de yumuşak ve altın rengi alması gerekmektedir.

Servis Önerileri

Fırında tavuk göğsü ve patates, yanında yeşil salata veya yoğurt ile servis edilebilir. Ayrıca, pilav veya makarna ile de kombinleyerek zenginleştirebilirsiniz.

Besin Değerleri

- Kalori: 350 kcal (1 porsiyon)- Protein: 40 gram- Yağ: 15 gram- Karbonhidrat: 25 gram- Lif: 3 gramBu tarif, dengeli bir beslenme için gerekli olan protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağları içermektedir. Fırında pişirme yöntemi, yemeklerin daha az yağ ile hazırlanmasını sağlayarak daha sağlıklı bir alternatif sunar.

Sonuç olarak, fırında tavuk göğsü ve patates tarifi, hem kolay hazırlanabilirliği hem de lezzeti ile mutfaklarınızda yer alması gereken bir yemektir. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Özerdal 08 Aralık 2024 Pazar

Fırında tavuk göğsü ve patates tarifini denemek harika bir fikir! Özellikle pişirme süresi hakkında bilgilendirici bir içerik olmuş. Tavuk göğsünü marine etmek için kullandığınız baharatlar çok yerinde seçimler. Acaba tavuk göğsünü marine etme süresi ne kadar olmalı? Ayrıca, patatesleri dilimlerken kalınlığı ne kadar olmalı ki, pişme süresi açısından dengeli olsun? 30-35 dakika fırında pişirmek yeterli mi, yoksa daha uzun bir süre mi gereklidir? Ayrıca, yanına önerilen yeşil salata veya yoğurt ile servis etmek de güzel bir dokunuş. Bu tarifin besin değerleri de dengeli beslenme açısından dikkat çekici görünüyor. Yine de, başka bir öneriniz var mı?

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Haber Bülteni