Mardin Usulu Tavuklu Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Mardin usulü tavuklu bulgur pilavı, zengin lezzeti ve besin değerleri ile dikkat çeken geleneksel bir yemektir. Yerel malzemelerle hazırlanan bu tarif, hem kolay bir şekilde yapılabilir hem de sağlıklı bir alternatif sunar. Ailenizle paylaşarak Mardin mutfağının tadını çıkarabilirsiniz.
05 Ekim 2024
Mardin mutfağı, Türk mutfağının zengin ve çeşitlilik gösteren bir parçası olarak öne çıkmaktadır. Bu mutfak, hem tarihi hem de kültürel öğeleri içerisinde barındırarak, damaklarda unutulmaz tatlar bırakmaktadır. Mardin usulü tavuklu bulgur pilavı, yerel malzemelerle hazırlanan ve geleneksel yöntemlerle pişirilen bir yemektir. Bu makalede, Mardin usulü tavuklu bulgur pilavının tarifi, malzemeleri ve besin değerleri hakkında detaylı bir inceleme sunulacaktır.

Malzemeler


Mardin usulü tavuklu bulgur pilavını hazırlamak için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 2 su bardağı ince bulgur
  • 1 adet bütün tavuk (veya 4-5 parça tavuk butu)
  • 1 adet soğan
  • 3-4 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı domates salçası
  • 4 su bardağı tavuk suyu (veya su)
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı veya tereyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • Yenibahar (isteğe bağlı)
  • Maydanoz (süsleme için)

Hazırlık Aşaması


Mardin usulü tavuklu bulgur pilavının hazırlanması oldukça basittir, ancak bazı adımlara dikkat edilmesi gerekmektedir:
  • Öncelikle, tavuk parçaları iyice yıkanarak bir tencereye konulmalı ve üzerini geçecek kadar su eklenmelidir. Tavuk, yumuşayana kadar haşlanmalıdır.
  • Tavuk haşlandıktan sonra, suyu süzülmeli ve tavuk parçaları didiklenmelidir. Tavuk suyu, pilavın ana lezzetini oluşturacaktır.
  • Ayrı bir tencerede zeytinyağı veya tereyağı ısıtılmalı, ince doğranmış soğanlar eklenerek pembeleşene kadar kavrulmalıdır.
  • Kavrulan soğanların üzerine doğranmış sarımsak ve domates salçası eklenmeli, birkaç dakika daha kavrulmalıdır.
  • Daha sonra ince bulgur eklenerek birkaç dakika kavrulmalı, ardından tavuk suyu ve tuz eklenmelidir.
  • Karışım kaynadıktan sonra, tavuk parçaları ilave edilerek tencerenin kapağı kapatılmalı ve kısık ateşte bulgurların şişmesi beklenmelidir.
  • Pilav piştikten sonra, ocaktan alınmalı ve demlenmesi için 10-15 dakika dinlendirilmelidir.
  • Servis yapmadan önce maydanoz ile süslenebilir.

Besin Değerleri


Mardin usulü tavuklu bulgur pilavı, zengin besin değerleri ile sağlıklı bir öğün sunmaktadır. Genel olarak, bir porsiyon (yaklaşık 250 gram) için besin değerleri şu şekildedir:
  • Kalori: 320 kcal
  • Protein: 25 g
  • Karbonhidrat: 45 g
  • Yağ: 10 g
  • Lif: 5 g
  • Sodyum: 600 mg

Sonuç

Mardin usulü tavuklu bulgur pilavı, hem lezzeti hem de besin değerleriyle sağlıklı bir alternatif sunmaktadır. Bu tarifi, ailenizle ve sevdiklerinizle paylaşarak, geleneksel Mardin mutfağının tadını çıkarabilirsiniz. Yemek kültürümüzün bu güzel örneği, özellikle misafir sofralarında yer almayı hak eden bir lezzettir.

Ekstra bilgi olarak, bulgurlu tariflerin kalorisi genellikle pirinçli tariflere göre daha düşük olduğu için, sağlıklı bir beslenme planı için tercih edilebilir. Ayrıca, tavuk etinin protein açısından zengin olması, bu yemeği besleyici kılan unsurlardan biridir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Oytunç 03 Ekim 2024 Perşembe

Mardin usulü tavuklu bulgur pilavı tarifini okuduktan sonra, bu yemeği denemek için sabırsızlanıyorum. Malzemeler oldukça basit ve erişilebilir görünüyor. Tavuk suyu kullanarak pilava lezzet katmak harika bir fikir. Pilavın hazırlanma süreci de oldukça pratik, özellikle tavuk haşlama ve soğan kavurma adımları dikkatimi çekti. Besin değerleri ise oldukça tatmin edici; protein açısından zengin olması, sağlıklı bir öğün tercih edenler için büyük bir avantaj. Geleneksel Mardin mutfağını deneyimlemek ve sevdiklerimle paylaşmak için bu tarifi kesinlikle denemeliyim. Sizin bu tarifte en çok hoşunuza giden kısım nedir?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Oytunç,

Yemeklerin Lezzeti konusunda senin gibi heyecan duyan birisini duymak gerçekten güzel! Mardin usulü tavuklu bulgur pilavı, hem lezzeti hem de besin değerleri açısından oldukça tatmin edici bir tercih. Özellikle tavuk suyunun pilava kattığı aroma, gerçekten yemeği daha da özel kılıyor.

Hazırlama Süreci açısından pratik olması da büyük bir avantaj. Yoğun bir günün ardından hızlıca lezzetli bir yemek hazırlamak her zaman hoş. Benim en çok hoşuma giden kısım ise, bu yemeğin sosyal bir yönü olması; sevdiklerinle bir araya gelip birlikte keyifle paylaşmak.

Senin için bu tarifi denemek ve Mardin mutfağını deneyimlemek harika bir fırsat olacak. Umarım denediğinde beklediğinden de güzel bir sonuç alırsın!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Halka Tatlısı
Halka Tatlısı
8 Kişilik Kesme Makarna Tarifi ve Malzemeleri
8 Kişilik Kesme Makarna Tarifi ve Malzemeleri
8 Kişilik İki Renkli Rulo Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri
8 Kişilik İki Renkli Rulo Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri
Limonlu Sodalı Kek Tarifi ve Malzemeleri
Limonlu Sodalı Kek Tarifi ve Malzemeleri
8 Kişilik Ispanaklı Fellah Köftesi Tarifi ve Malzemeleri
8 Kişilik Ispanaklı Fellah Köftesi Tarifi ve Malzemeleri