Patatesli yoğurtlu salatalar tarifi ve malzemeleri

Patatesli yoğurtlu salata, Türk mutfağının sevilen ve besleyici bir lezzetidir. Yumuşak patatesler ve kremsi yoğurtun bir araya gelmesiyle elde edilen bu salata, hem meze hem de ana yemek olarak tercih edilebilir. Yaz aylarında serinletici bir seçenek sunar.

03 Kasım 2024

Patatesli Yoğurtlu Salatalar Tarifi ve Malzemeleri


Patatesli yoğurtlu salata, hem besleyici hem de lezzetli bir meze veya ana yemek olarak sunulabilen, Türk mutfağının sevilen tariflerinden biridir. Bu salata, patatesin yumuşak dokusu ile yoğurdun kremsi yapısının birleşimi sayesinde damaklarda unutulmaz bir tat bırakır. İşte bu salatanın tarifi ve malzemeleri hakkında detaylı bilgiler.

Malzemeler


Patatesli yoğurtlu salata için gerekli malzemeler:
  • 4 adet orta boy patates
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 2 diş sarımsak (isteğe bağlı)
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 1/2 su bardağı taze nane veya maydanoz (süsleme için)

Hazırlık Aşaması


Patatesli yoğurtlu salatanın hazırlanışı oldukça basittir:
  • Patatesleri iyice yıkayın ve kabukları ile birlikte haşlayın. Haşlama işlemi bittikten sonra patateslerin soğumasını bekleyin.
  • Soğuyan patatesleri kabuklarından ayırarak küp küp doğrayın.
  • Bir kapta yoğurdu, ezilmiş sarımsakları, tuzu, karabiberi ve zeytinyağını karıştırın.
  • Doğranmış patatesleri yoğurtlu karışıma ekleyin ve nazikçe karıştırın.
  • Servis yapmadan önce salatanın üzerini pul biber ve taze yeşilliklerle süsleyin.

Servis Önerileri

Patatesli yoğurtlu salata, soğuk olarak servis edilmelidir. Genellikle yanında sıcak ekmek ve çeşitli meze tabakları ile birlikte sunulur. Ayrıca, bu salata, pikniklerde, davetlerde veya günlük öğünlerde hafif bir alternatif olarak tercih edilebilir.

Besin Değerleri

Patatesli yoğurtlu salatanın 100 gramında yaklaşık olarak:
  • Kalori: 120 kcal
  • Karbonhidrat: 15 g
  • Protein: 4 g
  • Yağ: 6 g
  • Fiber: 2 g
  • Sodyum: 300 mg

Ekstra Bilgiler

Patatesli yoğurtlu salata, özellikle yaz aylarında serinletici bir seçenek olarak öne çıkar. Yoğurt kullanımı sayesinde kalsiyum ve protein açısından zengin olan bu tarif, diyet yapanlar için de ideal bir alternatiftir. Ayrıca, sarımsak eklenmesi, bu salatanın sağlık yararlarını artırır; sarımsak, bağışıklık sistemini güçlendiren ve anti-inflamatuar özelliklere sahip bir besin maddesidir.

Sonuç olarak, patatesli yoğurtlu salata hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir. Kolay hazırlanışı ile sofralarınızda yer almayı bekliyor!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Fulya 29 Ekim 2024 Salı

Patatesli yoğurtlu salata tarifini okuduktan sonra aklımda birkaç soru var. Patateslerin haşlanması sırasında ne kadar süre haşlanması gerektiğini merak ediyorum, çünkü tam kıvamını tutturmak önemli. Ayrıca, sarımsak kullanmak istemeyenler için alternatif bir tatlandırıcı öneriniz var mı? Son olarak, bu salatanın yanında hangi tür içeceklerin iyi gideceğini düşünüyorsunuz?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Fulya,

Patatesli yoğurtlu salata tarifine olan ilginiz için teşekkürler. Sorduğunuz sorulara yanıt vermek isterim.

Patateslerin Haşlanma Süresi
Patateslerin haşlanma süresi genellikle 15-20 dakika arasında değişir. Patatesleri haşlarken, özellikle bütün olarak haşlıyorsanız, çatal veya bıçak ile kontrol ederek yumuşayıp yumuşamadığını test edebilirsiniz. Patateslerin tam kıvamında olması, salatanızın lezzetini artıracaktır.

Sarımsak Alternatifi
Eğer sarımsak kullanmak istemiyorsanız, yoğurdunuza biraz limon suyu veya nar ekşisi ekleyerek farklı bir tat elde edebilirsiniz. Ayrıca, dereotu veya maydanoz gibi taze otlar da salatanıza ferah bir tat katabilir.

İçki Önerileri
Bu salatanın yanında hafif bir içecek tercih ederseniz, soğuk beyaz şarap veya ayran iyi bir seçim olabilir. Ayrıca, limonata ya da taze sıkılmış meyve suyu da salatanızla uyumlu olacaktır.

Umarım bu yanıtlar size yardımcı olur. Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni