Peynirli pogaca kalori tarifi ve malzemeleri

Peynirli poğaça, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Hem kahvaltılarda hem de çay saatlerinde tercih edilen bu pratik atıştırmalık, beyaz peynir veya lor peyniri ile hazırlanır. Tarifin detayları ve kalori bilgileri ile sağlıklı bir alternatif sunar.

20 Kasım 2024

Peynirli Poğaça Kalori Tarifi ve Malzemeleri


Peynirli poğaça, Türk mutfağının sevilen atıştırmalıklarından biridir. Hem kahvaltılarda hem de çay saatlerinde tercih edilen bu lezzetli hamur işi, genellikle beyaz peynir veya lor peyniri ile hazırlanır. Kolay tarifi ve lezzeti ile herkesin beğenisini kazanır. Bu makalede, peynirli poğaçanın kalori değeri, tarifin malzemeleri ve yapılışı hakkında detaylı bilgiler sunulacaktır.

Malzemeler


Peynirli poğaça yapımı için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 500 gram un
  • 250 gram yoğurt
  • 1 çay bardağı sıvı yağ
  • 1 paket kabartma tozu
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 adet yumurta (sarısı üzerine sürmek için ayrılacak)
  • 200 gram beyaz peynir veya lor peyniri
  • 1 çay kaşığı mahlep (isteğe bağlı)

Yapılışı


Peynirli poğaça yapımında izlenecek adımlar şöyledir:

1. Geniş bir karıştırma kabına un, tuz ve kabartma tozunu ekleyerek karıştırın.

2. Ortasını açarak yoğurt, sıvı yağ ve yumurtayı ekleyin. İsteğe bağlı olarak mahlep de eklenebilir.

3. Tüm malzemeleri yoğurarak yumuşak bir hamur elde edin.

4. Hamuru 30 dakika kadar dinlendirin.

5. Dinlenen hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp, avuç içinde açın.

6. Açılan hamurun ortasına beyaz peyniri koyarak kenarlarını kapatın.

7. Poğaçaları yağlı kağıt serili tepsiye yerleştirin.

8. Üzerine yumurta sarısını sürerek önceden ısıtılmış 180 derece fırında 25-30 dakika pişirin.

Kalori Değeri

Peynirli poğaçanın kalori değeri, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. Ortalama olarak, bir adet peynirli poğaça yaklaşık 200-250 kalori içermektedir.

Kalori değeri şu şekildedir:
  • Un (100 gram): 364 kalori
  • Sıvı yağ (1 çay bardağı, yaklaşık 50 ml): 450 kalori
  • Yoğurt (100 gram): 61 kalori
  • Beyaz peynir (100 gram): 264 kalori
  • Yumurta (1 adet): 68 kalori

Toplamda, tarifin tüm malzemeleri kullanıldığında elde edilen poğaçaların kalori değeri 200-250 kalori aralığında olacaktır.

Ekstra Bilgiler

Peynirli poğaçayı daha lezzetli hale getirmek için içerisine farklı baharatlar eklenebilir. Örneğin, karabiber, pul biber veya kekik gibi baharatlar, poğaçanın aromasını zenginleştirebilir. Ayrıca, poğaçaların üzerine çörek otu veya susam serpilerek fırınlanması da hem görsel hem de tat açısından hoş bir dokunuş sağlar. Peynirli poğaça, dondurucuda saklanıldığında uzun süre tazeliğini korur. Pişirdikten sonra soğuyunca hava geçirmez bir kapta dondurulabilir. İhtiyaç duyulduğunda, fırında veya mikrodalgada ısıtarak tüketilebilir. Bu özelliği sayesinde, pratik bir atıştırmalık veya misafirler için hızlı bir ikram alternatifi sunar. Peynirli poğaça, sadece lezzetiyle değil, aynı zamanda besin değerleri ile de dikkat çekmektedir. İçeriğindeki protein, kalsiyum ve vitaminler sayesinde dengeli bir beslenme için önemli bir yere sahiptir.

Besin Değerleri

1 adet peynirli poğaça için yaklaşık besin değerleri:
  • Kalori: 200-250 kcal
  • Protein: 6-8 gram
  • Yağ: 10-15 gram
  • Karbonhidrat: 25-30 gram
  • Fiber: 1-2 gram

Sonuç olarak, peynirli poğaça, hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık olarak sofralarımızda yer almalıdır. Kolay yapımı ve farklı malzemelerle zenginleştirilebilmesi sayesinde, herkesin beğenisini kazanacak bir tariftir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Merzuka 03 Kasım 2024 Pazar

Peynirli poğaçayı denemek için sabırsızlanıyorum! Tarifin malzemeleri oldukça tanıdık ve kolay bulunabilir. Yumuşak hamur elde etme aşamasında bir hata yapmamak için gerçekten dikkatli olmalıyım. Dinlendirme süresi de önemli, umarım sabırlı olabilirim. Fırından çıkınca üzerinin ne kadar güzel görüneceğini hayal edebiliyorum. Peki, farklı baharatlar eklemek poğaçanın tadını nasıl etkiler? Kendi damak tadıma göre en uygun baharatı bulabilir miyim? Ayrıca, dondurucuda saklama önerisi de oldukça pratik, bu sayede hazırladığım poğaçaları misafirlerim için kolayca değerlendirebileceğim. Besin değerleri de iyi görünüyor, dengeli bir atıştırmalık arayanlar için harika bir seçenek! Sizce peynirli poğaçayı hangi soslarla birlikte sunmak daha iyi olur?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merzuka,

Peynirli Poğaça Heyecanı
Peynirli poğaçayı denemek için sabırsızlanman harika! Tarifin tanıdık ve kolay bulunabilir malzemelerle olması gerçekten büyük bir avantaj. Yumuşak hamur elde etme aşamasında dikkatli olman önemli; bu, poğaçanın lezzetini belirleyen unsurlardan biri. Dinlendirme süresine de dikkat etmek, hamurun daha güzel kabarmasına yardımcı olacaktır.

Baharatlar ve Tadı
Farklı baharatlar eklemek, poğaçanın tadını zenginleştirebilir. Örneğin, karabiber, kekik veya pul biber gibi baharatlar ekleyerek kendine has bir lezzet katabilirsin. Damak tadına göre en uygun baharatı bulmak tamamen denemekle ilgili; belki de en sevdiğin baharatla yeni bir tat keşfedebilirsin!

Dondurucuda Saklama
Dondurucuda saklama önerin de pratik bir çözüm. Böylece hazırladığın poğaçaları misafirlerin için hızlıca değerlendirebilirsin. Dondurulmuş poğaçaları, pişirmeden önce bir süre buzdolabında bekletmek, fırında daha iyi kabararak pişmesini sağlar.

Sos Önerileri
Peynirli poğaçayı sunarken hangi sosların daha iyi olacağına gelince, yoğurt bazlı soslar, zeytinyağı ve limon ile yapılan soslar ya da baharatlı soslar harika bir uyum sağlayabilir. Özellikle domates sosu veya acı sos, poğaçanın lezzetini tamamlayabilir.

Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni