Sucuklu kaşarlı gözleme kalori tarifi ve malzemeleri

Sucuklu kaşarlı gözleme, Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir. Besleyici ve doyurucu özellikleriyle hem atıştırmalık hem de ana yemek olarak tercih edilir. Sucuk ve kaşar peyniriyle zenginleştirilmiş bu tarif, pratik bir şekilde hazırlanabilir.

11 Kasım 2024

Sucuklu Kaşarlı Gözleme Kalori Tarifi ve Malzemeleri


Gözleme, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Özellikle iç harcı olarak kullanılan sucuk ve kaşar peyniri ile zenginleştirilmiş gözleme, hem besleyici hem de doyurucu bir atıştırmalık veya ana yemek alternatifi sunar. Bu yazıda sucuklu kaşarlı gözlemenin tarifi, malzemeleri ve besin değerleri hakkında detaylı bilgiler sunulacaktır.

Malzemeler


Gözleme yapmak için gerekli olan malzemeler şunlardır:
  • 250 gram un
  • 125 ml su
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 200 gram sucuk
  • 150 gram kaşar peyniri
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


Gözleme yaparken izlenecek adımlar şunlardır:
  • Bir kabın içinde un ve tuz karıştırılır. Su yavaş yavaş eklenerek hamur yoğrulur.
  • Hamur, pürüzsüz bir kıvama gelene kadar yoğrulur ve üzeri örtülerek 20 dakika dinlendirilir.
  • Sucuk ince dilimler halinde kesilir ve kaşar peyniri rendelenir.
  • Dinlenen hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparılır ve ince bir şekilde açılır.
  • Açılan hamurun bir yarısına sucuk ve kaşar peyniri serilir, diğer yarısı kapatılarak kenarları iyice bastırılır.
  • Gözleme, önceden ısıtılmış tavada her iki yüzü de altın rengi alana kadar pişirilir.

Besin Değerleri

Sucuklu kaşarlı gözlemenin yaklaşık 1 porsiyonu için besin değerleri aşağıdaki gibidir:
  • Kalori: 350 kcal
  • Protein: 15 g
  • Yağ: 20 g
  • Karbonhidrat: 30 g
  • Fiber: 2 g
  • Sodyum: 800 mg

Ekstra Bilgiler

- Gözleme, farklı iç harçlar ile de zenginleştirilebilir. Ispanak, beyaz peynir, patates veya mantar gibi malzemelerle hazırlanabilir.- Gözleme, özellikle sıcak servis edildiğinde daha lezzetli olur. Yanında yoğurt veya ayran ile sunulması tavsiye edilir.- Sucuk seçiminde, kaliteli ve doğal sucuklar tercih edilmelidir. Bu, gözlemenin lezzetini artıracaktır.- Hamurun dinlendirilmesi, gözlemenin daha esnek olmasını ve açılmasını kolaylaştırır.

Sonuç olarak, sucuklu kaşarlı gözleme, hem pratik hem de lezzetli bir tarif olarak karşımıza çıkmaktadır. Besleyici özellikleri ve zengin içeriği ile, özellikle kahvaltılarda veya atıştırmalık olarak tercih edilebilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Altunay 07 Aralık 2024 Cumartesi

Sucuklu kaşarlı gözleme tarifini okuduktan sonra, bu lezzetli atıştırmalığı yapmayı denemek için sabırsızlanıyorum! Özellikle sucuk ve kaşarın birleşimi çok iştah açıcı görünüyor. Hamurun dinlendirilmesi ve ince açılması konusunda dikkat etmem gerektiğini anladım. Peki, bu gözlemeyi yaparken farklı iç harçlar eklemeyi düşündünüz mü? Ispanak ya da beyaz peynir ile denemek harika olabilir. Bu tarifin yanında yoğurt ya da ayran sunumunu da unutmamak lazım, değil mi?

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Haber Bülteni